Hvis du ikke er Daniel Larusso der lige er sket for at leve ved siden af karate mester Mr. Miyagi, chancerne er, at du er nødt til at gøre nogle alvorlige forskning, før beslutte, hvilken type kampsport, du ønsker at forfølge. Her er den ultimative one-stop guide til at finde den rigtige martial kunst for dig.
Steps
- 1Sæt et budget. Nogle kunst kræver en betydelig investering i udstyr. For eksempel kan Kendo rustning køre op til 750€ USA for en høje ende sæt, mens Karate kræver kun en hvid bomuld uniform. Der er ingen mening i at få interesseret i noget, du i sidste ende ikke har råd til at gøre.
- 2Bestem din ultimative mål. De fire hovedkategorier er normalt som følger. (A) Sundhed & Fitness med martial effekt som en underordnet fordel. (B) Martial dygtighed som den primære bekymring med en nice side parabol af disciplin og sundhed & fitness. (C) At være en del af en arv og kulturel tradition strækker sig tilbage hundreder eller tusinder (afhængigt af teknik) af år. (D) Vindende trofæer i sportsbegivenheder.
- 3Beslut dig for en kampsport stil. Du kan vælge en hård stil, som Muay Thai (Thailand) eller vestlige Boksning, en semi-hård stil, såsom Tae Kwon Do eller Hapkido (Korea), en blød stil traditionel kunst, såsom Aikido (Japan), eller et af de mange Kung Fu stilarter (Kina), eller et skubberi falder / gulvkamp kunst, såsom Jiu Jitsu (Brasilien / Japan) og de vestlige Martial Arts (Europa). Ønsker du at konkurrere en-til-en i ringen med modstandere, der bruger den samme stil som dig, eller studere de traditioner for en bestemt kulturs kampkunst, eller lære at forsvare dig selv mod det virkelige liv angribere på gaden? De træningsmetoder er meget forskellige, og de fleste kampsport skoler fokusere på ét aspekt. Enhver skole, der foregiver at gøre dig kongen af ringen plus et fuldt effektivt slagmark kriger plus sund og fit plus en del af en kulturel arv er på vej til "Jack af alle handler og Master of none" territorium.
- 4Erkend dine fysiske begrænsninger. Hvis du er ældre eller ikke særlig akrobatiske, Wushu (Kina) sandsynligvis ikke for dig, men Tai Chi (Kina) måske passer dig pænt. Desuden erkender, at slående kampsport som karate eller Taekwondo måske eller måske ikke være velegnet til mindre fysik. Den kæmper stilarter Judo, Aikido, eller Jiu-Jutsu, og samtidig være tæt kamp stylet kampsport, understreger teknik og gearing og dermed blive mere umiddelbart anvendelige som du fremskridt. Ligeledes kamplystne kinesiske stilarter er alle om teknik og er mindre afhængige af dit væsen en bestemt højde eller vægt til at lykkes.
- 5Overvej dine kulturelle interesser. Hvis du har en respekt for eller interesse i en bestemt kultur, kan lære mere via en af deres kampsport være en stor oplevelse. Hvis det er en del af dit mål, skal du vælge en skole undervist af en indfødt i denne kultur, eller nogen, der er uddannet direkte under nogen af denne kultur.
- 6Overvej effektiviteten af kampkunst som godt. For eksempel rekonstrueret en moderne kampkunst, såsom Krav Maga (israelsk), Vestlige Martial Arts såsom ARMA eller AES (europæisk) eller klasser ledet af erfarne soldater eller politifolk vil lægge større vægt på "martial" aspekt snarere end "kunst". Dette er ikke at sige, at traditionelle asiatiske kunst er mindre vigtige, og det kan tage længere tid at lære grundlæggende selvforsvar denne måde, som mange østlige kunst om, er at udvikle mere end blot basale selvforsvar færdigheder. Hvis du er villig til at bruge tid til fuldt ud at træne i mange forskellige stilarter, du i sidste ende vil lære at forsvare dig selv meget bedre end hvis du træner på en blandet kampkunst skole. Men hvis din eneste bekymring er martial effekt og evne til at forsvare dig selv 'på gaden', den fysiske og mentale indsats, der kræves for at udvikle disse færdigheder skal afvejes op mod indsats, der kræves for at købe en dåse Mace eller blive dygtige med en små, lovligt opnået, håndterbar våben.
