Hvordan man kan stoppe hoste på 5 minutter

Vejrtrækning metode

1. 1
   Stop trække vejret gennem munden og trække vejret kun gennem næsen.
2. 2
   Under udførelsen er det første skridt, tælle otte sekunder mellem hvert åndedrag.
3. 3
   Gentag denne fremgangsmåde for mindst fire til 5 minutter.

Vicks vaporub teknik

1. 1
   Påfør Vicks vaporub på sålerne på dine fødder.
2. 2
   Put sokker på fødderne, og lå i en afslappet stilling i mindst fem minutter.
3. 3
   Gå rundt om hoste fortsætter
   

Generelle forslag

1. 1
   Drik masser af vand. Væsken vil hjælpe skylle ud skadelige bakterier eller virus og holde din hals fugtig. # * Sutte på hoste sugetabletter eller hårde slik. Dette vil fugte din tørre, kradse i halsen [kilde: NLM].
2. 2
   Drik urtete eller citronsaft og varmt vand med en skefuld honning blandes i. Den varme væske vil løsne slim i halsen, og honningen vil pels din hals og undertrykke hoste.
3. 3
   Tygger på et stykke ingefær med salt drysses på det. Ginger vil pels og reducerer irritation af halsen [kilde: Narula].
4. 4
   Gurgle med en blanding af vand og salt. Saltet vil desinficere munden og rydde passagen til din hals for lettere vejrtrækning.
5. 5
   Bland en teskefuld af æble cider eddike i en kop vand og drikke det. Eddike fungerer som en anti-inflammatorisk og antiseptisk på din hals [kilde: McMillen].
6. 6
   Træk vejret i damp fra et varmt brusebad eller vaporizer. Steam fugter luften og løsner slim i halsen [kilde: UMM].
7. 7
   Kog to pinde af kanel i en kop limesaft. Kanel vil løsne slim i halsen. Limes indeholder C-vitamin, som vil styrke dit immunforsvar, så din krop kan bekæmpe sygdommen forårsager hoste.
8. 8
   Få masser af hvile til at slappe af din krop og gøre det muligt at lagre op nok energi til at bekæmpe hoste-forårsager infektionen.
9. 9
   Hold din luften ren. Sørg for, at luften i dit hus er fri for luftbårne irritanter, herunder cigaretrøg eller pejs dampe. Uren luft vil forværre dine lunger og udløse hosteanfald.