Wkedk

Sådan tandtråd

Tandtråd dagligt fjerner plak og andet materiale, tandbørstning alene ikke nå. Ved tandtråd dine tænder dagligt, øger du chancerne for at holde dine tænder i en menneskealder og reducere din risiko for at udvikle tandkødsproblemer. Det kan endda hjælpe dig med at slippe af med dårlig ånde. Her er hvordan du floss dine tænder ordentligt.

Steps

Sådan tandtråd. Start med tandtråd, der har "grab" til det.
Sådan tandtråd. Start med tandtråd, der har "grab" til det.
  1. 1
    Start med tandtråd, der har "grab" til det. Noget, der ikke makulere heller ikke tage plak fra tænderne. God gammeldags "navn brand" voksbehandlet eller unwaxed er bedst.
    • Floss kommer i to grundlæggende former:
      • Nylon (multifilament) floss. Denne tandtråd består af mange tråde af nylon stof, hvilket gør dette trævlet og muligt at bryde fra hinanden. Nylon floss kommer i voksbehandlet og ikke-voksbehandlet.
      • PTFE (monofilament) floss. Denne tandtråd består af en enkelt streng eller tråd, og glider i mellem de strammeste rum.
  2. 2
    Wrap enderne af en 18-tommer til 24-tommers sektion af tandtråd omkring dine midterste fingre.
  3. 3
    Hold floss mellem dine tommelfingre og pegefingre på begge hænder.
  4. 4
    Brug tommelfingrene til at floss dine øverste tænder. Brug pegefingeren til floss din bund tænder.
  5. 5
    Forsigtigt arbejde floss mellem tænderne.
  6. 6
    Når du når tandkødsranden, kurve til en "c" form omkring tanden, og sørg for at gå under tandkødsranden.
  7. 7
    Forsigtigt glide floss op og ned flere gange mellem hver tand, herunder bagsider af din ryg tænder.
  8. 8
    Træk floss mod tanden, mens tandtråd.
    • Glem ikke kindtænder i bagsiden af ​​din mund. Mest tandkødssygdomme og henfald sker i bagsiden af ​​munden, hvor færre mennesker tandtråd.
  9. 9
    Slap nye floss fra den ene hånd til den anden, som du går, så du tandtråd med en frisk stykke tandtråd.
  10. 10
    Overveje andre muligheder, hvis du ikke kan eller ikke ønsker at bruge tandtråd den traditionelle måde. Tandtråd markant sænker sandsynligheden for tandkødssygdomme og forfald, hvilket gør det en vigtig del af din hygiejniske rutine. Hvis du ikke kan tandtråd den traditionelle måde, kan du prøve tandtråd med:
    • Floss indehavere, små Y-formede enheder, der holder tandtråd. For dem, der ikke er koordineret nok til at håndtere traditionel floss.
    • "Superfloss", som udvider i større rum og kontrakter til at passe gennem mindre rum. Superfloss kan være gavnligt for mennesker med tørre huller mellem flere af deres tænder.
    • Floss Threaders, som gør det lettere at arbejde omkring ethvert dental arbejde, som du måske har fået.

Tips

  • Brug voksbehandlet tandtråd, hvis du har nogen problemer glider floss mellem dine tænder.
  • Hvis du har seler, broer, eller andre sådanne poster i din mund, så spørg din tandlæge eller specialtandlæge for instruktioner om tandbørstning og tandtråd dem ordentligt.
  • Hvis du er omsorgen for en anden persons tænder, såsom et barn eller en ældre eller handicappet person guiderne forbundet her kan hjælpe.
  • Hvis du holder floss eller nå til bagsiden er svært, så prøv en floss indehaver, normalt en Y-formet enhed med en knop at sløjfe tandtråd rundt.
  • Eksperter er uenige om, hvorvidt at børste eller tandtråd først. Et argument løber at børste først hjælper med at fjerne bakterier, der floss kunne presse under tandkødsranden. Én modstående argument løber at floss løsner plak og børsten fjerner derefter det. Den vigtigste del er at børste og tandtråd dagligt og holde dine tænder rene.
  • Børste og tandtråd før sengetid, især hvis du kun rense dine tænder en gang om dagen.

Advarsler

  • Dit tandkød kan bløde i et par dage, indtil plaque lag brudt op, bakterier fjernes, og dit tandkød helbrede.
  • Hvis blødningen er svær eller fortsætter efter den første uge af tandtråd, ringe til din tandlæge. Blødende tandkød kan have at gøre med andre medicinske tilstande.

Ting du behøver

  • Tandtråd
  • Plaque farvningsværktøjet - for at se, hvor en masse af plak er * valgfrit *