Sådan hjælper paranoide mennesker

1. 1
   Hjælp den paranoide person, bevare roen og ikke at leve i en serie af panik. Mennesker, der oplever denne form for situationen under stress, men er stadig forbundet til virkeligheden og virkelige hændelser (hvis dette ikke er psykose) har brug for at være i stand til at sikre sig, at det vil ske, og at forandring er mulig. Positiv tænkning kan hjælpe.
2. 2
   Må ikke diagnosticere eller behandle eventuelle psykiske eller mentale problemer uden hjælp fra mental sundhed fagfolk. Den slags paranoia diskuteres her, er ikke den samme navngivne psykisk sygdom, men en slags kronisk angst og frygtsomhed.

Søger professionel hjælp, hvis nødvendigt

1. 1
   Hjælp dit familiemedlem eller en ven i at søge en diagnose og rådgivning fra en psykolog, psykoterapeut, en klinisk socialrådgiver eller en psykiater trænet i forbindelse med følelsesmæssige og mentale sundhed. Sådan en professionel, der har uddannelse og erfaring i disse sager, kan føre den Lidende gennem nogle nødvendige skridt til at finde kilden til vrangforestillinger og frygt. De kan rådgive andre måder at håndtere eller om at søge psykiatrisk eller medicinsk intervention i mere vanskelige erfaringer.
2. 2
   Indse, at hvis selvkontrol ikke er muligt eller er meget uregelmæssig, så den person kan ikke være i stand til at forbedre uden nogen form for medicin for at begrænse stress.
   • Psykiatere er læger, og så de kan ordinere medicin.
   • Psykologer er ikke læger, og ikke ordinere medicin, men kan henvise dig til de psykiatere, der gør.
   • Psykiatriske socialrådgivere og andre mestre (og i nogle tilfælde ph.d.) niveau uddannet og licenseret rådgivning fagfolk også ikke ordinere medicin, men praksis psykoterapi.

Fra den officielle vejledning for psykiske lidelser

1. 1
   Læs om bogen: Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders, fjerde udgave (DSM-IV), som er den diagnostiske standard for mental sundhed og jurister i Europa. Læs mere på officielle site af den europæiske Psychiatric Association.
2. 2
   Undersøg følgende liste over nogle typiske symptomer for paranoia (få eller flere, men sandsynligvis ikke alle disse symptomer kan være til stede i adfærd af en paranoid reagerende person) set i "ppd - 301.00 Paranoid personlighedsforstyrrelse, DSM-IV" som er omsiggribende, mangeårige mistanker og generaliseret mistillid andres [herunder venner og familie], baseret på DSM-IV Wikipedia: paranoid_personality_disorder:
   • Mistænkelig - har ubegrundede mistanker
     • Forventning om, at de vil blive udnyttet
     • Urimeligt mener andre er plotte imod ham / hende
   • Selvbillede er let ringeagtet
   • Detachment - tilbageholdende med at betro sig andre
     • Optaget af ikke-understøttede tvivl om venner eller associerede
     • Grundløse frygt for, at oplysningerne kan bruges mod ham / hende
     • Grundløse frygt for seksuelle utroskab en ægtefælle eller væsentlige andre
   • Mistroiske - grundløse bekymring for, at andre mennesker har skjulte motiver
     • Læser negative betydninger ind i uskadelige bemærkninger
   • Social isolation - opfatter angreb på hans / hendes omdømme, der ikke er klart for andre
     • Usamarbejdsvillig manglende evne til at arbejde sammen med andre
   • Fjendtlighed - gør beskyldninger om ellers mindre arrangementer
     • Udløses hurtigt på verbal modangreb baseret på sådanne opfattelser
     • Havne "fornærmelser" (bjørne nag)
     • Komplikationer (muligt):
       • Extreme social isolation
       • Potentiale for vold
   • Bliver [uden reelle årsag] argumenterende og defensive,
   • Har du problemer med at se [og beskæftiger sig med] ens egne problemer [muligheder],
   • Har du problemer med at slappe af (stort set selvkørende stresset).
3. 3
   Find mulige diagnoser:
   • Gennemgå en grundig fysisk undersøgelse og anamnese for at udelukke mulige organiske årsager (såsom demens) eller miljømæssige årsager (såsom ekstrem stress) hos patienter med paranoide symptomer.
   • Hvis en psykologisk årsag mistanke om, vil en psykolog gennemføre et interview med patienten og kan forvalte en af ​​flere kliniske opgørelser eller tests, for at evaluere mental status.
4. 4
   Søger behandling:
   • Paranoia, der er symptomatisk for paranoid skizofreni, forfølgelsen vrangforestillinger eller paranoid personlighedsforstyrrelse skal diagnosticeres af en mental sundhed professionel. Antipsykotisk medicin kan ikke ordineres af en psykolog, der ikke er en læge, men i stedet kognitiv terapi eller psykoterapi kan anvendes til at hjælpe patienten klare paranoia og / eller forfølgelsen vrangforestillinger: og at losse det til en anden, som en lettelse af den stress, men det kan være midlertidig lindring. Den person kan være i stand til at udvikle en måde at håndtere (ligesom at tænke mere positivt).
   • Antipsykotisk medicin, er imidlertid af uvis fordel for personer med paranoid personlighedsforstyrrelse, fordi det er en personlighed problem (med irrationel adfærd) ikke er en psykose, og sådanne lægemidler kan udgøre langsigtede risici uden megen gavn.
   • Hvis en underliggende tilstand, såsom depression eller stofmisbrug, viser sig at være udløser paranoia, en relevant uddannelse af medicin og / eller psykosocial behandling er ansat til at behandle den primære lidelse.
5. 5
   Forstår om prognosen:
   • På grund af den iboende mistillid mærkes af paranoide individer, kan de ofte kræve at blive tvunget (lovligt) til at indtaste behandling. Som uvillige deltagere, kan deres recovery hæmmes af bestræbelserne på at sabotere behandling (for eksempel, ikke tager medicin eller ikke er forestående med en terapeut), mangel på indsigt i deres egen tilstand, eller troen på, at terapeuten pønser imod dem.
   • Selv om det kan være med begrænsede livsstil [undgår stress og læring forsvarsmekanismer i stedet for ukontrollerede reaktioner], nogle patienter med PPD eller lignende, hvad der kaldes forfølgelsen vrangforestillinger (f.eks den ikke-bizarre, men irrationel tro på, at man er ved at blive observeret af spioner kan CIA, eller efterforskningsmæssige myndigheder) ofte fortsætte med at fungere i samfundet uden behandling, så længe adfærd er ikke bizart. Bizarre overbevisninger kan omfatte at blive overbevist om, at en radio spiller i ens mund (Vær sikker på at det ikke er, som tandfyldninger reelt kan opfange radiosignaler - dette er ingen myte) - eller at ens indvolde er befængt med skadedyr for eksempel.
     • Når en person med sådan en lidelse beslutter at søge mental sundhedspleje, begrundelsen for at få behandling er normalt at mindske negative følelser. De følelser, der forårsager pres for forandring, kan være depression, frygtsomhed, raseri eller kontinuerlig bekymre forårsaget af lever under fortrylles af vrangforestilling tro, men det er normalt ikke at ændre de usædvanlige tanker selv. Dette skyldes, at lidelsen er mest sandsynligt ikke er anerkendt af den ene oplever sådanne vedholdende rodet tænkning.

