Hvordan at slippe af en stoppet næse hurtigt

Første del: behandlinger

1. 1
   Lav din egen næsespray. Tilsæt en teskefuld salt til en kop varmt vand, blandes grundigt. Deponere saltvand ind i det ene næsebor ved hjælp af en pipette, mens dit hoved vippes lidt tilbage. Lad saltvand hvile i 10 sekunder, og derefter forsigtigt udlede vand og slim ud af næsebor. Gentag på det andet næsebor.
   
2. 2
   Prøv nasal kunstvanding. For nogle kan nasal kunstvanding bringe hurtig lindring af tilstoppet næse uden brug af medicin. Prøv at bruge en neti pot, det ser mere skræmmende at bruge end den faktisk er. Den neti pot virker ved udtynding ud slim og skylle det ud af den nasale passage.
   
   • Alle netikander kommer med deres eget sæt af instruktioner, der skal følges. Typisk dog et første forbereder en udskylningsopløsning består af 16 ounce lunken (og steril) vand, sammen med 1 tsk salt. Fyld din neti pot med saltopløsning.
   • Bøj hovedet i en 45 graders vinkel og bringe spidsen af ​​neti pot til din top næsebor. Saltopløsningen vil gå ind i det ene næsebor, rejse gennem din næsehulen, og komme ud af det andet næsebor. Hvis opløsningen drypper ind i din mund, bare spytte det ud. Blow din næse og gentage processen på den anden side.
   • Hvor ofte skal du overrisle med en neti pot? Mennesker, der lider af alvorlige problemer med bihulerne eller allergier fundet relief vanding dagligt. Når symptomerne bliver bedre, er den anbefalede brug er tre gange om ugen.
3. 3
   Hold vejret, mens klemme din næse. Derefter gå rundt i lokalet (20-30 trin), eller nikke dit hoved forsigtigt op og ned, stadig holder din ånde og klemme din næse. Gør dette, så længe du kan holde. Pust ud af din næse, når du har brug for ilt. Gentag processen 2 til 3 gange.
   
4. 4
   Brug befugtningsanlæg (eller lave din egen). Befugtere hjælpe med at sætte fugt i luften. Der er mange typer af befugtningsanlæg - vandfordampningsapparater, skovlhjul, ultralyd - men de har alle arbejde for at få mere fugt i luften. Når luften i din nærhed er for tør, er slim i næsen ikke er skyllet ordentligt, hvilket gør dræning hårdere. Det er her befugtningsanlæg kommer ind
   
   • Warm-eller cool-luftbefugtere? Hvis dit barn lider af tilstoppet næse, eller du er omkostningsbevidste, cool-luftbefugtere er sandsynligvis din bedste satsning. Cool-luftbefugtere er sikrere og mere omkostningseffektivt end varm luft alternativer.
   • Hvis du ikke har, eller ikke ønsker at købe, en luftfugter, kan du altid lave din egen med fælles husholdningsartikler. Bringe en smule vand i kog, skal du placere gryden på en varme-safe trefod, og lad det hvile i et rum, du vil være i. Det varme damp vil øge vandindholdet i rummet.
   • Må ikke overforbrug fugteren. Befugtere kan være effektive - op til et punkt. Hvis det rum, du befinder dig i svæver i en nær-jungle eller saunaen tilstand, kan du gøre mere skade end gavn. For meget fugt kan potentielt forårsage åndedrætsbesvær, da det lindrer trængselsproblemer.
5. 5
   Brug af andre typer af damp at rydde op overbelastning. Hop ind under bruseren for omkring 10 til 15 minutter, ved hjælp af varmeste vand du kan stå. Træk vejret ind og ud dybt, fylde dine lunger og næse med damp.
   
