Drømmer du om at spille tennis på et professionelt niveau? Her er nogle tips til at hjælpe dig der.
Steps
- 1Praksis. Praksis er den eneste måde at blive bedre til tennis, og du er nødt til at være temmelig gode til at konkurrere endnu lokalt. Psykologer siger, at det tager omkring 10 år, eller 10.000 timer, for at blive en ekspert på noget. Etablere en tidsplan for dig selv, der engagerer dig så mange gange om ugen, som du har brug for at forbedre. Mange præ-professionelle spillere træne seks dage om ugen i flere timer om dagen.
- 2Find en coach eller en mentor. Selv hvis du praktiserer strengt, der er kun så meget du kan lære på egen hånd. Find nogen, der kan hjælpe med at guide din træning, uanset om det er en betalt coach eller en afslappet mentor (selvom du i sidste ende bliver nødt til at flytte til en betalt træner, hvis du virkelig ønsker at gå pro).
- Forvent at blive udfordret. Have en anden guide din træning betyder, at du vil blive skubbet sværere at forbedre. Det bliver ikke nogen nem proces, men din payoff vil være større i sidste ende.
- Gør din coaching tid tæller. Vær meget opmærksom på de råd, du modtager, mens du træner. Hvis du virkelig vil have noget at blive en del af din teknik, gøre det til et mantra, at du gentager (højt eller i dit hoved), som du spiller.
- 3Start med at spille i turneringer. At konkurrere i USA, vil du nødt til at slutte Europa Tennis Association (USTA). (Hvis du ikke bor i USA, søge online efter dit lands turneringstennis organisation). Deltage i turneringer, ligaer, hold tennis og andre aktiviteter giver dig mulighed for at optjene point til at opnå en placering.
- Start med at spille i junior Zat turneringer. Du er nødt til at optjene point, og det, tro det eller ej, er en rigtig god "første skridt" i turneringstennis. Du kan have det sjovt ved at deltage i ligaer og endda gå til statsborgere.
- Champ op. Efter Zats, gøre dig en ting kaldet "champing up", som er efter dig akkumulere vis mængde point fra at vinde kampe. Det betyder, at flere turneringer du spiller, flere chancer har du. Så komme derud og spille! Når du champ op, gør du det igen efter at have spillet i din store zone turneringer.
- Når du kommer til en ting kaldet super champ, kan du nu deltage i de nationale turneringer. Du vil have fået en vis anseelse i tennis som en af de bedste junior spillere i nationen.
- Når du får rigtig gode placeringer i Europa, vil du blive inviteret til at spille i den globale turneringer for juniorer såsom junior US Open, eller endda junior Wimbledon.
- 4Beslut hvornår du skal dreje pro. Din coach, samt embedsmænd på USTA kan hjælpe dig med at vælge det bedste tidspunkt at gøre dette. Vej den beslutning nøje, og nyd din succes!
Tips
- Øv hyppigt og godt. Intet er mere afgørende for din tennis karriere end timers øvelse.
- Tilbring tid til at finde gode trænere. Dårlige trænere er derude, tro det eller ej (fra personlig erfaring). Din tid vil blive betalt tilbage, når du får fremragende coaching.
- Pas på din krop. Du har kun én. Hvis du kommer til skade, hvile, indtil du fuldt ud er helet.
- Få gode udstyr. Rafael Nadal spiller ikke med strygere, der er lavet af plastik og ketchere, der er ude af uønsket. Få temmelig godt udstyr, så du vil have mindre at bekymre sig om på banen.
- Altid strække dine muskler og varme op før du spiller et stort spil.
- Husk, at være konkurrencedygtig er god, men at blive over-konkurrencedygtig og stresset er kontraproduktivt. Chill ud og tage en pause, når du taber dårligt eller har en dårlig sæson.
- Få nogle muskler, så du kan smadre bolden, og gør hårde hits.
Ting du behøver
- En coach eller mentor
- USTA (eller dit lands turneringstennis organisation) medlemskab
- Godt udstyr