Selvhjælp

1. 1
   Løb positive fraser og sætninger gennem dem sind kan hjælpe. Opmuntre til ikke at give andre skylden for eventuelle problemer! Der er ingen brug i det.
   Man kan stoppe negative tanker og kan de-stress ved at tænke på noget mindre stressende, dyrke, indprente tanker, der enige med og prise andre, eller venlige og accepterende over for andre.
2. 2
   Guide ene til målrettet "stash" flere gode tanker i dem sind hver dag. Dette er den bedste måde at erstatte den mørke kraft frygt med "force af sandhed og mod." Nedenfor er der eksempler på positive bekræftelser (at udvikle en ny måde at tænke på) og / eller ved hjælp af tro, som udvider på positive overbevisninger og selvstændige begreber.
3. 3
   Forvent en til at ændre ens egen selv-snak eller tænker, og derefter, som vil hjælpe til at ændre den måde at reagere på opfattelser. Tolv trin programmer (EA:. Følelser Anonymous er en) anvende sådanne idealer og udtrykke dig selv ved hjælp af jævnaldrende (personer, der bor med lignende stress) og søger højere magt. De behøver ikke fortælle én, hvad de skal tro som religion gør. Det er op til hver enkelt...
   • Man kan styre dem ejer negative handlinger / reaktioner-ved at tænke rigtigt!
   • Man kan arbejde gennem følelser og andres behov -ved at kommunikere voldeligt, uden at argumentere eller dømme!
4. 4
   Hjælp din ven for at undgå vrede og ikke at søge hævn: slutte fred med venner og arbejdskolleger, og for at være fredelig, så meget som muligt, med alle! "Be a fredsmægler: for de kan finde fred, der bevidst søger den (venligt, blidt)!"... Du kan ikke tvinge, men giv, fred.
   • "Hvad du synes bliver hvad du siger og gør, så hvad du siger og gør bestemmer din karakter, og din karakter afgør dit liv - dens resultater / output...", og foreslår, hvordan andre kan behandle dig varmt eller ej...
5. 5
   Påpege, at man kan vælge at tilgive og ikke være vred for mere end et par minutter eller timer. Hvis det er muligt: ​​"Lad ikke solen gå ned på den vrede - men slutte fred inden for og med andre, hvis det er muligt (og ASAP - så hurtigt som muligt...)!"
   Så hurtigt som muligt giver plads til kontrol fakta og være rationel også.
6. 6
   Vis dem, hvordan man få andre til at være taknemmelig ved at gøre pæne små ting som at åbne dørene for folk, og at være høflig. Men der er mere - disse ting kan arbejde som en "nøgle", der muligvis låse lidt fred i sindet.
7. 7
   Tag en dyb indånding og erkende, at 95% af, hvad andre gør har absolut intet at gøre med dig. Ja - også selvom du føler, at de har talt om dig, misbrugt dig eller gjort dig andre uret, stadig deres største bekymring er ikke dig. Det er dem. Tillid til dette: at indse, at andre mennesker uden "investering" i du også har ingen "interesse" i dig - og at deres aktivitet har sandsynligvis noget at gøre med dig - er en stor del af at tilgive og være mindre paranoid ikke>. Så bruge ekstra tid med denne ene idé:
   • "Overbevis dig selv, at den anden person er temmelig uvidende, når det kommer til dig og dine følelser - og så behøver du ikke bekymre dig om dem!"
8. 8
   Indrøm, at den bedste forbrydelse mod frygt er et godt forsvar. Hvad man dreads er næsten altid værre end at gøre arbejdet.
   • Må ikke antage, at den anden person "ved", hvad du "kender." "Du skal kende sandheden, og sandheden skal gøre jer frie." Selv hvis nogen er enig med stresset person kan det være ligesom "humoring" denne person som: ".! Der er honning barn, jeg ved, jeg kender..." undgå de fleste af det. Det kan være, eller kigger ned på den anden person.
   • Hvis han eller hun er bange for noget imaginært, (ligesom tyve eller mordere efter at have set en skræmmende, grufuld film), så selvfølgelig forsikre jer, at noget lignende sker her og aldrig vil!
9. 9
   Tilskynde tænke om sig selv at nå til sikker succes: og til! Hjælp dem til at indse, at vi alle har mange gode grunde til at smile. Positiv tænkning er proaktiv, den frygtsomme person har til at erstatte den løbende frygt med gode tanker som dem i "En nøgle" nedenfor.
   • Fortæl dem til "Visualiser dig selv i indre øje så fredeligt overvinde alle hindringer, som alle vrede og frygt ved positiv tænkning."