- 7Beslut hvornår at deltage. Sidde i en høflig observatør før han sluttede en klasse, hvis du ønsker, men for nogle er det bedre bare at springe lige derinde, vælge, hvad der fungerer bedst for dig.
- 8Afgøre, hvorvidt den undervisningsstil passer til din personlighed. Hvis du ønsker at lære praktiske kampsport, har klassen fremme eller tillade begyndere at blive involveret i sparring eller "free-play" eller er det forbeholdt mere avancerede studerende, der har tilbragt mere tid og penge på dojo?
- Indse også at nybegynder sparring, selvom fremmes, bør være mere begrænset end de mere erfarne studerende, fordi nybegyndere ikke normalt har tilstrækkelig kontrol med deres strejker effektivt at reducere risikoen for skader.
- 9Vær opmærksom på de studerende på din skole, og den måde, de interagerer med hinanden og deres seniorer. Er de venlige og modtagelige? Er de respektfuld? Ville du overveje dem til at være venner? Du kommer til at være at bruge betydelige mængder af tid sammen med dem, så det er vigtigt at forstå deres personlighed, så godt. Du vil også være at sætte din sikkerhed i deres hænder, hvis det gør dig utilpas, holde udkig.
- 10Kontroller lærerens kvalifikationer. Må ikke bekymre dig så meget om grader og certifikater, og der er ingen universelle klassificering standarder og ingen universelt anerkendte ledelsesorgan i kampsport. Hvad der er vigtigt er:
- Hvem har denne person lære af?
- Hvor lang tid tog han eller hun studerer med denne person?
- Hvor længe har han / hun praktiseret denne kunst?
- Har læreren har erfaring som underviser, eller er han eller hun bare en dygtig martial kunstner? Ligesom store fodboldspillere kan lave dårlige trænere (og vice versa), store martial kunstnere er ikke nødvendigvis store lærere.
- 11Braklægning en betydelig mængde tid hver uge til at afsætte til din træning. De fleste kunst har øvelser eller formularer du kan øve derhjemme for at holde det hele frisk i dit sind, hvis du kun praksis på klasse, vil dine fremskridt sandsynligvis blive hæmmet. "Vi kommer til klassen for at lære. Vi træner derhjemme."
Tips
- Traditionelle stilarter Kung Fu, såsom Wing Chun, Hung Gar, etc. er ikke designet til at lære dig at kæmpe i ringen. Du kan og vil lære exceptionel selvforsvar i disse systemer, men det vil tage en god lang tid, før dine grundlæggende er solid nok til at have nogen effekt i et kamplysten situation. Du kan ofte træne i en traditionel stil, mens også undervisning i boksning / kickboxing at udvikle en bedre ring kampstil, hvis du ønsker - men det gamle ordsprog siger, at hvis du jager to kaniner for din frokost, du vil gå sulten...
- Hvis det er muligt, se en test på den skole du er interesseret i at studere på, så du forstår, hvad kravene egentlig er. Mens nogle skoler kræver deres elever til at arbejde hårdt for at tjene hver rang, kan andre skoler giver en elev rang om de virkelig har fortjent det eller ej, fordi skolerne tjene penge ved at teste eleverne, og holde dem i programmet. Hvis du ønsker at føle, at du har tjent din rang, undgå disse skoler, fordi selv hvis du har arbejdet hårdt, og mestrer de teknikker på et bestemt niveau, kan personen ved siden af dig bære den samme bælte og ikke vide meget mere, end da de startet.
- Vær opmærksom på, når man ser på din lokale skoler, at mange lærere vil fortælle dig, at deres skole / system er det bedste. Der er mange martial kunstnere, der er meget loyale over for deres kunst, og vil være negativ, hvis du udtrykker interesse for en anden art. Vær forsigtig, hvis dette sker, de sandsynligvis ikke er de bedste instruktører, hvis de ikke viser respekt for andre på denne måde.
- Lær ordforråd din kunst. Husk på, at mange kunst bruge ordet "karate" som en generisk betegnelse, når blandt martial kunstnere det henviser specifikt til en tomhændet kunst selvforsvar, som er udviklet i Okinawa, Japan i 1300 og blev en sport på fastlandet Japan i 1930'erne, og det kan være stødende for nogle martial kunstnere til at kalde deres kunst "karate", fordi du ikke behøver at arbejde i 10 + år for at få et sort bælte. Ligeledes "kung-fu" (eller Gongfu) er en generisk betegnelse for "uddannelse" eller "hårdt arbejde", og ikke selv definere en kinesisk stil, som Wuzuquan, Hung Gar eller Choy Li Fut.
