Hvordan man kan stoppe plukke dine skruebrækkere

1. 1
   Start ved roden til problemet - såret. Så snart du får et sår eller græsser, rense det op med en antiseptisk tørre og sætte en forbinding over det for at beskytte det, mens det heler.
   
2. 2
   Hvis du ikke er i stand til at bandage det, så prøv at gnide fugtighedscreme i skurv som det heler. Skorper føles stram og kløende da de helbrede og fugtighedscreme kan hjælpe med at lindre dette. Skorper holdes fugtig vil normalt efterlader mindre ardannelse. Den lidt hud massage, der kommer med anvende fugtighedscreme vil også øge omsætning og hjælpe det til at hele ordentligt.
   
3. 3
   Udskift din vane med en anden mindre destruktiv, som sidder på dine hænder eller kruseduller. Læs en bog eller prøv jonglering, prøv et puslespil, noget!
   
4. 4
   Gør det vanskeligt at gøre. Bær handsker, reducere belysning af spejle eller endda holde plastre på alle dine fingre.
   
5. 5
   Udfordre dig selv til x antal timer eller dage uden at løfte. Øge antallet af timer eller dage med hver udfordring. Beløn ​​dig selv for betydelige resultater.
   
6. 6
   Sikre, at du får færre skorper ved at forhindre pletter ved hjælp af sund hud produkter for at rense din hud ordentligt. Sørg for at alle produkter, der anvendes på din hud, ikke forurener din hud eller forårsager pletter, som er fristende at vælge på og få skorper.
   

Akryl fingernegl metode

1. 1
   Prøv akryl negle. Få dem tykke og afrundede. Må ikke bekymre dig om længden.
   
2. 2
   Lad neglene være din sikkerhedsnet for når du forsøger at plukke. Det vil være mere svært at vælge, fordi du bliver nødt til at skrabe med tykkere negle, og det er smertefuldt. Tynde negle er skarpe og du kan nemt skæres skurv.
   
3. 3
   Øv positiv bekræftelse. Hold hånden ved at trykke på sårskorpe område eller bølge hånden over de skorper, og fortælle dig, at du elsker dig selv, din hud, og at du ønsker at beskytte din hud. Prøv denne teknik før sengetid, og når du vågner om morgenen. Eller helst du fange dig selv plukke stoppe op og tænke det igennem, som du elsker dig selv. Fokus på et lille område og lad det helbrede.
   
4. 4
   Må ikke bekymre dig, hvis du undlader at plukke bare holde forsøger, uanset hvor mange gange du ikke lykkes. Hvis du har succes bare én gang, kan du gøre det igen. Det vil tage lang tid at fortryde den vane i første omgang. Du vil med tiden reducere din plukning. Når du har nogle sår, som er fuldstændig helet være stolt af dig selv, som du har opnået nogle healing og til sidst vil du helbrede dine hænder fra at være destruktiv, dit sind fra at føle sig uelsket og din hud fra konstant at føle ubeskyttet fra dig selv. Det er en time til time proces og derefter dag til dag og til sidst vil arbejde op til ikke at gøre dette vane overhovedet.