Vel vidende, at du drømmer kan være en nyttig teknik til en række formål, der spænder fra at tjekke din drøm tilstand, når søger at lysende drøm (du behøver at vide, du drømmer at være i stand til at blive klar), til at ville vide, om du er vågen eller drømmer efter et chok, eller har været i en ulykke. Er du drømmer eller er du vågen? Her er nogle måder at teste din bevidste tilstand.
Steps
- 1Kontroller, om du drømmer, når du er vågen. Selv om dette kan synes counter intuitive, Lucid drøm fortalere tyder på, at det er vigtigt at teste i løbet af dagen, hvorvidt du drømmer. Grunden til at gøre dette er, at hvis du kommer ind i en vane med at kontrollere i vågne liv, teoretisk, vil dette kontrollere vane krydser over i din drøm liv. Ved bevidst at kontrollere i de vågne timer, kan du oprette en bestemt vane for din hjerne til at prøve en eller flere af følgende realitetstjek, såsom at læse et stykke papir, når gad vide, hvis du drømmer, eller kontrollere et ur. Når vane afprøvet i en drøm, og undlader at udføre en "normal" og derefter dens manglende lader dig vide, at du drømmer.
- Naturligvis er det ikke anbefales at prøve eller kaste dig ud høje bygninger. Farlige aktiviteter er for at bemærke, mens drømme, ikke at afprøve. Hvad kan testes omfatter læsning, ser, forsøger at flytte objekter, etc. Brug din sunde fornuft og din viden om fælles drøm tegn!
- Hvis du er virkelig vågen, så er du måske ønsker at overveje, hvorfor du er bekymret over, hvorvidt du drømmer. For eksempel har du taget stoffer eller har du blevet forgiftet? Er du en ulykke offer? Er du hallucineret? Kunne du blive ramt af eller anden skade?
- Hvis du er skadet eller ud af din dybde mentalt eller følelsesmæssigt, enten opfordring til lægehjælp eller signal til nogen til at hjælpe dig, så godt du kan.
- 2Kend de fælles drøm skilte. Der er nogle meget almindelige, fælles oplevelse drøm tegn, der indikerer du drømmer snarere end at sidde lysvågen. Reality checks arbejde uden disse, som omtalt i de følgende trin, men for startere, omfatter nogle af de mere almindelige drøm tegn:
- uden hjælp.
- Faldende, men aldrig helt nåede en ende (selv en pludselig ryk i et fald kan være nok til at vække dig korrekt).
- At have en, farlig person, eller mærkelige skabning køre efter dig eller angribe dig.
- Lammelse - noget forfærdeligt på denne måde kommer, men du bare sidde eller stå der, fordi du ikke kan bevæge sig.
- En uskarphed, ikke at kunne se klart, ofte ledsaget af en manglende evne til helt at styre dine tanker og handlinger.
- Tabt i et velkendt sted.
- Taler til afdøde personer.
- At være nøgen i det offentlige (gå ind i byens centrum, sidder på en bus, sidder i klassen, etc.).
- Ikke at blive skadet ved at blive stukket ned, skudt, såret, etc.
- Normalt pålidelige mekaniske anordninger undlader at fungere som normalt, især hvis du har brug for at komme væk fra noget.
- Manglende kropsdele med mistede tænder er meget almindelige i drømme.
- Tage en test, når du ikke kender svarene. Tage en test nøgen, når du ikke kender svarene!
- At være fortrolig med et sted, som du aldrig har været til.
- 3Udføre en række såkaldte "reality check tests". Hvis du drømmer, vil tingene ikke være som de synes normalt. Reality checks udgør en fast del af klare drømme, og er et middel, som du kan være aktiv mere involveret i dit klare drømme. Nogle klare drømmere vil udføre realitetstjek i de vågne timer, fordi det øger mulighederne for klare drømme.
- 4Tjek optrædener. De kan være meget bedrager i drømmeverden, hvor forvridninger er fælles og endda normen.
- Kig på dine hænder, fødder, ben, osv. Er de den sædvanlige form? Har du den rigtige mængde af cifre?
- Er nogen del af din krop vansiret?
- Prøv at finde en. Hvad laver din refleksion se ud i spejlet? I en drøm tilstand, vil du sandsynligvis ikke ligne den virkelige dig. Overvejelserne vil ofte være sløret eller forvrænget. Se advarsel sektion.
- Er du hårfarve og længde fremstå som det skal, eller har det ændret længde, tekstur og farve?
- Er du gør ting, som du ikke kunne eventuelt gøre i det virkelige liv, som at være en stjerne fodboldspiller, eller en filmstjerne?