   • Brug en dampbehandling ved at hvile dit hoved over en dampende gryde med vand. Sørg for, at vandet ikke vil skolde dig. Tilføj en lille smule af kamille te til vandet, og drapere et håndklæde over hovedet for at fange mere af dampen.
6. 6
   At blæse, eller ikke at blæse? Det er spørgsmålet. Mennesker med forkølelse har argumenteret om effektiviteten af ​​pudset næse i et stykke tid, tilsyneladende balancerer frem og tilbage. Er det at slippe af med slim eller bare gøre overbelastning værre? Hvad videnskaben har at sige om sagen?
   
   • Et University of Virginia studie undersøgte problemet ved dryppe et farvestof i overbelastede forsøgspersonernes næse og bede dem om at blæse deres næser, alt imens at give dem en CT-scanning. Forskerne fandt, at blæse din næse forårsager betydelige sinus pres, skydning slim tilbage i sinus hver eneste gang. Det kunne føle sig godt, men pudset næse den traditionelle måde åbenbart gør tingene værre.
     
     • Forskere anbefaler blæser ene næsebor ad gangen, kombineret med ordinerede doser af dekongestanter. Hvilket bringer os til det næste tip.
7. 7
   Brug nasale dekongestanter for forkølelser og allergier. Dekongestanter kan købes OTC. Deres aktive ingredienser består normalt af enten pseudoephedrin eller phenylephrin.
   
   • Dekongestanter sprays såsom naphazolin (Privine) oxymetazoline (Afrin, Dristan, Duramist) eller phenylephrin (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall), administreres gennem næsen. Du må ikke tage en decongestant spray i mere end tre dage, men da det kan forværre symptomerne og spiral i mere trængsel - en tilstand kaldet rhinitis medicamentosa.
   • Decongestants kan også tages i pilleform, såsom phenylephrin (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) og pseudoephedrin (Sudafed, Sudogest).
8. 8
   Brug antihistaminer mod allergi. Hvis du tror, ​​din tilstoppet næse er resultatet af en allergisk reaktion (hvor kroppen producerer histaminer i et forsøg på at bekæmpe den udenlandske kroppen), tage antihistaminer. Kig efter et antihistamin, der også har decongestants i det.
   
9. 9
   Brug akupressur ved at massere dine bihuler. Selvom dette er en smule gammeldags, det virker som en charme for nogle mennesker. Hvis du er træt af over-medicinering, eller du blot ønsker at prøve noget anderledes, tage et par minutter til at lægge pres på dit ansigt, hvor det er sandsynligt, at producere resultater.
   
   • Tag begge pegefingre og placere dem på hver side af øjet hulrum, lige over næsen, men lige under panden. I udadgående kredse, begynder at massere bihuler omkring næsen med fingrene. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Tag både pegefingre og placere dem på ydersiden af ​​dine øjne, lige under dem. Igen, ved hjælp af ydre cirkler, massere bihuler omkring øjnene ved hjælp af fingrene. Gør dette i 20 til 30 sekunder.
   • Endelig kan man tage dine tommelfingre og placere dem på hver kindben. Massere din kindben i udadgående cirkler med tommelfingrene. Gør dette i 20 til 30 sekunder. Gentag massage igen, eller indtil dine bihuler er tilstrækkeligt lettet.
10. 10
    Oprejst og prop dit hoved op, når du sover. Trafikbelastning, forårsaget af vasomotoriske rhinitis kan skifte til en del af den nasale passage, når du ligge ned på din side, forværring stuffiness. Prop dit hoved op et par puder, hvis du ligger ned og forsøger at sove på ryggen, hvis det er muligt.
    
11. 11
    Hvis du ønsker at bo på den sikre side, undgå mejeri. Det kan kun være en myte, men lægerne er sondering muligheden for, at visse mennesker oplever mere trængsel, når de drikker mælk. Læger hypotesen, at beta-CM-7 protein i mælk kan frembringe slim, især hos mennesker med en historie af lungesygdomme. For nu, er data stadig spekulative. Hvis du ønsker at spille det sikkert, undgå mælk og andre mejeriprodukter.
    
