Hvordan til at være glad for at være sig selv

Være tilfreds med, hvem du er

1. 1
   Vær selvsikker. At være overbevist om, hvem du er, er det første skridt til lykke. Anerkende, hvad du elsker ved dig selv først vil gøre dig meget gladere for at være i din egen hud. Start med at lave en liste over alle de ting, du elsker ved dig selv, om det er din frie ånd, jeres arbejdsmoral, eller din skinnende hår. Her er nogle måder at forbedre din selvtillid:
   • Tænk på de komplimenter, du får. Hvis folk altid fortæller dig, at du er en god ven, eller beundre din evne til at finde balance i dit liv, er de formentlig på noget.
   • Sætter pris på, hvad der gør dig unik. Hvor cool - du taler fire sprog, kan gå på dine hænder eller kan straks få nye venner. Ikke alle kan gøre det, men du kan!
   • Find mindst ti ting, du kan lide ved dig selv. Dette bør være let og sjovt, og vil gøre dig tanker om, hvad der gør dig så stor.
   • Minimer din usikkerhed. Alle er usikker om noget, men hvis du finder dig selv usikker absolut alt om dig selv, er du sandsynligvis fylde dig med angst uden grund. Lav en liste over alle de ting, der gør dig utryg og undersøge hvilke der er bare planlægge fjollet.
2. 2
   Erkend dine fejl. Tillid er nøglen til lykke, men hvis du er så sikker på, at du ikke kan genkende, hvor der er plads til forbedringer, vil du ikke være at se dit virkelige selv og kan være en ubehagelig person at være omkring. Her er nogle måder at være reel om, hvem du er:
   • Accepter konstruktiv kritik. Hvis nogen er uforskammet eller bare grusom om dine ikke-så-store kvaliteter, behøver du ikke at lytte. Men hvis din ven, forælder, eller endda din kollega foreslår, at du har brug for at arbejde på et bestemt aspekt af dig selv, så som din lytter færdigheder eller din sans for detaljer, lytte med et åbent sind.
   • Lav en liste over ting, du ønsker at arbejde på. Pluk et par fejl, du ønsker at tage fat og gøre en slagplan for udførelse. For eksempel, hvis du føler at du være egoistisk at tage sig tid til at give noget tilbage til dit samfund. Hvis du tror du er lidt narcissistisk, gøre en samordnet indsats for at bruge mindre tid på at tale om dig selv næste gang du hænge ud med en ven.
   • Lær at grine af dig selv. Ingen er perfekt, og hvis du kan deltage dine venner, når de driller dig for dine svagheder, såsom dit håbløst rodet værelse eller din manglende evne til at ankomme overalt på tid, vil du vise, at du ikke tager dig selv alt for alvorligt. Husk, at du kan grine ad dig selv, samtidig med at et notat at forsøge at forbedre --- hvis du er altid for sent, så prøv at få overalt femten minutter tidligt, og du kan faktisk ankomme til tiden for en gangs skyld.
   • Tilgiv dig selv. Lad os se det i øjnene - vi har alle gjort noget, vi er mindre end stolte af. Måske du sagde noget virkelig grusom til en ven, snydt på din kæreste eller veninde, eller gjort en stor fejltagelse på arbejde. Uanset hvad du gjorde, bør du erkende, at det var forkert, og forstå, hvorfor du gjorde det, men efter det, er det tid til at lade det gå. Hvis du er så hængt op på dine tidligere fejltagelser, vil du ikke være i stand til at fokusere på fremtiden.
3. 3
   Være taknemmelig. Glem aldrig hvor heldig du er at være dig. Hvis du bruger så meget tid besat om dine fejl og ting, du ønsker at ændre, vil du aldrig være helt glad for bare at være dig selv. Her er nogle måder at være taknemmelige:
   • Sætter pris på dit helbred. Hvis du er en sundheds-person, der ikke har problemer med walking, spise eller sove, være taknemmelig! Der er mange mennesker, hvis liv centreret omkring deres dårlige helbred, og hvis du ikke er en af ​​dem, så glem ikke, hvor heldig du er.
   • Være generøse. Frivillige i dit samfund, donere konserves eller tøj, og gøre noget, du kan for at hjælpe dem, der er mindre heldige. Du kan også være en generøs ven, søn / datter, søskende eller ægtefælle ved at gøre gode ting for de vigtige mennesker i dit liv.
   • Altid sige tak. Du bør altid sige "tak", uanset om du takke din lokale barista for en fantastisk kop kaffe eller du takke din far for altid at være der for dig. Prøv at sige "tak" til noget andet mindst fem gange om dagen!
4. 4
   Glem ikke at grine --- nogensinde. Latter er en fælles bod for alle lidelser, og du bør altid lade nogle plads til latter i dit daglige liv. Ligegyldigt hvor dire dit liv kan synes på et givet tidspunkt, aldrig glemmer at tage en pause for at grine. Ikke blot vil du føle sig bedre, men du vil leve længere. Her er nogle måder at huske at grine:
   • Være bare fjollet. Fortæl en corny joke, gøre en dårlig ordspil, eller bare danse rundt som et fjols. Hvorfor ikke?
   • Se en komedie eller en komiker. Dette vil gøre dig til at grine, og kan opmuntre dig.
   • Være omkring folk, der elsker at grine. Latter er smitsom!
   • Aldrig gå en dag uden latter. Hvis du har haft en rigtig dårlig dag, og tilbragte det meste af det med en upside-down smil, lege med din killing, se dine favorit komedie skitse på tv eller lytte til din favorit Fedtmule sang. Hvis du nødt til at tvinge dig selv til at grine, gør det!

