Hvordan at være en stærk selvstændig kvinde

Første del: løsne negative sociale konditionering

1. 1
   Må ikke sammenligne dig selv med andre kvinder. Mens der er noget galt med at have en kvindelig rollemodel at se op til, konstant følelse jaloux på andre kvinder vil forlade dig følelsen forfærdeligt om dig selv. Selvom jalousi er naturligt til en vis grad, vestlige samfund en tendens til at forværre kvindelige jalousi gennem annoncer og film, at funktionen urealistiske standarder for skønhed. Resultatet er en kultur, hvor kvinder, der føler sig usikre og utilfredse med deres egen krop.
   
   • Det første skridt til at overvinde jalousi er at genkende, når du oplever det. Hvis du finder dig selv at læse et blad og sammenligne din egen krop til de af de modeller, tage et øjeblik til at minde dig selv, at a) disse kvinder bliver betalt for at se den måde, de gør, og mange af dem fører meget usunde liv for at bevare deres tal og b) at kameraet virkelig tilføje vægt, kvinder, der ser "perfekt" i blade eller på film normalt ser mager i det virkelige liv.
   • Prøv ikke at sammenligne dine egne negative kvaliteter med andre kvinders positive egenskaber. Enhver kvinde har sine egne bedste aktiver, uanset om det er hendes bryster, hendes ben, hendes arme, hendes øjne, hendes hår, eller hendes røv. Slip for at forsøge at have det hele, og sætter pris på, hvad du har.
2. 2
   Må ikke basere din lykke på at være i et forhold. Have en mand (eller kvinde) til at elske, bør forbedre dit liv, ikke definere det. Ligegyldigt hvor dårligt du måske tror, ​​du har brug for et forhold, skal du først lære at elske dig selv, før du selv kan begynde at elske en anden.
   • Husk, at intet varer evigt. Selv det perfekte forhold kan ende en dag, så du skal være sikker på at du har en stærk nok pude til at lande på efter en breakup eller skilsmisse.
   • Hvis du allerede er i et forhold, skal du sørge for du har andre ting der sker i dit liv uden for forholdet, uanset om det er skole, arbejde, venner, en fitness rutine, eller din familie.
3. 3
   Må ikke føler sig forpligtet til at følge modetrends. At være en selvstændig kvinde betyder dressing den måde du ønsker, uanset hvad folk omkring dig fortæller dig at bære. Brug måde som en måde at udtrykke dit humør, din smag og din kreativitet.
   
   • Husk, at der er en grund til, at designere bruger 90-pund modeller på deres landingsbaner: ikke alt, der er en vogue er figur-flatterende. Når det besluttes, hvad der skal bære, bør du tage hensyn til din kropsbygning samt din personlige smag.
   • Der er ikke noget galt med at være mode-forward, men ikke tvinge dig selv til at holde trit med udviklingen, som du ikke kan lide, eller som ikke ser godt ud på dig. Hvis du nyder at holde trit med de tendenser, så lære at få dem til at arbejde for dig ved at sætte din egen personlige spin på dem.
4. 4
   Beskyt din seksualitet. Enhver kvinde, på et eller andet punkt, møder en mand, der ønsker at drage fordel af hende seksuelt. Det er vigtigt at lære både hvordan og hvornår de skal sige nej til en mand, der gør uvelkomne forskud på dig.
   • Hvis et menneske tvinger sig selv på dig, så absolut fortælle nogen. Samfundet har lært kvinderne til at skamme eller flov for at blive forulempet, endda gå så vidt som til at hævde, at nogle kvinder er "beder om det." At lade en mand slippe med en seksuel forbrydelse lærer ham at det er okay at gøre det igen i fremtiden.
   • Rapport seksuel chikane på arbejdspladsen eller i skolen. Husk, at rapportere disse former for handlinger er ikke kun for din egen skyld, det kunne forhindre manden fra chikanere andre kvinder i fremtiden.
   • Hvis du bor i en storby eller på anden måde usikre kvarter, bære rundt peberspray eller en lommekniv med dig overalt.