- Når du shoppe rundt for en kampkunst skole, gå til de avancerede klasser til at se og se "top" studerende. Hvor godt de passer ind i de mål, du har for at lære kampsport? Hvis du ikke kan lide, hvordan de "øverste" studerende har vist sig, finde en anden skole.
- Undgå skoler, som har avancerede grad krav, at deres egne grundlæggere ville kvalificere sig til. Graden inflation, der har udviklet sig siden 1960'erne, er et resultat af egoisme og handel. For eksempel, hvis det tager 30 års træning for at tjene den højeste grad i skolen, og alligevel skolens grundlægger kun trænet direkte under hans eller hendes lærer i 5 år spørge hvorfor. Det kunne være, at grundlæggeren trænet 4 timer om dagen hver dag som en live-i discipel, og man kun gå til klassen 2 timer om ugen, eller det kan være, at skolens undervisningsmetoder er ineffektive.
- Hvis du er ved at lære en kampsport til selvforsvar, huske på, at på gaden ingen bekymrer sig hvad farve dit bælte er. Skoler, der tout "Vi er et sort bælte skole" eller "sort bælte i 1 år" prøver bare at sælge dig på en markedsføringstilladelse idé. De er faktisk ikke interesseret i at udvikle dig som en martial kunstner.
- Husk, at der ikke er nogen overlegen kampsport, bare overlegne martial kunstnere. Alle kunst har styrker og svagheder. All Arts beskæftige sig med det menneskelige legeme, med to ben og to arme, og de fleste kunst har regnet ud, hvordan at benytte denne form godt.
- Gennemgå klassificeringsmetoder og gebyrer, der er involveret i en skole, før han sluttede. De fleste skoler har vedtaget den japanske sorte bælte grading system (udviklet til Judo i 1880'erne), men hvad der kræves for at tjene sorte bælte kan variere meget, og nogle skoler kan oplade hundredvis af dollars for sorte bælte grader. Du er nødt til at beslutte, hvorvidt det er det værd for dig, husk, en sort bælte grad har ingen betydning uden for skolen, der har tildelt den. Hvis du har en tredje grad sort bælte i en Shotokan Karate skole og deltage i en Goju-Ryu Karate skole, kan du være hvidt bælte igen, og vil helt sikkert nødt til at starte på et lavere rang.
- Forstå, at kunst er etableret i moderne tider, og grundlagt af én person (f.eks Aikido, Judo) vil have en mere konsekvent pensum end ældre kunst praktiseres af flere lærere (fx Karate, Wushu, Tai Chi). Hvis du planlægger at rejse, flytte rundt, eller gerne vil praktisere i forskellige byer, tage dette i betragtning. Et sort bælte i en Karate skole er ikke nødvendigvis anerkendt af en anden, selv inden for samme stilarter (f.eks Shotokan, Wado-Ryu, Goju-Ryu), på grund af kunstens eklektisk tradition, men Judo grupper, der normalt følger de samme retningslinjer for uddannelse som sin grundlægger.
- Hvis du er virkelig interesseret i kampsport til at forsvare dig selv, tage en kunst specielt designet til at gøre det som europæisk Kenpo Karate, Hapkido, Aikido, Brasiliansk Jiu-Jitsu, Jeet Kune Do, Ninjutsu eller Muay Thai. Sport-baserede Karate, kickboxing og Tae Kwon Do fokus mere på at tjene point i konkurrence-når og hvis en kamp går til jorden, hvilket sker ret ofte, vil du have næppe nogen uddannelse eller slet ingen til at forsvare dig selv.
- Vær opmærksom på, at nogle former for kampsport omfatter begreber og praksis, der involverer kroppens energi, kaldet "ch'i" (også stavet "qi", begge udtales: chee) eller "ki" (KEY) på japansk. Som eksempel kan nævnes at bruge din krops energi til at helbrede eller beskytte dig selv eller til at blande med en hackers energi til at overvinde eller kontrollere ham. Hvis sådanne begreber giver anledning til bekymring, der involverer din personlige spiritualitet, kan du ønsker at finde en anden stil.