Være tilfreds med, hvordan du ser

1. 1
   Elsk din krop. Feeling godt om din krop kan gå langt i at hjælpe dig være tilfreds med, hvem du er. Mere opmærksomme på, hvad du spiser og hvad du gør for motion kan dramatisk ændre, hvordan du føler dig om din krop, for ikke at nævne, hvordan det ser ud. Her er nogle ting at prøve:
   • Øvelse. Du behøver ikke at udvikle en øvelse afhængighed at se og føle sundere. Bare arbejder ud i tredive minutter et par gange om ugen kan hjælpe med at øge din energi, forbedre dit hjerte, og kan gøre du føler dig bedre om dig selv. Prøv yoga, løb, cykling, eller deltage i en fodbold eller volleyball team. Find hvilken type træning virker for dig og holde sig til det.
   • Spise sundt. Forbedring af din kost kan hjælpe dit sind og krop. At have en god balance mellem frugt og grøntsager, proteiner og kulhydrater kan hjælpe dig til at føle sundere og mere i harmoni med din krop. Det er okay at nyde den lejlighedsvise tur til en fastfood restaurant eller at have en is sundae, men har alt for mange forarbejdede eller fedtholdige fødevarer vil gøre du føler dig træt eller træg.
2. 2
   Elsker dit ansigt. Medmindre du bor i en hule, er det temmelig svært at gå et par timer uden at se på dit eget ansigt, så du vil være en meget gladere person, hvis du kan lide hvad du ser. Skub eventuelle usikkerhed til side og lære at elske, hvad dit ansigt ser ud. Her er nogle tips:
   • Fokuser på dine foretrukne funktioner. Du må ikke elsker alt ved dit ansigt, men du bør være i stand til at vælge en eller to ting, ligesom dine øjne eller dine læber, der skiller sig ud. Når du ser på dig selv, minde dig selv, hvor stor denne del af jer ser ud.
   • Pas på din hud. Vask dit ansigt dagligt og bruger face-venlige lotion eller fugtighedscreme kan give din hud en sund glød og vil gøre dig meget gladere for at se på din egen refleksion. Hvis iført makeup gør du føler dig godt, go for it!
   • Smil, smil, smil! Jo mere du smile - selvom du kun smiler på egen refleksion - jo mere tilgængelig og venlige dit ansigt vil se ud.
3. 3
   Elsk din garderobe. At være tilfreds med hvad du er iført kan gøre eller bryde hvordan du føler dig om dit udseende. Hvis dit tøj er beskidt, ikke passer godt, eller bare ikke ser rigtig ud, kan det påvirke dit humør og den samlede lykke. Her er nogle måder at elske din garderobe:
   • Har et par vigtige elementer, som du elsker. Ligesom kærlige dine øjne kan gøre dig elske hele dit ansigt, der har en favorit par jeans, en smuk strikket sweater eller en trendy tørklæde kan virkelig hjælpe dig føle sig godt om, hvordan du ser ud. Du behøver ikke en garderobe eftersyn - blot et par elementer, der virkelig skiller sig ud kan gøre forskellen.
   • Accessorize. Hvis du er en pige, et par vigtige stykker af smykker eller retten pung, kan binde hele din sæt tøj sammen. Hvis du er en fyr, kan den rigtige bælte eller watch virkelig binde dit look sammen.
   • Prøve nye ting. Du har måske en bestemt udseende, men blande tingene op og går ud af din comfort zone ved at bære noget som en højt par maling eller neon grønne snørebånd kan gøre dig mere alsidig og spontan.