- Hvis drømmen er sat i dit hjem eller et andet sted, hvor du tilbringer tid, se på fælles objekter. Er noget ser anderledes end hvordan du sidst huske at se det? For eksempel er der et vindue, hvor et maleri formodes at være? Disse er tydelige tegn på at drømme.
- 5Test din styrke og evner. Det er klart, hvis du kan flyve eller løfte ekstremt tunge genstande, er du ikke vågen. Test dine evner som følger:
- Prøv at svæve eller flyde. Hvis du kan, er du i en drøm tilstand.
- Kan du ønsker dig et andet sted og være der på et øjeblik?
- Prøve på stedet. Kan du hoppe over månen, eller opretholde et spring for en usædvanlig lang periode? Eller har du hopper lige op og derefter lander på Jorden med et bump?
- 6Tjek dagligdags hændelser. En god test af, hvorvidt du drømmer er, hvis din sædvanlige vågne vaner fordreje eller er uforenelige med hvad der normalt gøres. For eksempel, hvis du normalt dreje nøglen én gang for at låse en dør, men din drøm har du dreje det tre gange på trods af, at dette ikke ville være mulig i vågne liv, så har du et tegn på, at du drømmer.
- Kig på jorden under dine fødder. Ser det normalt eller ej?
- Kan du tale normalt? Hvis din stemme er meget hæs eller ikke kommer fra din mund på alle, du er mere end sandsynligt drømme.
- Er du i stand til at skifte objekter på tværs et rum eller område uden at gå i nærheden af dem?
- Kan du skifte apparater og lys til og fra med tanker alene? Desuden bemærkes, at niveauet af lys sjældent vil ændre sig som følge af spejlvende et skift i en drøm tilstand. Vær opmærksom på, at ikke alle klare drømme fortaler mener, at dette er en pålidelig test - for nogle drømmere, intet ændrer sig, når et lys er tændt og slukket.
- Kan du gøre objekter vises før du bare med at ønske?
- 7Overvej de andre mennesker omkring dig. Hvis du taler med folk, der har været døde i år, så det er et sikkert tegn på at du drømmer. Hvorfor du taler til dem er et helt andet område for drømmetydning, men det faktum, at de er der, afslappet som betyder, at du drømmer.
- Er du schmoozing op med dine fjender som de er dine bedste venner? Definitely du drømmer!
- Har din bedstefar pludselig har ekstraordinære superkræfter eller Deres søskende er begyndt at være rart for dig?
- Hvis du er i vante omgivelser, kan du genkende de mennesker omkring dig, eller er de alle komplet fremmede?
- 8Prøv at læse. I drømme er læsning vanskeligt som ordene bliver forvrænget. Prøv at kigge væk fra teksten og derefter ser tilbage igen, hvis det er en drøm, der er en høj sandsynlighed for, at teksten vil have forvandlet til noget andet.
- Test dette, mens vågen. Læse avisen, kigge væk, derefter vende tilbage til den igen og læse den. Forhåbentlig teksten har opholdt sig det samme! Pointen med dette er at styrke dette som en handling for dit sind om, hvorvidt det er drømme.
- Hold noget at læse ved siden af din seng. Hvis du lige har afsluttet en lysende drøm, er det muligt, at du stadig drømmer. Hvis ikke, og du er faktisk vågen, kan du læse teksten ved siden af sengen.
- Kig på et digitalt ur eller. Dette er en variant af den tekst forvrængning - igen, hvis den digitale numre sløring, ændre eller give nogen mening, så er du sikkert drømmer.
- Check komplekse mønstre, en anden variant af tekst og ure. Kig på mønstre, såsom murværk, gulv brolægning eller møbelstoffer designs. Må de mønstre forbliver de samme, eller skal de ændres?
- 9Overvej de ting, der ikke arbejder for at advare dig om, at du drømmer. Der er nogle tests, der ikke virker til at identificere, hvorvidt du drømmer, fordi de er upålidelige, eller er for let assimileret i drømmeverdenen.
- Klemme selv. Den fælles siger "klemme mig, må jeg drømmer" ikke hjælpe dig med at finde ud af, hvorvidt du drømmer. Du kan føle smerte i en drøm, og at knibe dig selv i en drømmetilstand kan bare fortælle dit sind, at du føler smerte i en drøm eller at du drømmer du er vågen.
- Spørger folk, hvis du drømmer. Din drøm tegn er meget tilbøjelige til at fortælle dig, at du ikke drømmer, tilsyneladende de nyder findes i din drøm så meget som du gør.
