Hvordan til at behandle sårede ribben

Første del: øjeblikkelig hjælp

1. 1
   Sørg for at du ikke har brækkede ribben. Et ribben, der er stødt eller revnet er beskadiget, men stadig i sin plads i brystkassen. En brækket ribben, men er farligt, fordi det er blevet løsnet fra sin normale position, og kunne potentielt punktere en lunge eller et andet organ. Før du begynder at behandle dig selv derhjemme, så sørg for din ribben er ikke brudt.
   
   • Let køre dine hænder over din brystkasse. Området omkring en revnet eller stødt ribben måske føler hævede, men du bør ikke mærke nogen store fremspring eller buler. Hvis du har mistanke om et brækket ribben, se en læge så hurtigt som muligt.
   • Look out for plejl brystet. Plejl brystet opstår, når du bryder tre eller flere ribben lige ved siden af ​​hinanden, og det kan hæmme din vejrtrækning. Hvis du har mistanke om mere end én ribbe er skadet, og du fysisk ikke kan tage en dyb indånding, se en læge.
2. 2
   Ice det skadede område. Icing din ribben vil bidrage til at mindske smerter og hævelse, således at den knuste væv kan heler hurtigere. Hold dig til is i de første 72 timer efter en skade, og modstå trangen til at bryde ud af en varmepude i stedet.
   
   • Find en pose frosne grøntsager (som ærter eller majs), eller udfylde en genlukkelig plasticpose med tilhugget is. Wrap pose is i et håndklæde eller T-shirt, og læg det over dit forslået ribben.
3. 3
   Tag smertestillende medicin. Hvis hvert åndedrag gør ondt, vil kontrollere smerten gå en lang vej at hjælpe du føler dig bedre. Tag en over-the-counter smertestillende såsom aspirin, ibuprofen, naproxen eller acetaminophen i henhold til anvisningerne på flasken.
   
   • Hvis du er under 19 år, er du stadig i risiko for Reyes syndrom. Tag noget andet end aspirin.
4. 4
   Rest. Nu er tiden ikke inde til at øve dig selv, især hvis vejrtrækningen er smertefuldt. Hvile er det bedste, du kan gøre for at helbrede op hurtigt. Snup en bog eller tænde en film, ligge ned i den mest behagelige stilling kan du styre, og blive der så længe du kan, spærring badeværelse og snack pauser.
   
   • Få den næste dag eller to fri fra arbejde, hvis du kan. Især hvis dit job indebærer stående i lange perioder eller manuel arbejdskraft.
   • Prøv at ligge på din skadede side. Hvis din nakke og ryg er i god form, overveje liggende på siden med knuste ribben. Det lyder ulogisk, men det vil faktisk hjælpe dig ånde lettere. (Bare sørg for at du holder op på dine smertestillende først.)
   • Må ikke spille sport, eller deltage i en aktivitet, der kan forværre din skade.
5. 5
   Administrer din vejrtrækning. Før var det mest almindeligt anbefalede behandling af sårede ribben indpakning brystkassen i en kompressions bandage. Slår ud, det er en forfærdelig idé, fordi begrænset vejrtrækning kan føre til komplikationer som lungebetændelse. Gentag: ikke wrap dine ribben i en elastisk kompressionsbandage. Her er hvad man skal gøre i stedet:
   
   • Tag en dyb indånding, når du kan. Hvert par minutter, så prøv at tage en god, langvarig indånder, og lad det langsomt ud.
     • Hvis dine ribben er så beskadiget, at det synes udelukket, så prøv at tage en dyb indånding hver time på timen.
     • Hvis du bogstaveligt talt ikke kan gøre én dyb indånding timen, ringe til en læge.
   • Gør åndedrætsøvelser. Når du føler at du kan trække vejret lidt regelmæssigt igen, øve inhalere langsomt i tre sekunder, holde vejret i tre sekunder, og udånding i yderligere tre sekunder. Gentag dette mønster i et par minutter, en gang eller to gange om dagen.
   • Der må ikke ryges. Når komme fra en skade på sine ribben, kan lunge irriterende gøre dig mere modtagelig over for infektioner. Brug dette som en mulighed for.

Del to: når at få hjælp

1. 1
   Besøg en læge, hvis smerten er vedvarende eller uudholdelig. Brystsmerter kan have en række årsager, og nogle kan være livstruende. En præcis diagnose sikrer, at du behandler den rigtige problem. Din læge kan bestille brystet x-stråler, en CT-scanning, en MR eller en knoglescanning, hvis en fraktur er mistænkt for at nå frem til en præcis diagnose. Dog vil såret brusk eller blå mærker ikke dukke op i disse tests. Her er, når at få medicinsk hjælp:
   
   • Du er pludselig åndenød.
   • Du oplever tiltagende smerter i brystet, maven eller skulder.
   • Du udvikler en hoste eller feber.
   • Smerten i brystet er intens, men du kan vride til at kigge over skulderen uden en markant stigning i smerte. En forslået ribben vil føle værre med at vride din torso, noget mere alvorligt vil ikke.