Sådan ryddes en sinus infektion

Skab din egen saltvandsopløsning

1. 1
   Placer en 1/4 teskefuld salt og en 1/4 teskefuld bagepulver i bunden af et krus.
2. 2
   Tilsæt 1 - 2 "kogende vand.
3. 3
   Omrør indtil saltet og bagepulver er opløst.
4. 4
   Tilsæt koldt vand til at fylde krus.
5. 5
   Kontroller, at løsningen ikke er mere end lunken.
6. 6
   Klem den nasale sug, satte spidsen i opløsningen, og slip for at fylde det op.
7. 7
   Bøj hovedet bagover og lidt til siden, der har blokeringen.
8. 8
   Klem opløsningen i din næse.
9. 9
   Vippe hovedet at lade opløsningen løbe ind i din sinus. Hvis din sinus ikke er helt blokeret, bør du føle den løsning bevæger hele vejen til bunden af ​​øregangen.
10. 10
    Bøj hovedet frem for at dræne den løsning.

Tage medicin

1. 1
   Mundtlige antihistaminer. Disse hjælper reducere bihuler, kløende øjne, nysen og andre symptomer forbundet med sinus infektioner. Disse bør ikke tages sammen med andre over-the-counter medicin.
2. 2
   Smertestillende midler. Mens dette ikke vil gøre din sinus infektion gå væk, kan det reducere nogle af de ubehagelige symptomer forbundet med det som hovedpine og sinus smerter. En over-the-counter smertestillende ligesom acetaminophen bør gøre det trick.
3. 3
   Nasale dekongestanter. Disse kan købes over-the-counter på næsten enhver stof butik og lindre tilstoppet næse og sinus smerter.

Andre naturmedicin

1. 1
   Honning. Denne naturlige hostestillende middel kan være beroligende på ondt i halsen. Bland nogle ind i en varm urtete med eukalyptus eller pebermynte blade.
2. 2
   Kør en kølig eller varm tåge luftfugter. Tør og varm luft irriterer sinus passager, så kører en luftfugter, mens du sover, vil hjælpe med at gøre vejrtrækningen lettere. Du kan også tilføje et par dråber æteriske olier som eukalyptus i vandet i fugteren, hvilket vil bidrage yderligere til at reducere trængslen.
3. 3
   Forøg din væskeindtag. Dette vil hjælpe tynd din slim og forhindre yderligere dehydrering. Vand, sportsdrik eller bouillon-baserede supper er alle acceptable muligheder.
4. 4
   Tag det roligt. Hvis du fortsætter med at ikke få nok søvn eller arbejde overdreven timer, vil det tage din krop længere tid at slippe af med infektionen. Hvis det overhovedet er muligt, så prøv at have en fuld 24-timers periode af fuldstændig hvile.

Forhindre en sinus infektion

Når du har endelig sluppet af din sinus infektion, du ønsker at forhindre det i at komme tilbage! Her er nogle af de bedste måder at gøre det.

1. 1
   Behandling af allergi og forkølelse. Betændelse i næsen forårsaget af allergi og forkølelse disponerer en patient at have en stærk reaktion til alle irritanter.
2. 2
   Undgå forurening. Udsættelse for forurenede miljøer og forurenet luft kan irritere næse og forværre din bihulebetændelse. Kemikalier og stærke dampe kan irritere din sinus foringer.
3. 3
   Eliminer rygevaner. Tobak og smog er berømte for at forårsage irritation af sinus foring, der forårsager dårlig dræning af slim og din sinus til at blive overbelastet. Rygning er dårligt for dit helbred også!
4. 4
   Drik masser af vand. Vand øger mængden af ​​fugt i kroppen og hjælper til at forhindre overbelastning. Det hjælper også til at fortynde slim for ordentlig dræning.
5. 5
   God hygiejne. Bakterielle og virale infektioner er de mest almindelige årsager til bihulebetændelse, og derfor er risikoen for at få dem skal reduceres ved nøje at overvåge din hygiejne, såsom hyppig hånd vasker med sæbe og vand.