En vigtig idé

1. 1
   Målrettet forsøge at vedtage nye tanker. Straks begynde at gentage positive ordsprog (for det meste til dig selv), når du først bemærke, at du er begyndt at høre folk taler negativt.
2. 2
   Målbevidst overveje at lære nye måder at kommunikere og tænke på. Læs disse forslag, så måske, huske og dele dem.
   • "Det var dengang, og det er nu! Fremtiden er foran mig!"
   • "Jeg vil vinde, jeg vil holde forsøger, jeg vil overvinde og lykkes!"
   • "Vi vil være okay! Det vil alle arbejde-out i orden!"
   • "Ingen sved! Yes I can!... Vi kan gøre det!"
   • "Andre kan gøre det. Jeg kan gøre det! Jeg vil 'gøre det rigtige!"
   • "Det vil alle komme ud i vask!"
   • "Det kommer til at være en stor dag! Jeg vil gøre fint!"
   • "Falske det indtil du gør det." (Det betyder tro det, synes det og handle rigtigt...)
3. 3
   Find din egen favorit positive bekræftelser. Spørge andre mennesker til positive forståelser, der hjælper dem...
4. 4
   Ingen ved, om du er positiv (eller negativ), medmindre du vise det, eller tale om det. Vær positiv: undgå negativitet!

For troende kristne

1. 1
   Speak "jødisk-kristne" fred til rock, men ikke strejke rock!... bruge i dagligdagen.
2. 2
   - "Når du ikke lyst til at bede bede (fra sangen: "Bed")... "" Og, ros andre og prise Gud!
   
   • "Herren er min hyrde, mig skal intet fattes!" Dette kan være en bøn og en ros!
   • "Thank you! Din 'ord" er i nærheden af ​​mig, din' ordet "er [allerede], selv i min mund!"
   • "Jeg kan gøre alle ting gennem ham, som styrker mig."
   • "Jeg vil ikke frygte, for du er med mig!... Ved min højre hånd!"
   • "Jeg vil velsigne Herren, og hans ros skal hele tiden være i min mund!"
   • "Jeg ved, jeg er aldrig alene: Helligånden trøster mig, og skal være med mig for evigt!"
   • "Jeg vil løfte op mine øjne... Min hjælp kommer fra Herren, som skabte himlene og jorden!"
   • "Glæd dig i Herren altid; atter siger jeg, glæde sig!"
3. 3
   Lær at tale denne form for tro, og begynder at bekymre sig så meget og begynde at leve mere positivt.
4. 4
   Udvikle christian Faith: Jesus ønsker at høre det hele, selv om de er nødt til at kravle! Forestil dig dette: at de vil være okay, når de kommer til ham. Hold din egen positive tro i live.
5. 5
   Vide, at Jesus lover belønninger til dem, der overvinde følelser som at være nådesløs: "Men jeg siger til dig":
   • "Elsk jeres fjender og bed for dem, der forfølger jer... For hvis du [kun] elsker dem, der elsker jer, hvad løn har du / [modtager omgående]?" Gud ofrede sin enbårne søn, så at man kan tilgive, for derefter at blive tilgivet af andre til gengæld, og nyd livet i tilbagegående / returnering fred med ind og ud.