Du og konen fejrede din forfremmelse med middag på din favorit barbecue joint. Du har arbejdet hårdt i flere måneder, du tror, så du fortjener at skære løs lidt. På vejen hjem, du stønner og mumler som du ønsker du havde stoppet efter den første grill fad. Din kone trækker på skuldrene. Du kender begge pris for din fest vil være en smertefuld nat oppustethed, gas og heartburn.Once festen endelig gør sin vej gennem dit fordøjelsessystem spor, du vil nu betale prisen med et udbrud af diarré. Som din kone ser på dig med afsky, du skammeligt gøre din vej nedenunder for at sove på sofaen for natten.
Steps
- 1Spise eller drikke noget for at lette maveproblemer. Nogle gange, når din mave er ked af, det sidste, du ønsker at gøre, er at forsøge at spise. Prøv at spise noget let og nem at fordøje, og det kan faktisk hjælpe at afvikle din mave og at du føler dig bedre. Gravide kvinder rådes til at spise saltede kiks til at lette deres kvalme og med god grund. Det ofte virker.
- 2Spise nogle sukker cookies eller animalske cookies. Plain cookies uden for mange dikkedarer kan gøre din mave føler sig bedre.
- 3Drik små slurke af te, juice, og klar bouillon til at hjælpe med at lindre maveproblemer.
- 4Prøv koks sirup. Det er blevet givet til sømænd til søsyge. Phosphorsyren i koks kan berolige maven.
- 5Reducer kulsyre i sodavand. Kulsyreholdige drikkevarer er mere tilbøjelige til at såre din mave, så rør dem at gøre dem mindre kulsyre.
- 6Undgå drikkevarer, der er virkelig koldt. Lunken juice eller sodavand vil være bedre for din maveproblemer.
- 7Undgå mælk og mælkeprodukter, især hvis du er mildt laktose-intolerante og kan spise små mængder af mejeriprodukter. Når du har diarré, laktosen rejser gennem dine tarme hurtigere og er mindre tilbøjelige til at blive helt absorberet. Ufordøjet laktose kan forværre diarré, gør din mave ondt, og forårsage oppustethed og udspiling af tarmen.
- 8Bo stadig at reducere kvalme. Mødre sommetider ryste deres børn (i stedet for at finde den ipecac sirup), når de har et uheld sluges gift for at hjælpe dem kaste op. Når der lider maveproblemer, om eller sidder ned og resterende så stille som muligt kunne hjælpe. Sleeping hjælper lindre diarré fordi bevægelsen af fødevarer gennem tarmene bremser, mens du sover. Du vil især forsøge at holde hovedet stille, hvis du har kvalme.
- 9Prøv citron kur mod kvalme. Nogle mennesker har fundet, at netop lugte en citron kan lette kvalme. Næste gang du føler dig syg til din mave, skar en citron og tage en dyb indånding. Denne enkle behandling kan berolige dit maveproblemer. Men hvis citron lugt bare gør din kvalme værre, kaste citron og prøve noget andet.
- 10Udforsk over-the-counter løsninger. Produkter såsom Mylanta eller Pepto prøv et kan hjælpe din mave og din diarré. Hvis din diarré er intens, Imodium er en mere kraftfuld løsning, men bemærk, at det gør intet for at stoppe kvalme eller opkastning.
- 11Brug ingefær til at lindre din mave. Prøv Ginger Ale og cookies med ingefær i dem.