Hvordan at slippe af med en halsbetændelse hurtigt

Første del: hjem retsmidler til at lindre ondt i halsen

1. 1
   Lav en gurgle at hjælpe med at reducere hævelse og lindre ubehag. Bland 1 tsk salt i 8 ounces varmt vand. Tag væsken ind i bagsiden af ​​din hals, gurgle med hovedet vendt lidt op og spytte vandet ud. Gurgle gang hver time eller deromkring.
   • Valgfrit: Put en teskefuld citronsaft i gurgle og gurgle som sædvanlig. Må ikke indtages!
2. 2
   Brug nonprescription halspastiller for nødhjælp. Mange naturlægemidler sugetabletter, som du kan købe i håndkøb indeholder analgetika som citron eller honning.
   • Nogle halspastiller, ligesom Sucrets Maksimal styrke eller Spec-T, er sikre og effektive og indeholder medicin (lokalbedøvelse), der numbs halsen til at lindre smerter.
   • Prøv ikke at forbruge sugetabletter med anæstetika til mere end tre dage, da bedøvelsesmidler kan maskere en alvorlig bakteriel infektion såsom Streptococcus (halsbetændelse), der har brug for medicinsk intervention.
3. 3
   Brug hals spray for nødhjælp. Ligesom sugetabletter, hals sprays såsom Cepacol hjælpe med at lindre smerter ved bedøvende foring af halsen. Følg instruktionerne på mærkning for korrekt dosering, og konsultere en læge eller apoteket for information om brug med andre lægemidler og / eller retsmidler.
4. 4
   Forkæl din halssmerter med en varm komprimere. Du kan lindre smerter på indersiden af ​​din hals med varmt te, sugetabletter, og hals spray, men hvad med at angribe den smerte udefra? Wrap en varm komprimere omkring ydersiden af ​​din hals. Dette kunne være en varm varmepude, en varmedunk eller en varm, fugtig klud.
5. 5
   Lav en grødomslag af kamillete. Lav en batch af kamille te (eller suge 1 spsk tørrede kamille blomster i 1-2 kopper kogende vand og lad stejle). Når teen er varm nok til at røre, sættetid et rent håndklæde i te, vride det ud, og gælder for halsområdet, at gentage efter behov.
6. 6
   Lav et plaster med havsalt og vand. Bland 2 kopper havsalt 5 til 6 spsk lunkent vand for at skabe en fugtig, men ikke våd, blanding. Sæt salt i midten af ​​en ren dishtowel. Rul håndklædet langs dens lange side og wrap håndklædet omkring din hals. Dæk gips med en anden tør håndklæde. Lad virke i, så længe du ønsker det.
7. 7
   Brug befugtningsanlæg eller damp behandlinger for lindring. Varm eller kold tåge bevæger sig gennem en luftfugter kan hjælpe med at lindre din hals, selv passe på ikke at gøre dit værelse ubehageligt koldt eller fugtigt.
   • Brug en dampbehandling med varmt vand og et viskestykke. Medbring 2-3 kopper vand til en blød kog og fjern fra varmen. (Valgfrit:. Stejle kamille, ingefær eller citron te i vandet) Lest hvile i ca 5 minutter. Sæt hånden over dampen kommer fra vandet for at teste, om det er for varmt. Hæld vand i en stor skål, drapere en ren viskestykke over dit hoved, og bringe din overdækket hovedet over dampen udstedelse fra skålen. Træk vejret dybt ind gennem munden og næsen i 5-10 minutter. Gentag om nødvendigt.
8. 8
   Tag acetaminophen eller ibuprofen. For smertelindring, er det i orden at tage acetaminophen og ibuprofen, men undgå at give børn under 20 år enhver aspirin, da kombinationen har været knyttet til en alvorlig tilstand kaldet Reyes syndrom. Følg doseringsvejledningen på etiketten nøjagtigt.

