Wkedk

Sådan gør du et hjem organ wrap

Kropsindpakninger er blevet en populær behandling i kurbade. Processen er enkel og ved at gøre en derhjemme, du kan nyde fordelene og spare masser af penge. Hold læsning for tips til at skabe et hjem body wrap spa-oplevelse.

Ingredienser

For en grundlæggende Detoxifying Krop Wrap

  • 1 kop af salte (Mineral, Epsom eller hav)
  • 3 kopper vand (forår eller renset)
  • 1/2 kop Aloe Vera
  • 3 spsk olie (Shea, Olive, Solsikke eller andet olie) eller 1/4-1/2 kop glycerin.

At behandle stress, muskelsmerter eller at tilføje en dejlig duft, kan du også tilføje:

  • Tilføj 1-2 teskefulde af æterisk olie eller aromaterapi olie
  • Et kamille eller andre urtete pose til vandet, mens du varme det.

Varm vand på komfuret i en stor gryde på medium varme (med tepose hvis det ønskes), opløses salt, tilsæt de øvrige ingredienser, rør til at kombinere. Fjern fra varmen og lad det køle af (for at temperatur meget varmt bad). Hæld den meget varme opløsning i en lille ice brystet eller spand. Du ønsker at løsningen til at være meget varmt, men ikke nok til at forårsage forbrændinger, så sørg for at det køler.

Steps

Sådan gør du et hjem organ wrap. Tag dig tid til at købe de nødvendige produkter.
Sådan gør du et hjem organ wrap. Tag dig tid til at købe de nødvendige produkter.
  1. 1
    Tag dig tid til at købe de nødvendige produkter. Præparatet kan tage et par dage, så ikke planlægge denne i sidste øjeblik. Giv dig selv tid til at foretage de nødvendige forberedelser og lagerføre materialerne. Du får en mere behagelig body wrap oplevelse.
  2. 2
    Køber store ruller af elastiske (ACE) bandager.
    • Disse normalt kommer i varierende størrelser. Den bredere og længere rullen det mere hud område, du vil være i stand til at dække. Du stræber efter fods til øvre bryst dækning.
    • Disse kan findes i kiosker, men du vil være i stand til at finde dem billigere på nettet eller fra en medicinsk forsyning selskab.
    • Afhængigt af hvordan du wrap og din krop type og størrelse, du får brug for 10-20 ruller af elastikbind. Du ønsker måske at bestille 15 (gennemsnit) og gøre en wrap uden de løsninger at afgøre, om du bliver nødt til at hente mere eller returnere ekstramateriale.
  3. 3
    Køber store sikkerhedsnåle til fastgørelse af bandager eller kigge i din husstand syning kit. De bandager typisk kommer med clips men sikkerhedsnåle gøre for hurtigere arbejde og en mere sikker wrap.
  4. 4
    Køb ethvert organ wrap løsning eller lave dine egne. Disse kan findes online, eller du kan lave dine egne med en grundlæggende opskrift. (Se nedenfor for ingredienser) Ingredienserne kan justeres, og du kan tilføje andre ingredienser baseret på dine sundhedsmæssige behov eller aromaterapi præferencer.
    • Løsningerne tilgængelige online spænder fra en mudder baseret på en flydende og mange er formuleret til at afgifte, hjælpe med trimning inches fra kroppen, behandle ømhed og smerter eller for at dulme ømme muskler.
    • Pas på sælgere, der gør krav, der er for godt til at være sandt.
    • Kig efter en grundlæggende formel til en overkommelig pris. Når du blive effektive på wraps, du kan eventyr i andre formler.
  5. 5
    Kig i den sportslige god butik for et PVC træne trop. Disse er billige gummi-lignende joggingdragter, der fremmer svedtendens. Disse er ikke fleece sweatsuits men en gummilignende dragt, der er normalt en størrelse passer de fleste og sikrer med spændebånd strenge eller velcro.
  6. 6
    Skru op for varmen i dit hjem eller tilføje en lille plads varmelegeme til dit badeværelse. Du vil blive kølige anvende wraps.
  7. 7
    Saml dine indpakning værktøjer, der blev oprettet i et badeværelse (du dryppe på gulvet). Har en bog handy for at læse mens du venter.
  8. 8
    Bland din løsning. Brug varmt vand fra hanen eller mix på komfur som anvist.
  9. 9
    Hæld din løsning i en spand eller en lille is brystet. Du behøver kun nok til at suge bandager og 2-3 kopper vil gøre. Tilføj køligere vand, hvis nødvendigt for at undgå at brænde dig selv og at bringe temperaturen til, at en meget varmt bad.
  10. 10
    Sæt dine elastiske bandager i brystet eller spand til at absorbere opløsningen.
  11. 11
    Har en skammel eller andet område at sidde i forberedt badeværelset. Du kan sidde på siden af ​​en balje eller du kan sidde i badekarret, hvis du foretrækker.
  12. 12
    Disrobe eller bære en bikini eller farveægte undertøj, hvis du er genert og har en hjælper.
  13. 13
    Stå på en stor håndklæde eller ark og fjerne en rulle våd wrap fra opløsningen. Begynd indpakning på dine ankler og wrap omkring benet arbejder din vej op.
  14. 14
    Wrap tæt, men ikke så stramt at hæmme cirkulation. Hvis dine fødder begynder at se blå kan du have wrap for stramt.
  15. 15
    Arbejdet op ene ben og stopper ved knæet og derefter wrap anden underbenet. (Det gør bøjning nemmere.)
  16. 16
    Brug sikkerhedsnåle til sikre bandage på sig selv.
  17. 17
    Undgå at efterlade huden udsættes for. Start din næste kast, hvor den tidligere roll stoppet. Du bliver nødt til at dække dine knæ.
  18. 18
    Wrap så højt op dine ben og så tæt på lysken som muligt.
  19. 19
    Flyt din spand op at imødegå niveau, hvis du ikke har gjort det. Dette vil gøre at snuppe nye ruller lettere, da din evne til at bøje, vil blive udfordret med indpakningen.
  20. 20
    Start ved hoften, så tæt på toppen af dit ben som muligt, begynder indpakning omkring din torso. Arbejd din vej op til dine armhuler.
  21. 21
    Flyt til dine underarme og wrap disse områder, før du flytter til overarmene.
  22. 22
    Brug forsigtighed, ind i jeres PVC sweatsuit klatre.
  23. 23
    Få behagelig. Hvis din løsning er meget rodet, kan du kravle ind i karret. Hvis du beslutter at gå rundt du skal bruge forsigtighed. Væske vil dryppe ned til dine fødder gør det let at glide eller spotte gulve. Prøv at slappe af og lad opløsningen virke.
  24. 24
    Læs en bog og lytte til beroligende musik. Slap af og nyd din spa-oplevelse. Vent mindst en time, før du fjerner din wrap.
  25. 25
    Sip vand og tillader dig selv at blive hydreret. Kropsomslag hjælpe din krop til at fjerne giftstoffer, men du bliver nødt til at drikke masser af vand før, under og efter din behandling.
  26. 26
    Fjern wraps starter på toppen og arbejder din vej ned.
  27. 27
    Håndklæde off efter fjernelsen af wraps eller skyl dig ud med koldt vand i bruseren. Mud baserede wraps kan kræve mere skrubning.
  28. 28
    Fortsæt med at drikke vand, og lad toksiner kan fjernes fra dit system.

