Sådan hypnotisere nogen

1. 1
   Før du begynder, sørge for, at din partner klart forstår, hvad du vil gøre, og hvad han eller hun vil komme ud af det.
   
2. 2
   Huske på, hvad du siger til partneren før. Introduktionen er lige så vigtig, og måske endnu vigtigere, end hvad du siger under hypnose selv. Hvor godt folk reagere på hypnose ikke kun afhænger af deres evne til at reagere på forslag, men også på deres overbevisninger og forventninger om hypnose, og deres og tillid i personen levere de forslag.
   
3. 3
   hvis de har, så spørg dem, hvad de havde fået besked på at gøre, og hvordan de reagerede, hvis> Dette vil give dig en idé om, hvordan reagerer partneren vil sandsynligvis være på dine egne forslag, og måske hvilke ting i proceduren, som du bør undgå.
   
4. 4
   Fortæl partneren forud for tid, at han eller hun klart vil huske alt, hvad der sker. Dette tjener som en "vågen forslag", der definerer oplevelsen på en sådan måde, at partneren er tilbøjelige til at huske alt, selv hvis de ellers måske ikke. Det er meget nyttigt i at opbygge tillid og i at opnå feedback, når sessionen er slut.
   
5. 5
   Berolige partner, at de ikke kan gøres for at gøre noget under hypnose, at de ikke ønsker at gøre.
   
6. 6
   Spørg din partner til at sidde eller ligge ned i en behagelig stilling i en nedtonet rum, hvor du er ikke sandsynligt, at blive forstyrret i et stykke tid. Sluk mobiltelefoner og personsøgere. Sørg for at din partner ikke er så træt, at han eller hun vil være tilbøjelig til at falde i søvn.
   
7. 7
   Spørg din partner til at lukke hans eller hendes øjne, og forestille sig at være i en "happy place", hvor man kan føle sig tryg og sikker, så som slapper af i en eng ved siden af en langsomt rindende stream. Uddybe beroligende angivelse af det sted og sørg for at konstatere, hvor rolig og behagelig de føler i deres sted.
   
8. 8
   Tal langsomt, i en lav, beroligende, "hypnotisk" voice timet til din partners vejrtrækning, med betydelig uddybning og gentagelse langt ud over det punkt af kedsomhed i en almindelig samtale.
   
9. 9
   Spørg din partner til at slappe over det hele, bruger ord som disse:... "Bare lad dine fødder slappe af, og dine ben slappe Mærk dine hofter afslappende, og din talje afslappende føler dit bryst afslappende, og dine arme afslappende dine skuldre afslappende, og din hals og hoved afslappende. Mærk hele din krop afslappende, over det hele. "
   
10. 10
    Gradvist ændre dine instruktioner til forslag der øger styrken af den følelse af afslapning. "Man kan føle dig selv at slappe nu. Du kan føle en tung, afslappet følelse kommer over dig. Og som jeg fortsætter med at snakke, vil det tunge afslappede følelse bliver stærkere og stærkere, indtil det bærer dig ind i en dyb, fredfyldt tilstand af hypnose. "
    
11. 11
    Brug din partners vejrtrækning og kropssprog som en guide, gradvist gøre dine forslag mere direktivet, ved hjælp af forslag ligner følgende. Gentag de forslag et par gange, så meget som du måske gentage vers og omkvæd af en sang, indtil din partner synes at være helt afslappet.
    
    • "Hvert ord, som jeg ytre sætter dig hurtigere og dybere, og hurtigere og dybere ind i en dyb, fredfyldt tilstand af hypnose."
    • "Sinking ned, og lukke ned. Synker ned, og lukke ned. Synker ned, og lukke ned, lukke helt ned."
    • "Og jo dybere du går, jo dybere du er i stand til at gå. Og dybere du går, jo dybere du ønsker at gå, og sjovere oplevelsen bliver."
12. 12
    Du kan afslutte din induktion med ord som: ". Nu du hviler komfortabelt i en dyb, fredfyldt tilstand af søvn, gå dybere og hurtigere og dybere og hurtigere hele tiden, indtil jeg bringe dig tilbage Du vil kun acceptere de forslag, som er til gavn for dig, og at du er villig til at acceptere. "
    
