Wkedk

Hvordan til at åbne dine åndelige chakraer

Ifølge hinduistiske og / eller buddhistiske tro, er chakras enorme (endnu begrænset) puljer af energi i vores kroppe, der styrer vores psykologiske kvaliteter. Der siges at være syv vigtigste chakras i alt, fire i vores øverste organ, der regulerer vores mentale egenskaber, og tre i den lavere instans, som styrer vores instinktive egenskaber. De er: 

  Roden chakra.  Den sakrale chakra.  Solar plexus chakra.  Hjertet chakra.  Hals chakraet.  Det tredje øje chakra.  Kronen chakra.

Ifølge buddhistiske / hinduistiske lære alle de chakras skal bidrage til et menneskes velbefindende. Vores instinkter ville slutte sig sammen med vores følelser og tænkning. Nogle af vores chakras er normalt ikke åbne hele vejen (hvilket betyder, de opererer ligesom da du blev født), men nogle er over-aktive eller endda nær lukket. Hvis chakras er ikke afbalanceret, kan fred med selvet ikke opnås.

Læs videre for at opdage kunsten at blive bevidst om chakraerne, samt en meget pålidelig teknik til formål at åbne dem.

Steps

Hvordan til at åbne dine åndelige chakraer. Forstå, at hvis du åbner dine chakras, er der ingen grund til at forsøge at gøre over-aktive chakras mindre aktive.
Hvordan til at åbne dine åndelige chakraer. Forstå, at hvis du åbner dine chakras, er der ingen grund til at forsøge at gøre over-aktive chakras mindre aktive.
  1. 1
    Forstå, at hvis du åbner dine chakras, er der ingen grund til at forsøge at gøre over-aktive chakras mindre aktive. De er ganske enkelt at kompensere for oplægning af lukkede chakras. Når alle de chakras er indledt, den energi udligner, og bliver afbalanceret.
  2. 2
    Åbn rodchakraet (rød). Dette chakra er baseret på at være fysisk klar og følelse komfortabel i mange situationer. Hvis åbnet, bør du føle velafbalanceret og fornuftig, stabil og sikker. Du behøver ikke mistillid mennesker omkring dig til nogen reason.You føler stede i hvad der sker lige nu, og meget forbundet til din fysiske krop. Hvis det er under-aktive: du har tendens til at være bange eller nervøs, og nemt at føle sig uvelkomne. Hvis det er over-aktive: du kan blive materialistiske og grådige. Du føler dig som om du skal være sikker, og er uvelkomne til en forandring.
    • Brug kroppen og blive bevidste om det. Gør yoga, gå rundt om blokken, eller gøre nogle manuelle hus-rengøring. Disse aktiviteter lad din krop blive kendt til dig, og vil styrke chakra.
    • Ground dig selv. Det betyder, at du skal forbinde med jorden, og føler det under dig. For at gøre dette, stå op lige og afslappet, sætte dine fødder skulder bredde fra hinanden, og lidt bøje knæene. Flyt dit bækken lidt frem, og holde din krop i balance, således at din vægt er jævnt fordelt over sålerne på dine fødder. Så synker din vægt fremad. Ophold i denne position i flere minutter.
    • Efter grundstødning selv, sidde med korslagte ben, som vist på billedet ovenfor.
    • Lad tips af tommel-og pegefinger røre blidt, i en fredelig bevægelse.
    • Koncentrer dig om Root chakra og hvad det står for, på stedet i mellem kønsdelene og anus.
    • Lydløst, men alligevel klart, sang lyden "LAM".
    • Alt dette tidspunkt, lad dig slappe af, stadig at tænke på chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette indtil du er helt afslappet. Du har måske en "ren" følelse.
  3. 3
    Åbn sakral chakra (orange). Dette chakra beskæftiger sig med følelse og seksualitet. Hvis den er åben, er følelsen udgivet med frihed, og udtrykkes uden at du er over-emotionelle. Du ville være åben for affinitet og kan være lidenskabelig såvel som udgående. Du har også nogen problemer baseret på seksualitet. Hvis det er under-aktive: du har tendens til at være unemotional eller uanfægtede, og er ikke meget åbne over for nogen. Hvis det er over-aktive: du har tendens til at være følsom og emotionel hele tiden. Du kan også være meget seksuelt.
    • Sæt dig på dine knæ, med ryggen straight, men afslappet.
    • Lægge hænderne i skødet, palmer ups oven på hinanden. Venstre hånd nedenunder, Palm rører bagsiden fingre på højre hånd, og tommelfingeren røre forsigtigt.
    • Koncentrer dig om Sakral Chakra, og hvad det står for, på sacral knogle (lænden).
    • Lydløst, men alligevel klart, sang lyden "VAM".
    • Alt dette tidspunkt, lad dig slappe af, stadig at tænke på chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette indtil du er helt afslappet. Igen, kan du have en "ren" følelse.
  4. 4
    Åbn navlen chakra (gult). Dette chakra omkranser selvtillid, især når i en gruppe. Når de er åbne, bør du føle sig i kontrol og har god følelse af værdighed i dig selv. Hvis det er under-aktive: du har tendens til at være passive og indescisive. Du kunne være hyppigt bange, og det er ikke belønne dig. Hvis det er over-aktive: du har tendens til at være bydende og aggressiv.
    • Sæt dig på dine knæ, med ryggen straight, men afslappet.
    • Put dine hænder før din mave, lidt under dit solar plexus. Lad fingrene slutte på toppen, alle peger væk fra dig. Kryds tommelfingre og rette fingrene (dette er vigtigt).
    • Koncentrere sig om Navel chakra og hvad det står for, på ryggen, lidt over navlen.
    • Lydløst, men alligevel klart, sang lyden "RAM."