Tips

  • Må ikke bruge mere end en time helt indpakket.
  • Den PVC Dragten er ikke påkrævet, men det hjælper at fælde varmen.
  • Forskning forskellige æteriske olier for at finde ud af, hvad kombination kan arbejde for din. De fleste helsekost butikker har et udvalg af olier og medarbejdere oplevet i deres brug.
  • Hvis du får kølige, kan du samle op i en gammel tæppe eller badehåndklæde.
  • Der er mange hjem opskrifter online for kropsindpakninger. Print op et par forskellige dem og tjek dit spisekammer for ingredienser. Besøge lokale helsekost butikker for, hvad du stadig har brug for.
  • Ved at forsøgsfasen på bandagerne, vil du ikke være i stand til at pakke dem så stramt. Du vil blive fristet til at bruge færre og forsøge at dække så meget af huden med én. Brug så mange som du har brug for. Som nævnt ovenfor, 10-20 bandager er gennemsnittet. Du kan få brug mere.
  • Vask de elastiske bandager i varmt vand på en blid cyklus. Brug ikke skyllemiddel og hænge til tørre. Re-rulle dem når det er tørt og gemme indtil dit næste hjem wrap.
  • Hvis dit badeværelse er stort nok, kan du oprette en sammenfoldelig strand / lounge stol til at slappe af på.
  • For en mere afslappende oplevelse at sikre dit hjem er ryddeligt, er din badeværelse område organiseret, og du kan gå uforstyrret i 1-2 timer.
  • Selvom du skal betale for de første produkter, du kan give dig selv et organ wrap hver anden uge. Kropsomslag starter ved omkring 95€ USD i kurbade.
  • Check med lokalbefolkningen spas. De kan være villige til at bestille organ wrap løsning for dig. Dit hår stylist kan også have adgang til løsninger gennem salonens produkt leverandører, selv om de ikke tilbyder spafaciliteter.
  • Spørg en nær ven, hvis de gerne vil slå sig sammen. Få dem købe deres egen løsning, og bandager og give hinanden hjælp til at komme pakket ind.

Advarsler

  • Brug ikke et organ wrap derhjemme, hvis du har medicinske problemer, omsætning problemer, eller hvis du er gravid.
  • Æteriske olier er kraftfulde og bør anvendes med forsigtighed.
  • Hvis du aldrig har haft et organ wrap og ikke ved, hvordan du vil reagere, bør du sørge for du er ikke alene. Nogle mennesker kan blive svimmel.

Ting du behøver

  • Ace bandager.
  • Sikkerhedsnåle.
  • PVC suit eller gummeret sved trop. (Fundet i sportsudstyr sektioner eller butikker)
  • Håndklæder eller ark til at stå på.
  • Spand eller køligere at holde opløsning og bandager.
  • Krop wrap løsning enten købt eller hjemmelavet.