Del to: generelle sundhed praksis for at lindre ondt i halsen

1. 1
   Få masser af hvile. Prøv at sove i løbet af dagen, hvis det er muligt, og vedligeholde din almindelige sovende tidsplan for natten. Skyd for at sove mere end den normale daglige tildeling, omkring 11-13 timer, mens symptomer sidste.
2. 2
   Vask eller desinficere dine hænder ofte. Det er ingen hemmelighed, at vores hænder er vektorer for bakterier: Vi rører vores ansigt og andre genstande, hvilket øger sandsynligheden for spredning af bakterier. Vask dine hænder ofte, hvis du har ondt i halsen eller en kold for at undgå så meget bakteriel transmission.
3. 3
   Drik masser af væske, især vand. Vand kan hjælpe tynde sekreter i halsen, og varmere væske hjælpe med at dulme irritation i halsen. Hydrating din krop vil hjælpe det bekæmpe infektioner og rydde halsbetændelse hurtigt.
   • Skyd til 3 liter (13 kopper) vand om dagen for mænd og 2,2 liter (9 kopper) vand om dagen for kvinder.
   • Hvis du har en forkølelse eller viser tegn på dehydrering, undgå at drikke kaffe i overskud. Over 5 kopper om dagen, er kaffe vanddrivende, hvilket betyder at det dehydrerer kroppen. Men de seneste undersøgelser tyder på, at den normale indtagelse af kaffe ikke hæmmer kroppens evne til at fastholde væsker, hvilket betyder at det er helt sikkert at drikke under 5 kopper kaffe og ikke bekymre dig om dehydrering.
   • Drinking elektrolyt-rige sportsdrikke, såsom Gatorade, vil hjælpe din krop genopbygge salte, sukkerarter og andre nødvendige mineraler, den har brug for at bekæmpe den halsbetændelse.
4. 4
   Tage brusebad hver morgen og hver aften. Tag hyppige, dampende brusere. Overbrusning vil hjælpe med at rense din krop, tilbyder en forfriskende omledning, og lad dampen en chance for at dulme din hals.
5. 5
   Tag C-vitamin. C-vitamin fungerer som en antioxidant, som beskytter celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser, der dannes, når vores kroppe konverterer den mad vi spiser til energi. De videnskabelige beviser om, hvorvidt C-vitamin specifikt hjælper ondt i halsen er kontroversiel, men det vil bestemt ikke skade din halsbetændelse. Du kan lige så godt tage det.
   • Andre antioxidant-rige fødevarer omfatter: grøn te, blåbær og tranebær, bønner (pinto bønner, kidneybønner og sorte bønner), artiskokker, svesker, æbler, og pekannødder, blandt andre.

Tredje del: fødevarer for at undgå mens symptomerne varer

1. 1
   Undgå mejeriprodukter, såsom mælk, smør eller is. Hos nogle mennesker, øger mejeri slim produktion.
2. 2
   Undgå overdrevent sukkerholdige fødevarer såsom cupcakes eller kage mens der lider af halsbetændelse. Sukkerholdige fødevarer kan irritere halsen. Ispinde, fortrinsvis sukker-fri sorter, er acceptable, da de kan hjælpe med at dulme halsen.
3. 3
   Undgå kolde fødevarer og kolde drikkevarer. Lad ikke den kølende fornemmelse af drikkevarer narre dig: Du ønsker at holde din krops kernetemperatur op. Prøv at drikke vand, der er lunken, selv om det ikke smager bedst.

Fjerde del: tegn på, at din halsbetændelse brug lægehjælp

1. 1
   Hvis din halsbetændelse varer mere end tre dage, se en læge. Det er bedre at forebygge end at helbrede. Du læge kan se på din hals, diskutere dine symptomer, og udføre test, der forhåbentlig vil sætte dig tilbage på vejen til en hurtig bedring.
2. 2
   Check for tegn på halsbetændelse. Din halsbetændelse er formentlig netop det - ømme. Men der er en chance, hvad du troede var halsbetændelse er i virkeligheden halsbetændelse eller andet potentielt farlige infektion. Vær på udkig efter disse tegn på, at du har halsbetændelse:
   • Alvorlig og pludselig ondt i halsen, uden de sædvanlige tegn på forkølelse (hoste, nysen, løbende næse, osv.).
   • Feber 101 ° F (38,3 ° C). Lavere feber tyder øget sandsynlighed for virusinfektion, ikke STREP.
   • Hævede lymfeknuder i nakken.
   • Hvide eller gule pletter eller belægning på hals og mandler.
   • Bright røde hals eller mørke røde pletter på taget af munden på ryggen nær halsen.
   • Scarlet skjolder i halsområdet eller andre dele af kroppen.
3. 3
   Check for tegn på mononukleose eller mono. Mono er forårsaget af Epstein-Barr virus og er normalt forbundet med teenagere og unge voksne, da de fleste voksne har immunitet over for viruset. Symptomer på mono omfatter:
   • Høj feber, helst fra 101 ° - 104 ° F (38,3 ° - 40 ° C), med deraf kuldegysninger.
   • Ondt i halsen, med hvide pletter på mandlerne.
   • Hævede mandler og hævede lymfeknuder i hele kroppen.
   • Hovedpine, træthed og mangel på energi.
   • Smerter i øverste venstre side af maven, i nærheden af ​​din milt. Hvis din milt gør ondt, søge lægehjælp omgående, da det kan betyde, at din milt er brast.