Wkedk

Hvordan til at lindre halsbrand

Halsbrand er ekstremt ubehageligt alligevel ekstremt almindeligt, og det er ikke altid klart, hvad der forårsager det. Nogle mennesker siger, "ikke spiser så meget 'eller' ikke spiser så hurtigt". Andre skylden krydret fødevarer, mens andre stadig skylden syrer eller sure suppressors. Men det langsigtede mål for alle er det samme: hvordan man lokalisere - og undgå - din personlige halsbrand udløser.

Steps

Hvordan til at lindre halsbrand. Sørg for at spise sundt først.
Hvordan til at lindre halsbrand. Sørg for at spise sundt først.
  1. 1
    Sørg for at spise sundt først.
  2. 2
    Oprejst. Hvis du står, tyngdekraften hjælper med at holde syre i din mave. Undgå at bøje over efter et måltid og forsøge ikke at ligge ned uanset hvor dårligt du føler.
  3. 3
    wate r wate>. Vandet vil vaske syren ned spiserøret og ind i maven.
  4. 4
    Drik halsbrand-lempelser te.
    • Tilføj en teskefuld friskrevet ingefær til en kop kogende vand, stejle i 10 minutter, og drikke. Længe brugt til at dæmpe kvalme forårsaget af køresyge, kan ingefær hjælpe med at afslappe musklerne, som linje væggene i spiserøret. Mavesyre derefter ikke få skubbet opad.
    • En te fremstillet af anis, kan kommen eller fennikelfrø også lette brænde, ifølge helsekostforretninger. Tilsæt 2 tsk til en kop kogende vand, lad det sidde i 10 minutter, stamme og drikke.
    • Tilføj en teskefuld af pulveriseret bark i en kop varmt vand og drikke et par kopper hele dagen.
  5. 5
    Drik en spiseskefuld eddike. Dette kan synes tværtimod, fordi eddike er meget sure. Men et overskud af syre er ikke altid årsagen til halsbrand. Spiserøret formodes at lukke fra maven, når det kommer i kontakt med syre. Hvis dette ikke fungerer korrekt, kan selv normale mængder af mavesyre forårsage halsbrand. Den sure chok at drikke en spiseskefuld eddike kan forårsage spiserøret til at lukke, hvilket forhindrer syre fra stigende. Det vil brænde som du sluge det, men inden for få sekunder halsbrand vil blive helbredt.
    • Hvis smagen af ​​eddike er for stærk for dig, kan du blande det med et glas æblecider. Dette kan mindske effektiviteten. Eksperimenter med mere eller mindre mængder af cider for at se hvad der smager acceptabelt for dig og stadig fungerer effektivt.
  6. 6
    Generer og sluge ekstra spyt. Spyt hjælper med at neutralisere mavesyre, så tygge på et stykke sukkerfrit tyggegummi eller dagdrømme om saftige bøffer.
  7. 7
    Drik grøntsagssaft, ligesom gulerod, agurk, radise, eller rødbeder. Deres alkalinitet hjælper tæmme syre i maven. Du er velkommen til at tilføje en knivspids salt og peber til smag. Hvis saftpresning grøntsager ikke appellerer til dig, kan du spise grøntsagerne rå.
  8. 8
    Bland en halv teskefuld bicarb og et par dråber citronsaft i en halv kop varmt vand. Drik ikke den fortyndede bicarb på eget: du har brug for citronsaft for at fjerne noget af den gas, som bicarb skaber i maven, når det kommer i kontakt med mavesyre.
    • Limonen, en forbindelse i citroner, hjælper kortslutning produktionen af ​​syre i maven. Prøve at presse saften af ​​en citron i et glas vand og drikke.
  9. 9
    Drik et glas sødmælk. Det er ikke bare godt for dine knogler!
  10. 10
    Spis en hel æble. Dette hjælper de fleste, men ikke alle mennesker.
  11. 11
    Tag antacida såsom Tums eller Rolaids, eller drikke Pepto-Bismol. Disse næsten altid hjælpe halsbrand, selvom du måske nødt til at spise to.
  12. 12
    Bland nogle bagepulver (AKA natriumhydrogencarbonat) med vand og drik opløsningen. Din mave producerer saltsyre for at fordøje maden. Dette er en stærk syre, som er meget ætsende, og forårsager brænde i brystet. Du kan neutralisere nogle af syren ved at indtage en base. Det smager ikke godt, men det vil bringe pH af væsken i maven op, så det er ikke så ætsende, som vil hjælpe med at lette brænde.
  13. 13
    Se en læge, hvis halsbrand fortsætter eller bliver værre. På lang sigt, kan det medføre skade, såsom mavesår eller kan være et symptom på en anden tilstand.

Tips

  • Hvis halsbrand om natten plager dig, spise måltider mindst to til tre timer, før du går i seng. Den ekstra tid vil give syre niveauer en chance for at falde, før du ligger ned.
  • Prøv at sove på din venstre side. Når du ligger på din venstre side, maven hænger ned og væske pool langs større krumning, væk fra den nederste esophageal sphincter. Væskeansamlinger således blive længere væk fra spiserøret.
  • Du kan også hæve hovedet af din seng 10 15cm med store træklodser eller gamle telefonbøger. Når du sover skråt, tyngdekraft hjælper til at holde syre i maven.
  • Spise mindre, mere hyppige måltider for at minimere produktionen af mavesyre. Og undgå at spise for meget i én mødet, da dette kan tvinge åbne lavere esophageal sphincter, den tykke ring af muskel, der adskiller mavesækken fra spiserøret og holder mavesyre, hvor det hører hjemme.
  • Tygge en mandel eller to grundigt indtil det er bare mel. En eller anden måde mandelolie og juice beroliger syrer.
  • Tilføj en dråbe af rene æteriske pebermynte i en kop vand.

Advarsler

  • Hvis du oplever misfarvet, kulde og / eller klam hud, foruden hurtig hjertebanken, søge lægehjælp omgående. Dette ikke halsbrand, men snarere et hjerteanfald.
  • Hvis tager bagepulver for at slippe eller halsbrand, husk at dette kemikalie har en stor mængde af natrium. Hvis du er på en lav-natrium diæt forsøger at bruge alternative ikke-natrium antacida.
  • Når halsbrand symptomer bliver alvorlige, skal du holde dig op om natten, eller opstår mindst to gange om ugen, kan du have syre refluks sygdom. Hvis det ikke kontrolleres, kan dette føre til kræft i spiserøret. Hvis halsbrand fortsætter, er det tilrådeligt at se en læge.