Hvis du lige har fået seler eller haft dem spændt, kan det være svært på dine tænder og meget smertefuldt for de første par dage. Spise upassende fødevarer kan forårsage unødig smerte, så læs videre for at lære at spise fødevarer med disse nye eller strammes seler.
Steps
Ændre din kost
- 1Skær maden grundigt. Du ønsker at tage mad i de mindste stykker mulige. For fødevarer, der kan være mere svært at skære ligesom bagels, rive dem i små stykker også arbejde.
- 2Spis blødere fødevarer. I de første par dage, holde sig til flydende-baserede fødevarer som yoghurt, budding og supper. Kartoffelmos er en god mulighed. Du kan også tilberede frugter og grøntsager for at gøre dem blødere.
- 3Alter dit kød indtag. Steaks og ribben kan ikke være en mulighed, men det betyder ikke, du er nødt til at stoppe med at spise kød. Skift til pålæg eller skaldyr.
- 4Undgå sukker og stivelse. Bakterier lever af sukker og stivelse, skaber plak. Hvis plaque bygger op omkring dine beslag, kan det få under dine parenteser og spise off calcium på dine tænder. Dette skaber permanente, hvide pletter på dine tænder. Fødevarer som is, slik, chokolade, sodavand og andre fødevarer med højt sukker er ikke gode. Afstå fra tyggegummi (især tyggegummi).
- 5Vær blid med dine tænder. Hvis du bare havde en god lang træning, hvordan ville du have? Træt, øm og ømme. Tja, det er hvordan dine tænder sandsynligvis føle lige nu! Hold dig væk fra sej og klistret fødevarer, der vil irritere dine tænder.
Smerter forebyggelse
Selv hvis du ændrer din kost og tage ekstra forholdsregler, kan din mund stadig være øm og irritabel. Her er nogle metoder til at forsøge at mindske potentielle udbrud af smerte.
- 1Spis langsomt og forsigtigt. Hvis det gør ondt at tygge noget, ikke! Det vil kun gøre din mund ondt værre. Prøv at mashing maden ved at trykke den mod taget af din mund med din tunge. Hvis tygge er nødvendig, brug dine bageste tænder. Prøv at spise fødevarer som suppe, der kræver minimal tygge.
- 2Tag en smertestillende. Sommetider vand hjælper til at mindske den dårlige smag af dem! Hvis du ikke har en smertestillende, så prøv at sutte på is. Må ikke tygge på isen. Du kan også lægge frosne ærter i en pose og lægge pres med det på dine tænder, så godt som du kan.
- 3Brug voks. Du kan også købe voks til at sætte på metaldelen, der irriterer din mund. Voksen er solgt til næsten ethvert apotek.
- 4Har et salt skyl. Du bør jævnligt skylle munden med bordsalt og varmt vand til at hjælpe med at forhindre smertefulde infektioner.
- 5Undgå din top og bund tænder fra at røre hinanden.
Tips
- Medbring en lille lomme spejl til skole eller en lille tandbørste for efter frokost.
- Spis ikke de fødevarer, orthodontist fortalte dig at undgå. De ved, hvad de laver, og hvad der er godt for seler. Denne måde vil du undgå pauser og behøver ikke at have din seler på i længere tid.
- Bær læbepomade, når du går til eftersyn og seler strammer. Det vil forhindre dig i at få krøllede læber bagefter.
- Sovende mindst 8 timer (10-12 hvis preteen / teen) er afgørende, og anbefales under seler behandling.
- Brug et sugerør til at drikke kaffe, sodavand, eller drikkevarer, der kan skade eller plette dine tænder.
- Hvis du ikke kan børste dine tænder efter måltider, i det mindste skylle munden.
- Tager en smerte pille før sengetid, vil gøre det lettere at sove, da seler normalt gør mest ondt, når du ligger ned eller på din side.
- Seler er ikke fejl! De betaler sig i det lange løb for en smuk smil og kan betragtes som en tilbehør til at matche med dit look. De kan være aktiver, der supplerer dit ansigt.
- Hvis det gør ondt, ikke irriterer det endnu mere, hvis du rører ved det det vil formentlig gøre smerten værre!
- Må ikke holde på at spise noget, hvis det begynder at såre.
- Spis ikke klæbrig eller hårde fødevarer og sørg for at børste, tandtråd, skyl med munden vask og skyl med saltvand hver aften. Skylning med salt vand vil hjælpe med at lette smerter og irritation i munden.
- Sørg for at du børste, tandtråd og anvendelse fluor skyl. Uden alle tre, kan du senere få alvorlige problemer.
- Undgå sodavand, da de fleste har masser af syre og sukker. Dette kan erodere tænderne og dentaludstyr og kan også efterlade hvide pletter. Overdreven indtagelse af sodavand kan føre til huller i tænderne.
- Børst dine tænder efter frokost på skolen for at holde noget mad at komme mellem ledninger og beslag.
Advarsler
- Børst over dine seler og under, selv på toppen.
- Dine seler er præcise apparater, men kan blive beskadiget af hårde fødevarer såsom hårde taco / tostada skaller, æbler og bagels, samt klistret fødevarer. Disse kan løsne eller endda løsne seler helt. Undgå tygge non-food-artikler, der kan bøje buen-wire og forårsage ubehag.
- Spis ikke fødevarer, der er klistret, ligesom karamel, Jordnøddesmør, honning, osv. Disse stoffer sidde fast i din seler og kunne trække beslagene fra dine tænder.
- Må ikke rode med dine seler. Nogle gange koster det flere penge til at løse seler og selvom de kan synes stærke, ledningerne er meget spinkle og let bøjede eller knækkede.
Ting du behøver
- Seler
- En god tandlæge-anbefalede tandbørste
- En ikke-whitening tandpasta (hvis du bruger tandblegning, vil du have misfarvning)
- En renere (vand pick)
- Floss og tandtråd-Threaders
- Mundskyl
- Fluor skylning eller gel
- Smertestillende (Advil, Panadol og Ibuprofen er bedst)
- Bløde fødevarer
- Wax (sælges på ethvert apotek)
- Go betweens (de vil sandsynligvis give nogle til dig)
- Flossers med picks på udgangen