12. 12
    Spise krydret fødevarer kan hjælpe. Spicy fødevarer, såsom peber, peberrod (wasabi), og ingefær kan midlertidigt lindre tilstoppet næse. Der er en mulighed, at når krydret af fødevarer aftager, kunne overbelastning være endnu værre end før. Hvis du vil have den ægte vare, så prøv en dekongestant. Hvis decongestants ikke er tilgængelige, så prøv krydret mad (forsigtigt).
    

Del to: årsager

1. 1
   Forstå tilstoppet næse forårsaget af infektion. Folk normalt få overbelastet når de udsættes for en almindelig forkølelse, som voksne oplever 2 til 4 gange om året, og hvor børn oplever lidt mere på grund af mindre udviklede immunitet. Når kroppen kæmper den kolde, det frigiver histaminer, som øger blodgennemstrømningen til næsen og forårsage nasal væv til at svulme. Dette er primært grunden til folk der lider af den kolde oplevelse tilstoppet næse.
   
   • Efter en kold, er folk særligt modtagelige over for bakterier, der yngler i den nasale passage. Hvis slim i næsen har vendt fra klar til gul eller grøn, har en bakteriel infektion sandsynligvis sat ind, og lægehjælp skal søges.
   • Akutte sinus infektioner sker mindre hyppigt, men er stadig generende og beskatte. Udledning fra næsen, samt stuffiness og smerter i panden, hals og øjenområdet, er almindelige symptomer.
     
     • Bihulebetændelse, der varer længere end 12 uger betragtes som "kronisk". Folk oplever mange af de ovennævnte symptomer, sammen med kronisk hoste, bronkitis, eller astma. Betragtninger akut bihulebetændelse normalt reagerer på antibiotika, kan kronisk bihulebetændelse kræver operation.
2. 2
   Forstå tilstoppet næse forårsaget af strukturelle abnormiteter. Deformiteter eller forhindringer i næsen eller septum er forholdsvis almindelige i hele verden, der forekommer hyppigt under fødslen, men også som et resultat af skade. Disse deformiteter i næse og skillevæggen kan også forårsage tilstoppet næse.
   
   • Polypper, kan lymfeknuder væv mellem bagsiden af ​​din hals og næse, bliver udvidet i børn og forårsage overbelastning og vejrtrækning problemer. Selvom polypper typisk få mindre i takt med barnets alder, kirurgi - svarende til en tonsillektomi - kan være nødvendig for at undgå kronisk overbelastning.
3. 3
   Forstå tilstoppet næse forårsaget af allergi. Allergi er en naturlig inflammatorisk reaktion på et fremmedlegeme - som regel støv, pollen, hår, skimmel, etc. - bliver fanget i øjne, mund, ører eller næse. Kroppen frigiver histaminer, der tilstopper nasal passager og forårsage hævelse.
   
   • Talrige håndkøb (OTC) antihistaminer er tilgængelige for allergiske reaktioner, der forårsager tilstoppet næse. Kombination antihistaminer og dekongestanter er også tilgængelige.
   • For folk med svær allergi, kan læger anbefaler også få allergi skud. Disse allergi skud indeholde antistoffer, som blokerer kroppens allergisk reaktion. Skud er typisk effektive i en periode på 3 til 5 år.
4. 4
   Forstå tilstoppet næse forårsaget af vasomotoriske rhinitis. Vasomotoriske rhinitis er en fancy navn for betændelse i blodkarrene i næsen. Selv om den nøjagtige årsag er ofte ukendte, visse udløser, såsom stress, skjoldbruskkirtlen funktionsfejl, parfume og tobaksrøg, samt overforbrug af nasale dekongestanter, kan forårsage blodkarrene i næsen til at udvide, der producerer vasomotoriske rhinitis.
   
   • Selv kortvarig vasomotoriske rhinitis er normalt correctable kan langsigtet vasomotoriske rhinitis nedsætte evnen af ​​blodkarrene i næsen til at trække sig, hvilket fører til kronisk tilstoppet næse og trængsel.