Wkedk

Hvordan at slippe af bihuler

Ughhh! Denne tid af året igen! Allergi sæsonen er her og forkølelse og influenza rejser som gale! Med dem kommer bihuler. Du ved, at irriterende stuffiness, der ikke synes at gå væk, uanset hvad? Tja, det er tid til at slippe af med det én gang for alle!

Steps

Hvordan at slippe af bihuler. Kend dine muligheder.
Hvordan at slippe af bihuler. Kend dine muligheder.
  1. 1
    Kend dine muligheder. Adstringerende og antihistamin medicin er blot en måde at afhjælpe trængslen i dit hoved, næse og bryst. Sudafed, Zyrtec, Claritin og Sinutab er blot nogle få.
  2. 2
    Prøv at bruge et varmt håndklæde.
    1. Fugt en ren klud med lunkent vand.
    2. Fold rag hotdog stil to gange og en gang i halve og sted på en mikrobølgeovn plade.
    3. Varm i mikrobølgeovnen i 10-30 sekunder, eller indtil den er varm.
    4. Placer den varme klud over dine bihuler (langs broen af ​​din næse), og holde den der i ca 5-10 minutter.
    5. Derefter blæse din næse og lægge oprejst i 5-15 minutter.
  3. 3
    Brug damp.
    1. Drej brusebad på det varmeste indstilling muligt og lukke døren.
    2. Vent 5-10 minutter, eller indtil værelset er dampende, så sidde i rum med døren lukket i 15 minutter med dampende brusebad kører.
    3. Blow din næse om hvert 5 minut.
  4. 4
    Brug akupressur. Brug spidsen af ​​pegefingrene gælder moderat tryk og gnid små cirkler i begge hjørner af dine næsebor. Dine næsebor bør næsten tæt, mens du gør dette. Gør omkring 20 kredse hver retning. Blow din næse lige efter dette.
  5. 5
    Nogle gange vil let motion slippe af denne overbelastning. Gå moderat omkring dit hus eller tage hunden for en kort gåtur. Hold blæser din næse.
  6. 6
    For sushi elskere derude, brug wasabi! Den krydrede topping vil midlertidigt lindre sinus pres og hjælpe med at opklare dine bihuler. Peppers har samme virkning.
  7. 7
    Hold dit hoved stablet op, mens du sover, og slappe af.
  8. 8
    Drik masser af vand eller te. Drik ikke koldt vand dog.
  9. 9
    Hold dig væk fra alle mejeriprodukter, mens du er fyldt op. Mejeri producerer kemikalier, der producerer endnu mere slim.
  10. 10
    Hold blæser din næse!

Tips

  • Næsespray er generelt ikke anbefales. De kan blive stærkt vanedannende og normalt kun give midlertidig lindring. Saline spray er okay, selvom. De kan bruges så ofte som du ønsker.

Advarsler

  • Hvis bihuler ikke går væk inden for 2 uger, selv efter at bruge ovennævnte behandlinger, se din læge, fordi det kunne være et større problem.