Wkedk

Hvordan til at tabe med saftpresning

Saftpresning er den handling at kombinere fødevarer i en saftpresning maskine til at udvinde og drikke deres saft. Et simpelt eksempel ville være at købe appelsiner og bruge en saftpresser at lave appelsinjuice. Saftpresning kan hjælpe dig med at tabe på en meget effektiv og nærende måde, og bedst af alt, saftpresning giver dig mulighed for at kaste nogle ekstra pounds, mens at komme af toksiner. Hvis du ønsker at tabe sig med saftfremstilling og ønsker at maksimere resultaterne, skal du følge trinene nævnt nedenfor.

Steps

Hvordan til at tabe med saftpresning. Nyd dit saftpresning.
Hvordan til at tabe med saftpresning. Nyd dit saftpresning.
  1. 1
    Køb en saftpresser. Kig på nettet, eller du kan finde en på enhver afdeling-typen butik.
    • Et bedre alternativ til enhver juicer er en Vitamix Blender, som alle pulp og fiber går ind i drikken.
    • For frugt, kan du altid bruge en hånd saftpresser. Selvom det ikke er så hurtig og nem at bruge som en elektrisk saftpresser, har de den fordel, at give en smule øvelse.
    • For grøntsager, kan du puré dem i en foodprocessor eller blender og bland med vand efter smag.
  2. 2
    Reducer din appetit. Omkring 20 minutter før hvert måltid, drikke et glas vegetabilsk eller frugtsaft. Det vil lette din sult, og give dig de nødvendige vitaminer og mineraler på samme tid.
    • Brug mørke greens som spinat, kål, broccoli, gulerødder, selleri, asparges og agurk, kan du oprette kombinationer for at øge din vitamin indtag yderligere. De er fantastisk til enhver vægttab regime, og at afgifte (intern udrensning).
    • Selleri, asparges og agurk er vanddrivende så godt, hvis du har brug for at tabe vand vægt, mens hvidløg er godt for blodtrykket.
  3. 3
    Spice det op. Tilføj jorden varme krydderier til din juice, da de kan bidrage til at stimulere dit stofskifte. Nogle favoritter omfatter cayenne, allehånde, peber og kanel. Du kan også gøre saften forhånd, og indgyde det med hele krydderier.
    • Vær sikker på at stamme infunderes juice, medmindre du gerne synke peberkorn!
    • Tjene op en tomatjuice cocktail som en Bloody Mary uden vodka, komplet med pynt og et stænk af Tobasco.
  4. 4
    Nyd dit saftpresning. Friske fødevarer har en masse mindre salt og konserveringsmidler, og flere vitaminer end dåse eller endda frosne fødevarer.
    • Hvem ved, måske du endda elsker det så meget du vil blive vegetar!

Tips

  • Undgå flaske frugtsaft (tidl.: Tropicana, Minute Maid, etc.), de er højt sukkerindhold.
  • Prøv acai bær saft. Det er meget godt for vægttab.
  • Holdes væk fra koriander og basilikum, der er urter, der kan stimulere din appetit.
  • Drik ikke mere end 2 ounce af ufortyndet grønne grøntsagssaft på et tidspunkt, eller du vil have ubehagelige fordøjelsessymptomer.