Visualisering er en teknik, der anvendes af vinderne i alle samfundslag. Hvis du virkelig vil have noget til at komme til at bære frugt, sætte din fantasifulde sind til at arbejde. Se resultatet foran dig, at spille det spil, du kommer til at spille i dit sind, eller se dig selv accepterer din uddannelse på college. Den eneste begrænsning er din egen mening.
Du kan bruge visualisering til at tilegne sig nye vaner, som at spise sundere eller spise langsomt som forhindrer overspisning og fedme har du nogensinde set en akrobatisk pilot visualisere hans / hendes rutine på jorden ved hjælp af kun de hænder og fantasi? Har du nogensinde indøvet en jobsamtale i dit sind?
Steps
- 1Visualiser aktivitet begivenhed eller resultat ønskes. Tænk "Hvad du ser, er hvad du får", og være klar til kreativitet og sind syntese at tage føringen. Hvis du ønsker at opbygge en soldrevet tog, visualisere dette tog i dit sind, med dens solpaneler, dens skinnende ydre, rejser med en hastighed, som du mener, det ville være i stand til. Drøm på det, arbejde det igennem dit sind og lad det udvikle sig i billeder.
- 2Flyt din fantasi i den virkelige verden. Når du har brugt et øjeblik, dag, måned eller endda år, visualisere mulighederne, nu gå til at fokusere mode. Lige i det øjeblik, før du udfører aktiviteten, opgave eller begivenhed, der vil opnå et resultat eller endda udfaldet mod dit mål, fokusere klart på billedet af den handling, du er ved at lave. For eksempel, hvis du forsøger at ramme en bold billede ramme det klart i dit sind, slagtilfælde ved slagtilfælde, i den rigtige højde, og den rigtige hastighed. Se bolden blive ramt af dit instrument, der flyver gennem luften og landing, hvor det er meningen at lande. Føj alle sanser til oplevelsen, hører nærmer bolden, høre og føle konsekvenserne, lugte græsset. Så gør det for real.
- 3Fix din tankegang. Intet vil blive bedre, når du føler dig elendig om dig selv og dine chancer i livet. En positiv tankegang vil nulstille en vildfarende periode uheld. Det vil slå denne halvtomt glas i halvfuldt glas, regnvejrsdag i sølv-foret sky. Udnytte muligheder for at ændre og flytte.
- 4Tænker langsigtet. Enhver, der ønsker forandring natten vil være skuffet. Selv hvis du vandt en formue i morgen, ville du være som utilfreds med dit liv i 6 måneder, som du er nu, medmindre du se inde til hvad fattes dig. I stedet planlægger at gøre realiseringen af dine håb og drømme langsigtede. Visualiser, hvor du vil være i 5, 10 og 15 år tid og den slags resultater, du ønsker. Men ikke bare lave en overfladisk billede af dig i en Porsche omgivet af et stort hus, massiv diamant indsamling og sleske venner. Det er kunstigt, og vil ikke vise sig sundt heller tilfredsstillende i det lange løb. I stedet visualisere, hvad du ønsker at opnå som menneske, og hvad arv vil du efterlade dit community og verden.
- 5Altid minde dig selv om vigtigheden af at bremse. Visualisering virker kun, når du er rolig, tryg og villig til at give dig selv tid til at fokusere i fred, fri for umiddelbare bekymringer. Visualisering er en teknik meget tæt meditation, kun det er mere aktiv og levende. I visualisering, opfordres du til at tænke aktivt over mulighederne, men som med meditation, skal du bort noget uvedkommende dine drømme og mål, og kun fokusere på dem.
- 6Visualiser de personlighedstræk, der er nødvendige for at få dig, hvor du ønsker at være. Det er ikke nok at ønske at være formand. Du er nødt til at tænke på de kvaliteter, der vil hjælpe at komme til dette mål. Visualiser ikke kun formandskabet, men også de færdigheder af åben kommunikation, overtalelsesevne, smilende, deling, lytte, diskutere, være i stand til at aflede kritik med dygtighed og respekt osv. Det er sandsynligt, at der vil være færdigheder, du har brug for at arbejde på, men igen, brug visualisering til at fokusere på separate færdigheder til at bringe dem op til pari.
Tips
- Visualisering tager praksis. Alle har magt til at gøre, men ikke alle har troen på det. Hvis du er skeptisk, kan du ønsker at overbevise dig selv om, at det er spild af tid. Må ikke give efter denne fristelse, fordi alle, skeptikere inkluderet, kan drage fordel af at visualisere. Det handler om vores hjernes evne til at syntetisere resultater, en videnskabeligt bevist faktum.
- Glem ikke følelser. Du er nødt til at være glad og taknemmelig for at bruge visualisering korrekt.
- Hjælp andre til at visualisere. En af de bedste gaver, du nogensinde kan give er, at af håb og visualisere er en del af håb for bedre ting. Lære andre, hvordan at gøre det, når du har tillid, og du vil være at dele rundt stykker af håb.
- "Læs Psycho Kybernetik" Ved Maxwell Maltz du kan anvende det til at erhverve en vane som "spise langsomt", som hjælper med at undgå overspisning og fedme
Ting du behøver
- "Psycho Kybernetik" af Maxwell Maltz