Åbning af syv chakraer i kroppen kan hjælpe dig. Chakras er puljer af spiral energi i kroppen, men følelser kan blokere dem. Her er hvordan man åbner dem.
Denne artikel arbejder med ideen om chakraerne fra en tegneserie kaldet "Avatar: The Last Airbender", kan du finde ud af mere om den hinduistiske / buddhistiske praksis at arbejde med chakraer.
Steps
- 1Først er jorden chakra, som ligger i bunden af rygsøjlen. Det beskæftiger sig med overlevelse, og er blokeret af frygt. Lad dine største frygt bliver klart for dig. Du kan være bekymret for din overlevelse, men du skal lade denne frygt går.
- 2Næste er vandet chakra, der ligger i maven. Det beskæftiger sig med glæde, og er blokeret af skyld. Kig på skyld fra din fortid, der tynger dig. Lad dem gå, eller de vil forgifte din energi. Meditere og indse, at disse ting skete med et formål.
- 3Næste er ilden chakra, som ligger på maven. Det beskæftiger sig med viljestyrke, og er blokeret af skam. Genkend de største skuffelser i dig selv, og hvad du er flov over. Accepter, at disse ting skete.
- 4Nu er luften chakra, som ligger i hjertet. Det beskæftiger sig med kærlighed og er blokeret af sorg. Lay alle din sorg ud foran dig. Hvis du har mistet en nærtstående, skal du indse kærlighed er en form for energi, og det hvirvler rundt omkring os. Den kærlighed er stadig i dit hjerte, og kan blive genfødt i form af nye kærlighed.
- 5Næste er lyden chakra, som ligger ved halsen. Det beskæftiger sig med sandheden og er blokeret af løgne. Det ligger vi fortæller os selv. Du må ikke lyve om din egen natur. Accepter hvem du er.
- 6Nu lyset chakra, som ligger på panden. Det beskæftiger sig med indsigt og er blokeret af illusioner. Den største illusion af alle er illusionen om adskillelse. Ting vi synes er adskilt er faktisk én og samme. Ligesom verdens nationer: vi er alle ét folk, men vi lever, som om delt.
- 7Sidste er tanken chakra, som ligger på kronen af panden. Det beskæftiger sig med ren kosmisk energi, og er blokeret af jordiske vedhæftede filer. Meditere på, hvad lægger dig til denne verden. Lad dine følelser flow og blive glemt. Du skal låse denne chakra til at få din energi fra universet.
Tips
- Meditere og fokusere på hvert chakra, og snart vil du have kontrol over din energi.
- Husk, åndedræt er liv. Så tag fuld vejrtrækninger ind og ud. Dette vil hjælpe dig med at koncentrere og slappe af.
Advarsler
- Sørg for at du er i et egnet område for meditation, distraktioner kan briste chakra åbning proces.
- Du må ikke stoppe, mens du åbner chakraerne. Det kan forårsage skade på din energi.