- Totem objekter (som set i filmen "Inception"). I Inception bruger Dom Cobb a som en indikator for drømme - det stopper ikke spinning i en drøm, mens der i vågne liv, ville det stoppe. Problemet med dette er, at dit sind ved, hvordan en top virker for reel og vil sandsynligvis blot overføre denne virkelighed ind i din drømmeverden. Det er måske ikke, kan det godt lade de øverste spinning. Men du kan ikke påberåbe sig denne mulighed for enten måde, som din drømmer sind vil gøre, hvad det føles med objektet! Den eneste undtagelse til denne kan være, når du har brug for et objekt for at komme væk fra noget frygtindgydende - så kan du og objektet bare være lammet.
- Toilettet drøm. Dette kan være en dårlig en, hvis du tænker du er vågen, når du sidder på en imaginær toilet og tisser i sengen i virkeligheden. Og nej, det er ikke kun for børn!
- 10Tjek din virkelighed checks. Et reality check, om eller ej du drømmer er kun så god som dens resultater. Hvis din reality check fungerer pålideligt efter et par drøm tests, så er det nok en god en til at holde bruger. Hvis den har en frygtelig hit og miss rate imidlertid kassere det og søge andre realitetstjek, der fungerer bedst for dig.
Tips
- En gyldig tegn er, hvis du ikke kan se det fra dit perspektiv, men du kan se dig selv gøre hvad. Men det er ikke så god en metode til at bruge, fordi når du drømmer du næppe nogensinde se forskellen i perspektiv.
- Anvendelsen af sund fornuft kan gå langt i at arbejde ud af, hvorvidt du drømmer. Hvis tingene er godt og virkelig ud af den normale spektrum af dagligdags muligheder, såsom smeltende bygninger, du svæver over træerne, eller alle test svarene falder i dit skød, så du kan helt sikkert være sikker på at hvad der sker ikke i landet vågne virkelighed.
- Hvis du har set film eller tv-udsendelser om at falde i drømmen stater, kan der være trigger lyde, seværdigheder, osv., der kan gøre dig spekulerer på, om du drømmer, når du er vågen. Prøv at lokalisere den film eller vise, at udløseren kommer fra, for at berolige dig selv.
- Gør dig selv en lille shake check, og som måske eller måske ikke støde dig vågen.
- Teste, om du drømmer, hvor meget miljøet reagerer på dine tanker. Hvis du er nøgen i offentlige og bange din chef vil se dig, så straks din chef går op, det er en anden fingerpeg om, at du drømmer.
- Prøv at kontrollere dine følelser eller tale med andre mennesker.
- Hvis du dør i dine drømme, vil du faktisk ikke dø. Du kan dog have en temmelig behagelig drøm, som en filmisk spøgelse ligesom Topper! Eller i en filmisk drøm skift, drej ind i betjent hvem der undersøger din mord.
- Hvis du oplever film-lignende opløses, scene skift eller specielle effekter som at dreje til en ulv, der vokser vinger, tidsrejser ved hjælp af blinkende farvede lys og andre filmiske konventioner, du drømmer, og du kan lide disse film.
- Hvis du drømmer du en anden, kan der være nogen alder, køn, etnisk baggrund eller situation, du drømmer. Hvis du slår til en anden, er du drømmer.
- Kontroller at se, om du snorken. Det er ikke muligt at snorke og drømme på samme tid. Naturligvis er du ikke vågen enten, så måske du er i limbo!
- Blinde mennesker drømmer uden billeder, men at forlade sig på deres andre sanser til at være lige så levende som billedsprog. Teoretisk skulle være blind ikke stoppe dig fra at have en række reality checks, er det bare, at de ikke kan visuelt baseret.
Advarsler
- Ved kontrol virkelighed med et spejl, kan din drøm krop være så forvrænget, at det skræmmer dig så meget du vågner.
- Hvis nogle derfor din lysende drøm er et mareridt, være omhyggelig (i tilfælde det er ægte). Husk, hvis du ser noget mærkeligt eller spekulerer på, hvordan du fik der, det er nok en drøm.
- Og samtidig have en utrolig livagtig drøm, kan det være yderst vanskeligt at vurdere, hvorvidt du drømmer. Årsagen? Hvis drømmen føles virkeligheden, så denne faktor alene kan være nok til at overbevise dig til at bare acceptere den virkelighed, du bliver præsenteret.
- Når du drømmer, kan kontrollen her beskrevne blive opfattet som almindelige hændelser i virkeligheden (i en drøm, du monstre jagter kan synes normalt at din logiske sind), hvilket gør det særdeles vanskeligt at vurdere, om du drømmer - den bedste tid til at vurdere (hvis muligt) er i en rolig situation, med intet sker.
- Undertiden spændingen ved at arbejde ud af, at du drømmer kan være nok til at vække dig. Ikke blot skuffende, men potentielt en tabt par timer søvn forude, som du forsøger at slå tilbage ned til sove.
Ting du behøver
- Bog eller tekst at læse