Hvordan til at forebygge og forberede sig til h1n1 (svineinfluenza)

Forebyggelse

1. 1
   Vide, hvad de tegn på svineinfluenza er i mennesker. Symptomerne ser meget gerne en almindelig influenza og omfatter feber (mere end 100 ° F eller 37,8 ° C), hoste, ondt i halsen, muskelsmerter, hovedpine, kulderystelser og træthed. Det forlyder, at diarré og opkastning kan også indgå med symptomer på sygdom. Der er ingen måde at fortælle, hvis du har svineinfluenza, medmindre en respiratorisk prøve er taget inden for de første 4-5 dage og sendes til det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse (eller tilsvarende).
2. 2
   Sørg for at du er ved godt helbred., Være fysisk aktiv, styre din stress, og spise nærende mad. Overveje at tage en C-vitamin supplement. Jo sundere du er, jo bedre dit immunsystem vil være på at forsvare din krop mod en virus.
3. 3
   Praktisere god hygiejne. Hvis du holder en engangs væv foran din mund, efter at nyse eller pudset næse smide vævet væk. Vask dine hænder ofte, især hvis der efter pudset næse / nysen, og før du spiser. Brug et desinfektionsmiddel når det er muligt, eller bare bruge sæbe og vand.
4. 4
   Deler ikke redskaber eller drikkevarer. I cafeteria indstillinger, er det ikke ualmindeligt for folk henkastet at dele redskaber eller tage en slurk fra en andens drink. Dette bør helt undgås, hvis der er risiko for en influenza-pandemi.
5. 5
   Bær en ansigtsmaske eller åndedrætsværn som anvist af myndighederne. Hvis de bruges korrekt, kan dykkermasker og åndedrætsværn hjælpe med at forhindre en vis eksponering for influenza virus. Dog bør dykkermasker bruges sammen med andre forebyggende foranstaltninger, såsom hyppig håndvask.

Forberedelse

Hvis pandemisk influenza-virus spreder sig hurtigt, er parat til at blive hjemme, vil hjælpe bremse virus, fordi du vil minimere din eksponering (og andre folks eksponering for dig, hvis du bliver syg).

1. 1
   Vide, hvad de kan forvente.
   • En vaccine mod pandemisk influenza er blevet frigivet i begrænsede mængder, som et resultat, kan du nødt til at vente i lange linjer til at modtage vaccinen.
   • Folk vil have ringe eller ingen immunitet over for pandemisk influenza, da det er en ny virus til mennesker. Med sæsonbestemt influenza, har folk en vis immunitet opbygget af tidligere eksponering for virus.
   • Symptomerne på en pandemisk influenza kan være mere alvorlig end sæsonbestemt influenza. Flere mennesker er tilbøjelige til at dø af pandemisk influenza end af sæsonbestemt influenza.
   • Hvis du fik en svineinfluenza-vaccine i 70'erne, forventer ikke det at beskytte dig mod denne nye stamme.
2. 2
   Bestanden op. Opbevar nonperishable fødevarer, flaskevand, over-the-counter narkotika, sundhed forsyninger og andre fornødenheder. Det amerikanske Department of Health og Human Services (HHS) anbefaler at have en 2-ugers levering. (Disse forsyninger kan være nyttige i andre typer af katastrofesituationer, som strømudfald.) Har grundlæggende, over-the-counter sundhed forsyninger såsom et termometer, dykkermasker, væv, sæbe, hånd sanitizers, medicin til at lindre feber og forkølelse medicin.
3. 3
   Planlægge. Plan for hvad du vil gøre i følgende tilfælde:
   • Skoler afskediget: Overvej børnepasning behov. Plan home learning aktiviteter og øvelser. Har materialer, såsom bøger på hånden. Også planlægge rekreative aktiviteter, at dine børn kan gøre derhjemme.
     • Som for studerende at tage værdifulde genstande fra garderobeskabe, såsom iPods og lærebøger, hvis skolen er lukket, ville du ikke ønsker sådanne poster efterladt.
   • Du eller et familiemedlem bliver syg og kræver pleje: Lav planer for, hvordan man passer for mennesker med særlige behov i tilfælde af tjenester, de er afhængige af, er ikke tilgængelig. Planlægger at bo hjemme i mindst 10 dage, hvor du er syg med pandemisk influenza. Staying hjem vil holde dig fra at smitte andre. Sørg andre i din husstand også blive hjemme, når de er syge. Under en alvorlig pandemi, blive hjemme, hvis nogen i din husstand, er syg med pandemisk influenza.
   • Transportnetværk forstyrret. Tænk over, hvordan du kan stole mindre på offentlig transport under en pandemi. For eksempel at opbevare fødevarer og andre vigtige forsyninger reducerer indkøbsture. Forbered backup planer for at tage sig af deres kære, der er langt væk. Overveje andre måder at komme på arbejde, eller hvis du kan, arbejde i hjemmet.
4. 4
   Tal med din arbejdsgiver. Spørg din arbejdsgiver om, hvordan erhvervslivet vil fortsætte under en pandemi. Det amerikanske Department of Health & Human Services tilbyder en virksomhed pandemisk influenza planlægning tjekliste, eller du kan udvikle en risiko forvaltningsplan, der tegner sig for muligheden for en influenzapandemi. Find ud af om du kan arbejde fra hjemmet, eller hvis din arbejdsgiver vil overveje virtualisere arbejdsstyrken. Plan for den mulige reduktion eller tab af indkomst, hvis du er i stand til at arbejde eller dit tjenestested er lukket. Spørg din arbejdsgiver eller fagforening om orlov politik.
5. 5
   Bruge teknologien. Reducer eksponering ved hjælp af virtuelle arbejdsstyrke teknologier. Bruge e-mail, webkonferencer og pixetell forbedrede dokumenter for at opretholde en effektiv forretning interaktioner uden at ryste så mange hænder.
   