    • Alt dette tidspunkt, lad dig slappe endnu mere, fortsætter med at tænke på chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette indtil du er helt afslappet. Du bør have en "ren" følelse (for hver chakra).
  5. 5
    Åben hjerte chakra (grøn). Dette chakra handler om kærlighed, omsorg og kærtegn. Når de er åbne, du synes at være medfølende og venlig, altid arbejder i mindelig relationer. Hvis det er under-aktive: du har tendens til at være kolde og uvenlige. Hvis det er over-aktive: du har tendens til at være så "kærlig" til folk, som du kvæle dem, og du kan ses som selviske for det.
    • Sit cross-legged.
    • Lad spidsen af ​​din pegefinger og tommelfinger røre på begge hænder.
    • Sæt din venstre hånd på venstre knæ og højre hånd foran den nederste del af dit brystben.
    • Koncentrer dig om Hjerte Chakra, og hvad det står for, på ryggen, på niveau med hjertet.
    • Lydløst, men det er klart, sang lyden "YAM".
    • Alt dette tidspunkt, fortsætte med at slappe af din krop, og tænke på det chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette indtil du er helt afslappet, og de "rene" følelse afkast og / eller intensiverer i din krop.
  6. 6
    Åbn halschakraet (lyseblå). Dette chakra er baseret på selvudfoldelse og kommunikation. Når chakra er åbent, udtrykke dig selv er nemt, og kunsten synes at være en god måde at gøre dette. Hvis det er under-aktive: du har tendens til ikke at tale for meget, så du er klassificeret som genert. Hvis du lyver ofte, kan dette chakra blive blokeret. Hvis det er over-aktive: du har tendens til at tale så meget, det irriterer en masse mennesker. Du kunne også være en temmelig dårlig lytter.
    • Igen sidder på dit knæ.
    • Kryds fingre på indersiden af ​​dine hænder, uden tommelfingre. Lad tommelfingeren røre på toppen, og trække dem lidt op.
    • Koncentrer dig om Throat chakra og hvad det står for, i bunden af ​​halsen.
    • Lydløst, men det er klart, sang lyden "HAM".
    • Alt dette tidspunkt, opbevare om afslappende kroppen, tænker på det chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette for omkring fem minutter, og "ren" følelse vil intensivere igen.
  7. 7
    Åbn det tredje øje chakra (blå). Ligesom det navn, omhandler dette chakra med indsigt. Når de er åbne, har du fremragende clairvoyance, og har tendens til at drømme en masse. Hvis det er under-aktive: du har tendens til at se op til andre folk til at tænke for dig. Afhængige overbevisninger for ofte, du også har tendens til at være forvirret det meste af tiden. Hvis det er over-aktive: du har tendens til at leve i en verden, fantasi hele dagen lang. I yderpunkterne, kan du lider af hyppige dagdrømme eller endda hallucinationer.
    • Sit cross-legged.
    • Put dine hænder foran den nederste del af brystet. De midterste fingre skal være lige og røre toppe, der peger væk fra dig. De andre fingre er bøjet og røre ved de to øverste phalanges. Tommelfingrene peger mod dig og mødes på toppe.
    • Koncentrer dig om Third Eye Chakra, og hvad det står for, lidt over midten af ​​de to øjenbryn.
    • Lydløst, men det er klart, sang lyden "OM" eller "AUM".
    • Alt dette tidspunkt, bør lempelse af kroppen kommer lidt naturligt, og fortsætte med at tænke på det chakra, det betyder, og hvordan den gør eller burde påvirke dit liv.
    • Hold gøre dette indtil den samme "rene" fornemmelse synes at komme tilbage eller forværres.
  8. 8
    Åbn kronechakraet (lyserød). Dette er den syvende og mest åndelige chakra. Den omslutter et væsens visdom og være ét med universet. Når dette chakra er åbent, fordomme forsvinder fra din opgaveliste, og du synes at blive mere bevidste om verden, og det er forbindelsen til dig selv. Hvis det er under-aktive: du har tendens til ikke at være meget spirituel, og kan være ganske stiv i dine tanker. Hvis det er over-aktive: du har tendens til intellektualisere ting hele tiden. Spiritualitet synes at komme først i dit sind, og hvis du er virkelig over-aktiv, kan du endda ignorere dine kropslige behov (mad, vand, husly).
    • Sit cross-legged.
    • Læg din hånd før din mave. Lad de små fingre peger op og væk fra dig, røre ved deres toppe, og krydse resten af ​​fingrene med venstre tommelfinger under højre.
    • Koncentrer dig om Crown chakra og hvad det står for, øverst på dit hoved.
    • Lydløst, men det er klart, sang lyden "NG" (ja, det sang er så svært som det ser ud).
    • Alt dette tidspunkt, skal din krop nu være helt afslappet, og dit sind skal være i fred. Du skal dog ikke stoppe koncentrere sig om Crown chakra.
    • Denne meditation er den længste, og tage ikke mindre end ti minutter.
    • ADVARSEL: Brug ikke denne meditation for Crown Chakra, hvis din Root Chakra ikke er stærk eller åben. Før der beskæftiger sig med denne sidste chakra, du skal have en stærk "fundament" første, som Root øvelser vil præsentere Dem for.

Tips

  • Sidde i et roligt og varmt område, behandle denne øvelse, som du ville en meditation. I løbet af sommeren, kan du sidde i en mark eller i en have. I løbet af vinteren, et varmt rum med nogen distraktioner. Hvis du har en sauna, selv om kun få mennesker gør, det er et fremragende sted at sidde, roen selv, og klare dit hoved.