Sådan ser mindre træt, når du vågner op

Brug denne let og helt naturlig tilgang til at forhindre ser træt, når du vågner.

Steps

1
Få mindst otte timers kvalitet søvn hver nat.
2
Drik halvdelen af din vægt i ounces vand om dagen. For eksempel, hvis du vejer 150 £. Drikke 75 ounce vand hver dag. Se Sådan at drikke vand for sundheden.
3
Ikke have mere end 500 mg salt dagligt.
4
Motion regelmæssigt. Ikke alene vil det forbedre din sundhed, men bedre cirkulation vil forbedre din teint, og skubbe din krop til det yderste vil også sikre en bedre søvn natten. Men ikke udøver energisk lige før sengetid, eller din krop vil ikke være klar til at falde til ro eller slappe af.
- Overvej morgenen øvelser. Noget for at få dig i bevægelse måske hjælpe med at gøre dig føle sig mere energisk, motiveret og vågen!
5
Passe dine poser under øjnene. Indtil din sunde vaner sparke på, eller hvis hævelser fortsætter, skal du placere et sæt af afkølede agurkeskiver på dine øjne i ti til femten minutter. Et andet forslag er at bruge kølet spiseskefulde (til den samme mængde tid).
6
Brug flere puder til at forsørge dig selv, mens du sover. 1-2 for under dit hoved, 1 bag din ryg, 1 mellem dine ben, og 1 foran brystet. Dette vil give din krop en ordentlig hvile, for uden puder din krop bruger energi til musklerne for at opretholde højden af dit hoved og ben.

Forkæl dig selv. Brug ekstra puder til at ophøje dit hoved, når du sover. Ændringen i blodcirkulationen vil reducere poser under øjnene.
Selv hvis du får lidt søvn, vil du se mindre træt, hvis du er vågen og aktiv for så lidt som en time, før du går på arbejde / skole / andre steder.
Være forberedt... Hold frisk agurk eller afkølede skeer lagerføres i dit køleskab (både på arbejdspladsen og i hjemmet). Med naturlig antioxidant magt, vil en skive agurk på hvert øje i 10-15 minutter i høj grad mindske forekomsten af træthed.
Et alternativ for agurk er kamille teposer, udblødt og nedkøles. Også placere disse på dine øjne i 10-12 minutter.
Lyt til gode melodier. Noget fuld af energi bør virkelig få dig i gang!

Se din læge, hvis hævelser fortsætter hele dagen på trods af at bruge de ovennævnte metoder. Du vil måske spørge din betroede lægerådgiver om muligheden for fedtdepoter under øjnene eller en anden tilstand, og hvad der kan gøres for at afhjælpe situationen.
Nogle mennesker er allergiske over for agurker. Test en skive mod et andet område af din hud først. Hvis du er allergisk, skal du bruge en "gel eye pack" eller kolde, fugtige te poser i stedet.