Del to: udtrykke dig selv

1. 1
   Ophold uddannet. Bliver uddannet ikke blot giver dig de færdigheder og viden, du bliver nødt til at forfølge din karriere, men også gør dig mere respekteret af de mennesker, du møder i dit liv. Dit niveau af uddannelse (formel eller uformel) afspejler din intelligens og viser andre, at du holder af andre ting end dit eget personlige liv.
   
   • Husk, at ikke al uddannelse skal være formelle (dvs. opnået gennem en institution som et universitet). Hold dig opdateret med de aktuelle begivenheder i politik, videnskab og teknologi, læse bøger (både fiktion og non-fiction), lære et andet sprog, se dokumentarfilm, og så videre.
2. 2
   Stå op for dig selv. Uanset om du er en mand eller en kvinde, bliver du nødt til at lære at klare selv i den virkelige verden, hvis du vil undgå at blive udnyttet. Du skal lære at stå op for dig selv på skolen, på arbejdet og i dit sociale liv.
   • Hvis du hører nogen gøre en sexistisk, racistisk eller på anden måde respektløs bemærkning, lad det ikke glide. Dette betyder ikke nødvendigvis at engagere sig i et argument, roligt fortælle den person, at hvad han eller hun sagde ikke er værdsat.
   • Lad folk vide, når de har forurettet dig. Hvis nogen røber dig på nogen måde, skal du sørge for at lade ham eller hende vide. Dette vil forhindre personen i at gentage den adfærd i fremtiden.
3. 3
   Pas på din krop. Personlig styrke manifesterer fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Hvis du ønsker at være en stærk, selvstændig kvinde, skal du ikke lede længere end din egen krop.
   
   • Øvelse 1 time hver eneste dag. Du behøver ikke at være en olympisk mester til at være i god form, gå til en løbetur rundt i nabolaget, tage din hund en tur, eller gå til en cykeltur. Opholder sig i form forbedrer din generelle sundhed, dit humør og din energi niveauer, hvilket vil forbedre dine præstationer i alle aspekter af dit liv.
   • Din kost bør bestå af frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn, og nogle mejeriprodukter. Hold dig væk fra overskydende sukker og fedt.
4. 4
   Administrere dine finanser. Hvis du ønsker at være virkelig uafhængige, skal du lære hvordan du betaler for dit eget liv, så du ikke behøver at stole på andre mennesker. Bruge dine penge fornuftigt, og undgå spild eller useriøst udgifter.
   • Kend din indkomst. Ved evalueringen din indkomst, skal du sørge for at tage hensyn til de fradrag, omfatter statslige og føderale skatter, som vil komme ud af din bruttoløn.
   • Tjek din kontoudskrifter regelmæssigt og sørg for at holde dine egne optegnelser samt, så du kan fange fejl.
   • Prioriter dine udgifter. Dine topprioriteter skal være på din basale fornødenheder som mad, husly og tøj. Ting som dyrt tøj, koncerter og ferier er luksus. Lær at skelne mellem nødvendigheder og luksusforbrug.
5. 5
   Give til andre. En af de bedste måder, du kan øve din styrke er at give tilbage til dem, der er mindre heldige end dig. Du behøver ikke at være rig eller velhavende til at gøre en positiv indvirkning på dit samfund, så starte små.
   • Overveje volontørarbejde på en non-profit organisation i dit samfund. Identificer hvilke emner du er mest brænder for. Frivillige på et suppekøkken, din lokale SPCA eller andre community udviklingsprogram.
   • Øv tilfældige handlinger af venlighed. Du behøver ikke at blive en formel frivillig til at give noget tilbage. Hvis du ser nogen i nød, så hjælp dem. Selv som lille en handling som at hjælpe somebody carry bokse kan lyse op hans eller hendes dag.