6. 6
   Ophold opdateret. Identificer kilder, du kan regne med for pålidelig information. Hvis der opstår en pandemi, vil have præcise og pålidelige oplysninger være kritisk.
   • Pålidelige, nøjagtige og rettidige oplysninger på Pandemicflu.gov og World Health Organization svineinfluenza side
   • Telefon kilder omfatter det amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) Hotline på: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Denne linje er tilgængelig på engelsk og spansk, 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. TTY: 1-888-232-6348. Hvis du ikke bor i USA, kontrollere, om der er en tilsvarende hotline i dit område.
   • Kig efter oplysninger om din lokale og statslige statslige websteder. Gennemgå din statens planlægning indsats og dine lokale offentlige sundhed og beredskab embedsmænd.
   • Lyt til lokale og nationale radio, se nyhedsindslag på tv, og læse din avis og andre kilder til trykt og webbaseret information.

Hvis du kontrakt denne influenza

1. 1
   I de fleste tilfælde influenza patienter bør blive hjemme. Må ikke gå til hospitalet eller lægen, ellers kan du måske sprede virus til andre patienter.
   • På den anden side behøver søge akut lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis den smittede person er:
     
     • Undtagelsesvis syg med influenzalignende symptomer
     • Kronisk syge
     • Immunsupprimerede
     • Ældre
     • En meget lille barn, under alder 2
2. 2
   Ring til din læge først, forklare, at du tror, ​​du måske har svineinfluenza, og følg eventuelle anvisninger. Læs amerikanske CDC retningslinjer for pleje.
3. 3
   Få masser af hvile, og vente det ud, bør influenza passere i omkring 10 dage.
4. 4
   Vær opmærksom på livstruende komplikationer, som kunne udvikle sig. Hvis du får nogen af ​​disse du bør få akut lægehjælp.

• Emergency advarselstegn hos voksne er:

  • Åndedrætsbesvær eller kortåndethed
  • Smerte eller tryk i brystet eller maven
  • Pludselig svimmelhed
  • Forvirring
  • Svær eller vedvarende opkastninger

  Emergency advarselstegn hos børn er:

  • Hurtig vejrtrækning eller vejrtrækningsproblemer
  • Blålig hudfarve
  • Ikke drikker nok væske
  • Ikke vågne op eller interagere
  • Bliver meget irritabel
  • Feber med udslæt