Someday Syndrome: ikke gør, hvad du ønsker at fordi du ikke ved hvad det er, sandsynligvis fordi du procrastinating om det, eller fordi du har for mange ting komme i vejen.
Alle lider Someday Syndrome på et tidspunkt i deres liv, ofte fange det gentagne gange. Du har sikkert noget lignende sker i dit liv - et projekt, en opgave, et mål - at du bare ikke har fået rundt for at gøre endnu, right? Det ville være let at citere Nike og sige: Just Do It, men hvis det var så enkelt Someday syndrom ville ikke eksistere. Her er nogle vigtige måder at helbrede Someday Syndrome, så du ikke behøver at lide gennem en kur.
Steps
- 1Være dig. Dette er den lykke projektets nummer et lykke befaling. Måske er du ikke gør noget, fordi i virkeligheden betyder det ikke passer med, hvem du er. Hvis ja, dump ideen og de forventninger, der sandsynligvis kom sammen med det, og gå finde noget der passer dig bedre.
- 2Ryd ud junk. Hvis du ikke ved, hvad der ville passe dig bedre, kan det være fordi dit sind og følelser er alle rodet op. Hvis dit sind er i kaos, hvordan kunne du eventuelt gøre en klar beslutning om at komme af din 'nogle-dage'? Rod indeholder negative tanker (som at tro, at du aldrig ville være i stand til at køre mere end 30 minutter uden at dø) eller negative holdninger (sige til dig selv "Jeg er for doven til at køre").
- Hvordan man kan overvinde tøven hjælp selv snak
- Hvordan til at være optimistiske
- 3Vide, hvad du ønsker. Og hvorfor du ønsker det. Hvis du kommer til at helbrede Someday Syndrome, du behøver at vide detaljer om dette ønske og årsagerne bag det. Og hvis du ikke ved hvad det er, blogosfæren er fuld af blogs klar til at hjælpe dig med at finde ud af dine drømme.
- 4Lav en stor plan. "Grand", fordi det er det store billede planen. Må ikke rive med. Planlægning kan føles som handling, men det er virkelig ikke anderledes end at tale. Indtil du rent faktisk gør noget, er du stadig procrastinating. Start er vigtigere end at komme ind i detaljerede planer.
- 5Planlæg at blive overrasket. Når din plan er i aktion, kan det ikke slå ud af den måde, du forventede, men det er ikke altid en dårlig ting, hvis du planlægger for det.
- 6Tag et skridt ad gangen. De eneste oplysninger, du skal vælge på dette punkt er første skridt. Må ikke blive overvældet af detaljer. Fokus på bare de næste to eller tre ting, som du kommer til at gøre.
- 7Ignorere resten. Det er rigtigt. Ignorer alt andet i målet, undtagen hvad du arbejder på. Vi bruger ofte sammenligninger af hvor vi er nu, hvor vi ønsker at være, som en form for tøven. Mens kontrol i, er altid en god ting, vi kan gøre det, når hver lille opgave er afsluttet, og ikke midt i en opgave. Når du er i midten af din aktuelle aktivitet, ikke tænke på, hvad der kommer op i næste uge. Hvorfor ville du ønsker at flipper dig ud?
- 8Få hjælp. Daniel Gilbert i sin bog humpe på Happiness, siger, at den bedste vej til at regne ud, hvis vores mål rent faktisk vil gøre os lykkelige, er at snakke med andre, der har gjort det. Også forsøge at være dovne, når du kan være, så hvis en anden har gjort det arbejde, så er der ingen grund til at spilde din tid at genopfinde hjulet, nu er der?
- 9Må ikke sammenligne. Vær forsigtig, når du får hjælp, fordi drømmen-brud tendens til at sammenligne, lurer i nærheden.
- 10Være ubehageligt. Judith Sills, i sin bog The Comfort Trap, eller hvad hvis du rider en død hest? Taler om, hvordan vi kan være frygteligt ulykkelig, men vi er komfortable, så vi ikke gør noget ved den ulykke. Lykke er en risiko, men den nuværende situation, selvom det er smertefuldt, er sikkert. Hvilket ville du foretrække, komfortabelt i smerte og ulykkelig eller ubehageligt salig?
- 11Fejr processen samt enden. Anerkend dine fremskridt. Brug din Facebook, blog, eller andre midler til at skrive om de fremskridt, du har lavet. Fortæl andre. Og til gengæld inspirerer denne deling andre og hjælper dem flytte forbi deres egne Somedays og mod at nå deres mål.
- 12Stopper ikke ved den nemme point. Vent et sekund. Det er vigtigt at presse dig selv bare en lille smule længere, end du tror du kan gå. Commit over din oprindelige mål. Mens du fejrer og tager det et skridt ad gangen, komme op med en uventet handling, du kan tage, der vil tilføre energi, spænding og en smule frygt til dit mål. Den smule frygt vil sandsynligvis være den bedste motivator, du nogensinde har fundet. Så giv ikke op, give efter, eller give ud.
Tips
- En anden måde at helbrede Someday syndrom er at trække vejret. Det er rigtigt - vejret, især når du har hvad der føles som intet tilbage at give eller dele. Ingen gode horisonter til at søge eller solnedgange til at dele, ikke flere tanker eller bekymringer. Bare træk vejret - det er livets største gave.
- Du kan give dig selv med en ekstra foranstaltning af motivation ved hjælp af den bedste mig technque af selvhypnose til at pre-opleve frugterne af et langsigtet mål, og derved reducere eller eliminere behovet for "viljestyrke".