- En anden god måde at spare penge er at kigge efter klasser, der ikke opererer ud af en butiksfacade. Der er mange succesfulde skoler, der opererer i medborgerhuse, kirke kældre, KFUM og rekreation haller. Bare fordi en skole ikke har en fancy butiksfacade betyder ikke kvaliteten af undervisningen er ringere.
- Snarere end at fokusere på en bestemt art, kan det være bedre at finde den bedste lærer i dit område, og studere, hvad han eller hun underviser. Som månederne går, kan den frustration af lange rejsetider til og fra klassen føre til at holde op tidligt.
- Hvis du er på et stramt budget, så tjek med den nærmeste skole eller universitet eller rekreation afdelingen. Afhængigt af, om de kan bruge skolens faciliteter, og om de instruktører frivilligt eller er betalt, kan studerende kampsport klubber opkræve lavere eller ingen gebyrer, og du kan ikke have at være studerende på deres skole for at kunne deltage.
- Kontroller, at skolen passer til din stil.
Advarsler
- Lærerne kan insistere på at blive kaldt sensei eller Sifu eller mester, i henhold til deres uddannelse og skolens tradition. Det kan være tilstrækkeligt i nogle skoler til at kalde læreren Mr. / Mrs. So-og-så eller Sir / Ma 'm, som med enhver lærer i enhver klasse. 'Sensei' er et udtryk for stor respekt i Japan (svarende til "Dr." i USA), og groft kan oversættes til "hædret lærer" (eller mere bogstaveligt 'en person, der er gået forud "som i en mere erfaren person) i japansk. Hvis læreren fortjener din respekt, med alle midler bruge titlen, han / hun foretrækker. Brug det viser også respekt for skolens skikke. Hvis du føler at læreren ikke fortjener den respekt titlen antyder, skal du vælge en anden skole.
- Mange kampsport instruktører ikke forstår det minut aspekter af form, der forhindrer folk i at skade sig selv, mens udførelse et stort antal gentagelser af en enkelt teknik. På grund af dette, har tendens til udøvere af sådanne kunst at være ung. Hvis du ikke ønsker at ødelægge din krop, som du træner, skal du forhøre sig om, hvor lang tid udøvere normalt uddanne sig til.
- Kampsport lærerne er ikke nødvendigvis sportsfysiologer eller uddannede pædagoger. Hvis en eller anden form for uddannelse holder skade dig og læreren vil ikke ændre det, der passer din krop, skal du afslutte klassen. Hvis du ikke er i stand til at forstå eller lære i et passende tempo, finde en ny lærer. Selv en stor lærer er ikke nødvendigvis den bedste lærer for alle studerende.
- Vær forsigtig med "skjulte" gebyrer. Spørg om andre omkostninger derefter medlemskab gebyrer. Nogle skoler vil opkræve ekstra penge til test og træning ud over de almindelige klasser.
- Vær opmærksom på kult som skoler eller skoler, der forbyder dig fra at tage yderligere klasser på andre skoler. Mange falske skoler vil foregive, at de har hemmeligheder eller hemmelige teknikker.
- Alle skoler har en meget individuel kultur når du starter ud på en ny skole, tager sig tid til at lære etikette for den pågældende skole.
- Aldrig lære din egen kunst i en anden lærers skole, medmindre du er tilstrækkeligt avancerede og læreren beder dig at gøre det. Hvis du er der som studerende, fungere som en studerende. Det er bare gode manerer.
- Martial Sport (fx Olympic Taekwondo, japansk Karate, Wushu og Judo) har en højere skadeprocent, end traditionelle eller selvforsvar kampsport (f.eks Traditional Taekwondo, Aikido, Tai Chi, Okinawa Karate, Tang Soo Do). Det er almindeligt for folk at praktisere Martial Sports i deres teenageår og tidlige tyvere, så skifte til en traditionel kunst.
- Watch out for skoler, der kun vil give dig mulighed for at købe forsyninger fra dem direkte. Nogle skoler bruger dette som en måde at sælge dig ringere kvalitet ved høje markup priser. Nogle skoler vil give dig mulighed for at købe direkte gennem dem eller til at købe fra en anden kilde. Vær sikker på at du ikke bliver flået.
- De fleste lærere vil ikke engang mærke hvis du er på din grænse, kan de endda tvinge dig til at udøve en masse, kan de være i det kun for penge! Undgå skoler med ekstra unødvendige gebyrer, sandsynligvis vil du ikke engang skal bruge rustning eller praksis gear leje.