13. 13
    Giv positive forslag, som er specielt gearet til at nå målet. Dette vil give partneren at afprøve nye holdninger, følelser og adfærd, som ofte ikke er frivilligt opnåelige. Hvis de foreslåede ændringer er mere adaptive end de gamle mønstre efter alt er taget i betragtning, vil de blive bevaret. Mere end en hypnose session kan være nødvendigt indtil de foreslåede ændringer er dybt rodfæstet i partnerens liv. Forsøg ikke at "skræmme" nogen til at nå deres mål ved at dvæle ved konsekvenserne af svigt, eller ved at bruge "shoulds", "oughts" eller "most" i dine forslag. Forskning har endegyldigt vist, at frygt er en dårlig måde at motivere folk, og bivirkningerne normalt opvejer eventuelle fordele. Her er nogle eksempler på enkle positive forslag, som du kan uddybe:
    
    • "I vil se tilbage på denne oplevelse som et spil-changer i dit liv, som vil gøre hver dag til en ting af forunderlig skønhed."
    • "Som et resultat af disse forslag, vil du føle som om du er på vej til en sikker og forudbestemt succes.."
    • "Du vil være i stand til at handle, tænke og føle som om det var umuligt at fejle."
14. 14
    Afslut hypnotisk session. Det er nemmere end at fremkalde det, fordi alt hvad du skal gøre væsentlige er at bede din partner om at stoppe forestille. Du kan begynde med at sige, "Jeg har tænkt mig at tælle et til fem, og ved optælling af fem, vil du blive følelse lysvågen, fuldt advare og helt opdateret."
    
    • Det er også nyttigt at foreslå, "Og som et resultat af denne hypnotiske erfaring, vil du finde mange spændende forandringer, der sker i dit liv, hvoraf nogle du måske allerede være opmærksomme på og nogle som du måske endnu ikke klar over." Dette giver den partner, med en ekstra foranstaltning for opmuntring til at behandle og afslutte enhver konstruktive ændringer, de allerede arbejder på.
    • Derefter gentage for vægt, "Og som du fortsætter med at udforske disse dybere dimensioner af erfaring, vil du opdage endnu flere spændende ændringer, der finder sted i dit liv, hvoraf nogle kan du være opmærksom på og nogle som du måske endnu ikke klar over."
    • Antydninger af denne type har en tendens til at fungere som selvopfyldende profetier, fordi sindet virker på dem på en sådan måde, at skabe de resultater, som er blevet foreslået.
    • Begynder at tælle, afbrudt med forslag om, at partneren er ved at vågne op flere og flere ", og med den tid, jeg kommer til optælling af fem, vil du være helt vågen og følelse vidunderligt!"
15. 15
    Diskuter højdepunkter i session med partneren, og spørge, om der er nogen spørgsmål, eller hvis der er noget, de gerne vil ændre.
    
16. 16
    Nu skulle du være i stand til at re-inducere hypnose lettere. Hvis din partner har reageret godt gentage session med en kortere induktion og gå over de positive forslag du gav tidligere.
    
    • En serie af to eller tre korte induktioner er sædvanligvis mere effektiv end en enkelt længere én. Dette giver også mulighed flere muligheder for partneren til at give feedback.
    • Ved afslutningen af ​​hver session, tyder på, at når din partner er villig til at blive hypnotiseret af dig i fremtiden, vil de være i stand til at indtaste hypnose hurtigere og gå dybere hver gang på grund af den praksis, de har haft.
    • Sørg altid for at understrege, hvor gode partneren kommer til at føle, når sessionen er slut, for at sikre at oplevelsen er en fornøjelig.

