Brudte tæer kan være meget smertefuldt, og hvis de ikke behandles ordentligt, kan tage lang tid til fuldt ud at helbrede. Her er hvordan at helbrede din brækket tå og komme tilbage til et godt helbred så hurtigt som muligt.
Steps
Behandling i hjemmet
- 1Rest. Minimer stå og gå i flere uger eller indtil tåen er bedre. Må ikke bære høje hæle, da din vægt er fordelt mest blandt dine tæer, når du bære hæle. Prøv at bruge så meget tid siddende eller på ryggen som muligt.
- 2Isposer. Anvend en ispose til yderligere at reducere hævelser. Dette bør ske i 10-15 minutter hver time til omkring en til to dage. Må ikke anvendes en ispose i længere tid end dette, fordi over-isning kan forårsage forfrysninger.
- 3Løft din fod. Mens du ligger ned, løft din fod over niveauet for dit hjerte. Hvis det er muligt, hvile det på en pude. Dette vil hjælpe med at mindske den samlede hævelse og smerte på din tå.
- 4Tag smertestillende medicin. Over-the-counter medicin som ibuprofen bør fungere fint. Afhængig af sværhedsgraden af smerte, kan din læge anbefale en receptpligtig medicin, hvis nødvendigt.
- 5Buddy taping. Hvis se en læge ikke er en mulighed, så kan du buddy tape. Dette indebærer indpakning gaze omkring brækket tå og den næste største tå, der er ikke brudt. Placer en ispind pind eller vat mellem tæerne, så de heler lige. Påfør medicinsk tape til at holde gaze på plads.
Medicinske behandlinger
- 1X-ray. Se en læge og få en X-ray. Et røntgenbillede vil fortælle dig, hvor alvorligt brudt din tå er. Det kan være nødvendigt at indstille eller sat i en støbt.
- 2Reduktion. Hvis tå fraktur forskydes (de to ender af den brækkede tå knoglen er ude af sted), eller roteres (tå peger i den forkerte retning), kan lægen nødt til at indstille brækket tå tilbage på plads, eller reducere det.
- Efter en reduktion vil en skinne blive sat på plads for at holde brækket tå, mens det heler.
- 3Specielle sko. Din læge vil give eller anbefale en hard-såler, støttende og robust sko. Dette er normalt mest nyttigt, hvis dine fødder eller brækket tå selv er hævet.
- 4Casting. Din læge vil normalt kun anvende en cast, hvis det er storetåen, der er brudt, flere små tå frakturer foregår på én gang, eller hvis en knogle i foden eller benet er brudt ud over tåen.
- 5Stivkrampevaccination. Din læge vil kun give en stivkrampevaccination, hvis du har revet eller ridset nogle hud i det område, brækket tå.
Tips
- Vær opmærksom på, at pausen vil påvirke dig anderledes afhængigt af, hvilken tå du bryder. Din storetå, som understøtter nogle af din vægt, når du går, kommer til at påvirke dig mere, end hvis du bryder din pinky tå.
- Hvis du bryder din tå er det vigtigt at isen det rigtige, når det sker! Dette vil forkorte den tid din tå vil helbrede, og reducere hævelser.
- Sørg for at holde dig fra din fod med brækket tå.
- Check med en læge, før de udøver igen, eller vente, indtil du er helt sikker på at det er helet.
- Når Buddy Indpakning (eller indpakning to to sammen), må man placere gaze eller et stykke vat mellem tæerne bliver pakket sammen for at undgå maceration af huden og infektion. Manglende grund, kan det medføre alvorlig personskade.
- Prøv ikke at flytte brækket tå.
- Prøv at slappe af og tage dit sind off smerten.
- Slap den ramte fod og undgå at lægge pres på den.
- Vær sikker på at ophøje din mund, så hævelsen går ned.
- Det tager 6 uger, før en knogle til at helbrede, være tålmodig. Prøv ikke at lægge for meget vægt på brækket tå.
Advarsler
- IKKE bruge denne artikel som en erstatning for lægehjælp!
- Søge lægehjælp med det samme. Det kan tage længere tid at helbrede eller komplikationer kan opstå, jo længere du venter.
Ting du behøver
- Gaze
- Medicinsk Tape
- Ice Pack
- Bomuld Uld
- Noget at sidde på, så du ikke gå
- Popsicle Stick
- Masser af søvn
- Elevation (pude)