Wkedk

Hvordan man kan reducere hemorrhoid smerter


Betyder det, når du har tarm? Har du har tilbagevendende hæmorider? Nå, kunne dette selvstudium hjælpe dig med at lindre smerter og reducere muligheden for at få hæmorider.

Steps

Hvordan man kan reducere hemorrhoid smerter. Træn kilden til hæmorider.
Hvordan man kan reducere hemorrhoid smerter. Træn kilden til hæmorider.
  1. 1
    Træn kilden til hæmorider. Hæmorider kan tilskrives mange ting: Kost, genetik, eller er. Alle er forbundet med hinanden i et omfang.
  2. 2
    Drik mere vand. Det hjælper til at blødgøre dine afføring plus hjælpemidler i, hvilket også hjælper dig til at have lettere bevægelser.
  3. 3
    Køb en over-the-counter afføring skyllemiddel. Det gør temmelig meget, hvad det siger, den gør, blødgør din afføring bevægelser. Eventuelle store apoteker og helsekost butikker vil bære disse poster.
  4. 4
    Spis mere fiberrige fødevarer (dampede grøntsager er stor), og mindre og mejeriprodukter, mens hæmorider er betændte eller ophidsede. Dette skyldes det faktum, at fiber skaber lettere, fluffier afføring, mens mejeriprodukter kan blokere dig op, der forårsager større bevægelser, som vil resultere i mere smerte.
  5. 5
    Prøv de mest nyttige af disse skridt er "ånde push-metoden":
    • Sid ret op og ned på et toilet, før du starter afføring.
    • I modsætning til at skubbe med dine anale muskler, som du normalt ville, i stedet sidde ret op og tage den dybeste åndedrag kan du, fylde hele dit brysthulen og mellemgulv.
    • Hold den fulde åndedrag, mens du bruger kraften i din ånde til at skubbe ud bevægelsen.
    • Denne teknik hjælper til at lindre smerter forbundet med hæmorider, fordi du ikke bruger dine anale muskler til at skubbe, hvilket kun vil forårsage irritation af betændte hæmorider. I stedet bruger du kraften i din ånde til at skubbe det ud.
  6. 6
    Fortsæt med at bruge "Breath Push Method", så længe hæmorider vedvarer, eller så længe du har brug for, for at lindre smerten. Hvis det bruges jævnligt denne metode kan også hjælpe med at undgå tilbagevendende problemer med hæmorider, da det reducerer belastningen på den anale og region.

Tips

  • 1.. Varm Bath
  • 3.. Anvend cremer
  • Forebyggelse er den bedste kur. Spis en sund kost, undgå overindulging i noget og holde sunde gennem øvelse. Må ikke bruge lange perioder sidder ned eller står i en position, da dette vil øge sandsynligheden for hæmorider danner.
  • Et andet par metoder, der ikke koster nogen penge, og du kan gøre lige fra dit hjem er.
  • Gør disse metoder dagligt og inden for 7 dage den smerte og hemorrhoid skal væk. Hvis det ikke er gået efter 7 dage og derefter søge læge.
  • Undgå alkohol, mens inddrive. Det kan forårsage musklerne til at snøre og skabe større smerte for dig.
  • Hold forsøger at udøve for at forbedre blodgennemstrømningen. Svømning er fremragende, hvis du føler dig alt for meget smerte med indvejningen bærende øvelse.
  • 2.. Ice det
  • Troldnødfamilien kan hjælpe med smerte. Påfør på en våd klud til berørte område. Line undertøj med dette, hvis du har brug for en konstant måde lettelse. Skift undertøj hver 10-12 timer for at undgå infektion.

Advarsler

  • Se din læge, hvis smerten fortsætter. Du bør ikke lide unødigt, eller skal du flov. Dette er en uheldig, men reel del af livet for mennesker i alle aldre.