Være tilfreds med, hvad du gør

1. 1
   Være tilfreds med dit job. De fleste mennesker tilbragte størstedelen af ​​deres tid på at arbejde, og hvis du er utilfreds med det aspekt af dit liv, er chancerne det påvirker den måde, du ser på dig selv, din verden, og dine evner. Her er nogle måder at forbedre, hvordan du tænker om dit job:
   • Fokus på de positive aspekter af dit erhverv. Sure, kan nogle af dit arbejde være frustrerende eller ligefrem kedeligt, men plukke et par ting, du elsker ved dit job, uanset om det er interagere med klienter eller kunder, lære nye ting, eller har mulighed for at rejse en gang imellem.
   • Elsker dine kolleger. Tag dig tid til at lære at kende og værdsætte de mennesker, du arbejder med. Du kan føle som om du har noget til fælles, men hvis du gør en ekstra indsats for at være venlige, det vil gøre dig meget mere ivrig efter at vågne op til at gå på arbejde.
   • Værdsætte, hvad dit job kan gøre for dig. På hårde dage, så husk, at dit job giver dig mulighed for at sætte mad på bordet - og for at få sundhedspleje og betalte ferier, hvis du er heldig.
2. 2
   Være tilfreds med dine hobbyer og interesser. Det er vigtigt at være tilfreds med dit job, da det kan forbruge en masse af din tid, men det er lige så vigtigt at have hobbyer eller interesser at forfølge uden for arbejdspladsen, så du har noget at se frem til, og så kan du være en mere godt afrundet og interessant person. Her er nogle måder at gøre det:
   • Udvikl din kunstneriske side. Prøv din hånd på at skrive et digt, en sang eller maleri. Du behøver ikke at være stor på det, men du kan have det sjovt i processen.
   • Lær et nyt sprog. Dette vil gøre dig føle sig mere kultiverede og det kan hjælpe dig med at finde et godt job.
   • Være involveret i en holdsport. Ikke blot vil du få en god træning, men du kan gøre fantastiske venner.
   • Læs nyheden. Vide, hvad der foregår i verden kan hjælpe dig med at få perspektiv, og vil også hjælpe dig med at træffe interessant samtale.
3. 3
   Være tilfreds med din rutine. Du kan elske dit job og fritidsinteresser, men hvis du kæmper for at finde en balance mellem arbejde og leg, eller bare ikke ved hvordan man kan organisere dit daglige liv, vil det være svært at være tilfreds med hvad du laver. Her er nogle måder at være tilfreds med hvad du gør på daglig basis:
   • Må ikke haste rundt om morgenen. Giv dig selv tid nok til at spise en sund morgenmad, læse avisen, og køre på arbejde for at ankomme et par minutter tidligt. Intet vil ødelægge din dag end rushing omkring febrilsk at finde dit arbejde skjorte, glemmer vigtige papirer derhjemme eller bliver hængende i trafik, fordi du forlod så sent.
   • Udelade nogle "mig tid" hver dag. Selv hvis din dag er super-packed, gør noget tid for dig selv. Uanset om du læser en god bog under din frokostpause, ser dit yndlingsprogram, før du går i seng, eller vågner op tidligt nok til at mægle, hvilket gør, at tid til dig selv kan hjælpe dig til at føle centreret.
   • Få masser af hvile. Gå i seng på nogenlunde samme tidspunkt hver dag, så din krop udvikler en rutine. Gå i seng tidligt nok for dig at få nok hvile til at starte den næste dag på den højre fod.
4. 4
   Vide, hvornår du har brug for en forandring. Hvis du absolut hader dit job eller endda dine gamle foretrukne fritidsinteresser, kan du være bedre stillet flytte. Her er nogle tegn på, at du ikke vil være tilfreds med, hvad du gør, indtil du foretager en større ændring i dit liv:
   • Hvis du hader dit job så meget, at du græder på drevet hjem, føler en pit i maven, hver gang du kører til arbejde, eller føler sig misbrugt på arbejdspladsen, kan det være tid til at finde et nyt job.
   • Husk, at ingen mængde af penge er værd et job, der gør du hader dit liv. Du kan være at gøre millioner af dollars, men de vil være intet værd, hvis du ikke kan nyde dit liv, fordi du arbejder 80 timer uger og kan ikke stå, hvad du gør.
   • Hvis din gamle favorit hobby er ikke længere arbejder for dig, gå videre. Måske du elskede uddannelse for maratonløb for de sidste ti år, men pludselig du frygter alle af din træning kører. Spice tingene op ved at finde en ny måde at arbejde ud eller tilbringe din tid. Du er ikke en quitter - du bare lytter til din krop og sind.