Ofte stillede spørgsmål

1. 1
   Forbered med at sætte dig med spørgsmål, der ofte stilles af folk der er ved at opleve hypnose for første gang, og svarene på dem. Det er godt at have en generel idé om, hvordan man kan besvare spørgsmål som disse i god tid, fordi tillid er så vigtige at bestemme, hvor en person kommer til at reagere på din induktion.
   • Hvad vil du gøre? Jeg vil bede dig om at visualisere nogle hyggelige scener, mens jeg taler om, hvordan du bruger dine egne mentale evner mere effektivt. Du kan altid nægte at gøre noget, som du ikke ønsker at gøre, og du kan altid komme ud af oplevelsen dig selv, hvis en nødsituation skulle komme op.
   • Hvad betyder det føles som at være i hypnose? Fleste af os oplever ændringer i vores bevidste opmærksomhed flere gange om dagen uden at vide det. Hver gang du lader din fantasi gå og bare flyde sammen med et stykke musik eller et vers af poesi, eller få så involveret i at se en film eller et tv-drama, at du føle dig en del af handlingen i stedet for en del af den målgruppe, er du oplever en form for trance. Hypnose er blot en måde at hjælpe dig til at fokusere og definere disse ændringer i bevidstheden, for at bruge dine mentale evner mere effektivt.
   • Er det sikkert? Hypnose er ikke en ændret bevidsthedstilstand (som søvn er, for eksempel), men en ændret oplevelse af bevidsthed, som opstår ved at anvende forslag til at re-konfigurere egenskaberne for fantasien. Og noget, der kan forestille sig kan være un-forestillet lige så nemt.
   • Hvis det hele er bare din fantasi, så hvad nytter det ikke blive forvirret af tendensen på engelsk og mange andre sprog at bruge ordet "imaginære" som modsat i betydning til ordet "rigtige" -? Og hverken bør det forveksles med udtrykket "billede". Fantasien er en meget reel gruppe af mentale evner, hvis potentiale vi lige nu begyndt at udforske, og som strækker sig langt ud over vores evne til at danne mentale billeder!
   • Kan du gøre mig til at gøre noget, jeg ikke ønsker at gøre, når du bruger hypnose, du stadig har din egen personlighed, og du stadig dig -? Så du vil ikke sige eller gøre noget, som du ikke ville gøre i meget samme situation uden hypnose, og du kan nemt afvise enhver antydning af, at du ikke ønsker at acceptere. (Det er derfor, vi kalder dem "forslag").
   • Hvad kan jeg gøre for at reagere bedre? Hypnose er meget lig lade dig blive absorberet i ser en solnedgang eller gløder et lejrbål, lade dig flyde med et stykke musik eller poesi, eller følelse som du er en del af handlingen i stedet for en del af publikum, når du ser en film. Folk, der ikke føler, at de har været i stand til at reagere meget godt, på den anden side, finder det nogle gange svært ved at slappe af i nye situationer. Det hele afhænger af din evne og vilje til at gå sammen med den vejledning og forslag, der er forudsat.
   • Hvad hvis jeg nyder det så meget, at jeg ikke ønsker at komme tilbage Nogle gange vil du måske ikke ønsker en film til ende, fordi filmen er så underholdende -? Men du stadig komme tilbage til den virkelige verden, fordi du ved, det er kun en film. Hypnotiske forslag er dybest set en øvelse for sindet og fantasi, ligesom en film script er. Men du stadig komme tilbage til hverdagen, når sessionen er overstået, ligesom du kommer tilbage i slutningen af ​​en film. Men hypnotisøren måske nødt til at prøve et par gange til at trække dig ud. Det er sjovt at være helt afslappet, men du kan ikke gøre meget, når hypnotiseret.
   • Hvad hvis det ikke virker? Har du nogensinde blevet så opslugt af dit spil som barn, at du ikke høre din mors stemme kalde dig til aftensmad? Eller er du en af ​​de mange mennesker, der er i stand til at vågne op på et bestemt tidspunkt hver morgen, bare ved at beslutte natten før, at du kommer til at gøre det? Vi har alle evnen til at bruge vores sind på måder, vi ikke normalt opmærksom på, og nogle af os har udviklet disse evner mere end andre. Hvis du bare give dine tanker til at reagere frit og naturligt til de ord og billeder som din guide, vil du være i stand til at gå, hvor dit sind kan tage dig