Wkedk

Hvordan at jonglere en fodbold

At lære at jonglere en fodbold er ikke så meget et spørgsmål om dygtighed, da det er et spørgsmål om praksis. Gode ​​gamle gentagelse er nøglen. Du vil blive belønnet med en bedre balance og bedre touch på bolden, når du spiller, sammen med mennesker, der bliver imponeret, når du jonglere mere end 100 gange med hver kropsdel ​​uden nogensinde at tabe bolden! Det kan synes svært i starten, men snart vil det være let, hvis du praktiserer. En anden nøgle til jonglering er at holde dine fødder fladt og aldrig give op - øvelse gør mester!

Steps

Hvordan at jonglere en fodbold. Drop fodbold, lad det hoppe og sparke den op igen med din dominerende fod.
Hvordan at jonglere en fodbold. Drop fodbold, lad det hoppe og sparke den op igen med din dominerende fod.
  1. 1
    Drop fodbold, lad det hoppe og sparke den op igen med din dominerende fod. Prøv at op din fod lidt som kuglen lander på det, ikke for meget, så bolden går flyver op i luften, men lige nok til, at det kommer tilbage til dine hænder. Gentag. Øv indtil du kommer til det punkt, hvor du nemt og konsekvent fange bolden foran din mave uden at skulle læne eller nå. Så gør det samme med den anden fod, hvilket vil blive sværere. Næste prøve at ramme bolden væk låret efter at du rammer den med foden, ikke gå videre til de næste trin, indtil du har mestret dette.
    • Lad bolden prelle dine snørebånd. Sørg for at dine snørebånd er ikke dobbelt knuder.
    • Hold dine knæ let bøjet (ikke låst).
    • Hold dine tæer pegede lidt opad.
  2. 2
    Øge antallet af gange, du lader bolden prelle dine fødder. Prøv at holde bolden under kontrol, og de rammer jorden. Fokus på at jonglere med den ene fod, indtil du føler dig sikker, før du skifter til den anden. Brug kun dine lår, hvis bolden går op til hagen.
  3. 3
    Alternative fødder. Nu, hvor du kan støt jonglere bolden med den ene fod, så prøv at jonglere mellem dine fødder. Sparke den op en gang med din højre fod, derefter til venstre, derefter til højre, og så videre. Du kan finde dig selv bevæger sig rundt en masse. Du vil have styr dette trin, når du kan stå på ét sted og holde jonglering bolden mellem fødderne på ubestemt tid.
  4. 4
    Lær at starte med bolden på fødderne.
    • Placer bolden på dine fødder. Tag din fremherskende sparke foden og placere den på toppen af ​​bolden.
    • Rul din fod ned bolden lige stærk nok til at skabe en backspin på bolden.
    • Placer din tå under bolden og lade bolden til at rulle op din fod. Derefter straks sparke bolden lige op, som hvis du skulle fange den med hænderne.
    • Som kuglen kommer ned, positionere dig selv, så du kan ramme det igen med din fod.
  5. 5
    Der er et tip, som vil hjælpe dig jonglere en fodbold, hvis du er nybegynder. Timing, kontrol og ting som der alle vil komme naturligt med praksis. Men at kende denne ene lille ting vil hjælpe dig videre meget hurtigere. Hold foden nær jorden. Alt for mange mennesker, der automatisk sparke deres ben op høje ende med at miste kontrollen. Det kommer fra din mund, ikke dine ben.
    • Husk, at du er nybegynder, så ikke sparke bolden for højt. Også forsøge at bruge dine knæ.
  6. 6
    Hvis du ikke får det i første omgang, skal du ikke give op. Øv som de professionelle, og du vil være en god jonglør. Giv ikke op! Det tager lang tid at mestre!

Tips

  • Det er vigtigt at være afbalanceret, mens jonglering bolden. Ind imellem rører, er det risikabelt, men nyttigt at forsøge at re-balancere dig selv sådan, at du kan bevare kontrollen over, hvordan du rammer bolden hver gang. Forsøger altid at bo afbalanceret på tæerne, klar til at foretage hurtige bevægelser. Den største nøglen er at holde øje med bolden.
  • Hold din ankel "låst", dvs: Hold foden spændte som du sparke.
  • Som en fodboldspiller kender, ord til de kloge: ikke holde din krop til anspændt. Dens gerne dine føre bolden eller skydning. Din fod vil uddrag bolden hårdt at få dig til at miste bolden. Blive afslappet! Ikke for stramt, ikke for løs!
  • Må ikke bære rigtig lange bukser, shorts er perfekte.
  • Sørg for at bo hydreret. Drik masser af vand.
  • Gå ikke i panik, hvis du rammer det bolden hårdere eller blødere end tilsigtet-forsøge at justere og fortsætte.
  • Du kan "fange" bolden på din fod med omhyggelig praksis ved at afbøde faldet af bolden og holde den på plads med foden og skinnebenet.
  • Prøv at bruge andre kropsdele som hoved, lår og bryst.
  • Dette lyder måske dumt, men ikke sparke vinduet!
  • Hvis du vil have mere af en udfordring, du kan prøve jonglering med ydersiden af ​​din fod. Når det gøres korrekt ligner en ninja spark, hvis du fuldt ud forlænge dit ben. Prøv at gøre nogle spins, mens jonglering og du vil virkelig sætte dig ud fra andre jonglører.
  • Praksis praksis alle kender øvelse gør mester
  • Nogle mennesker finder det lettere, hvis de sætter en spin på bolden, mens andre insisterer på, at bolden ikke skulle dreje på alle. Se hvad der virker for dig.
  • Bedste måde er at afbalancere dine fødder på jorden og sparke bolden med såler.

Advarsler

  • Undgå jonglering bolden ved hjælp af din stærkere fod i lang tid, kan det medføre en vis svaghed i ankel den anden fod.