Være tilfreds med hvem du kender

1. 1
   Sætter pris på dine venner. At være glad for at være dig selv, vil ikke være det værd, hvis du ikke har nogen venner at dele din vidunderlige selv med. At have de rigtige venner kan forbedre dit selvværd, at du føler behov for, og kan forbedre din selvtillid. Her er hvordan du lykke gennem dine venskaber:
   • Treasure gamle venskaber. Dine gamle venner har kendt dig den længste og kan hjælpe dig med at få perspektiv og tilbyde rådgivning, som ingen andre kan give dig. Være taknemmelig for disse venner ved at fortælle dem, hvor meget de betyder for dig, og gøre tid til at se dem eller i det mindste tale til dem på telefonen, så ofte du kan.
   • Drej bekendte ind venner. Du vil blive overrasket over, hvordan du kan altid gøre plads til nye venner, uanset hvor travlt du er. Hvis du har mødt nogen, hvem du virkelig klikker med, skal du ikke være bange for at bede ham eller hende på en kop kaffe dato for at se om du kan komme til at kende hinanden bedre. Dette kan gøre dig meget lykkeligere, især hvis du har flyttet til et nyt sted, hvor du ikke kender mange mennesker.
   • Dump dine giftige venner. Hvis du har en ven, der gør du føler forfærdeligt om dig selv, eller er så negativ, at hun formår at ødelægge dit humør, hver gang du hænge ud, kan det være tid til at lade hende gå. Værdistigningen dine gamle venskaber er én ting, men at være alt for rart at sige nej til folk, du ikke kan lide er en anden.
2. 2
   Sætter pris på din familie. I mange tilfælde er der ingen, gjort mere for dig eller kender dig bedre end dine forældre eller søskende. Uanset om du er på college, der bor i et andet land, eller deler et hus med din familie, er det vigtigt at være tilfreds med, hvem de er, for at være rigtig glad for at være dig selv.
   • Elsk jeres forældre. Tag dig tid til at tale med dine forældre, så ofte du kan, fortælle dem, du elsker dem, og tænke over de ting om dem, du elsker mest. Tak dem ofte. Hvis der er noget, de gjorde for lang tid siden, at du var for stædig til at takke dem for, det er aldrig for sent.
   • Forkæl dine søskende godt. Husk, at dine søskende kan blive dine bedste venner. Selv hvis du nogle gange du føler at du og din søster bor på forskellige planeter, du stadig deler et fælles bånd for at vide, hvad det er at vokse op i det samme sted med de samme forældre.
3. 3
   Være tilfreds med din romantiske partner eller partnere. Du kan være tilfreds med dine venner og familie, men kan stadig finde en tom plads i dit hjerte. For at være helt tilfreds med de mennesker omkring dig, er du nødt til at omfavne den romantiske aspekt af dit liv så godt. Her er du:
   • Hvis du har en stor væsentlig anden, aldrig glemme, hvor heldig du er. Nogle mennesker bruger hele deres liv på at forsøge at finde den rigtige person. Hvis du har fundet den pågældende person allerede, fortæl dig selv og ham eller hende, hvor meget dit forhold betyder for dig hver eneste dag. Dette vil holde tingene frisk og vil gøre dig gladere, fordi du aldrig får hvile på laurbærrene.
   • Hvis du er single og dating masser af mennesker, have det sjovt. Må ikke få så hængt op på at finde Mr. Right eller Mrs Right, at du ikke nyder møde masser af mennesker og går på sjove datoer. Skal du på date efter dato, kan få frustrerende, men hvis du forblive positiv, er du mere tilbøjelige til at finde den rigtige person.
   • Hvis du er single og ser ikke, det er okay! Hvis du ikke er på et tidspunkt i dit liv, hvor du ønsker dato nogen, uanset om det er fordi du har for travlt med arbejde eller komme fra en smertefuld opløsning, fortælle dig, at det er helt acceptabelt. Må ikke bekymre dig, hvis alle dine venner er i alvorlige forhold, eller hvis de altid forsøger at sætte dig op - være tilfreds med, hvem du er, og de beslutninger, du laver.
4. 4
   Lær at tilgive. Du vil ikke være i stand til fuldt ud at nyde dine relationer, hvis du holder en nag eller sidder fast i fortiden. At lære at tilgive de mennesker du elsker for deres tidligere fejltagelser er den eneste måde at komme videre i dine relationer. Her er du:
   • Hvis nogen virkelig har såret dig, prøv at kigge på det fra hans eller hendes perspektiv. Din ven kan have såret dig med de bedste intentioner, eller måske ikke har tænkt klart, især hvis han skulle gennem en mørk tid. Prøv at sætte dig selv i din vens sko for at se, om det gør dig til at forstå, hvorfor han eller hun såre dig.
   • Lær at acceptere en undskyldning. Hvis din ven, mor, eller væsentlige andre er virkelig oprigtig og ked over noget, lære at acceptere en undskyldning. Prøv at gå videre, så godt du kan. Stædig, vil ikke hjælpe på situationen, og vil bestemt ikke gøre dig nogen lykkeligere.
   • Hvis du var medskyldig, sige undskyld, også. Hvis du er blevet såret, er det sandsynligt, at du ikke var at være en engel og spillede en del i situationen. Hvis du har såret person også, så skal ikke være bange for at sige undskyld.
   • Vide, hvornår du ikke kan tilgive. Hvis din ven eller væsentlige andre gjorde noget så forfærdeligt, at du ikke nogensinde vil være i stand til at fortsætte forholdet, vide, hvornår at kalde det afsluttes. For eksempel, hvis du ikke kan tilgive din betydelige andre for snyd på dig, uanset hvor hårdt du prøver ikke tvinge det og komme videre fra forholdet. Der er ingen grund til at torturere dig selv til at bo i noget, der har været for brudt at fastsætte.

Være tilfreds med, hvor du bor

1. 1
   Elsk din by. Som man siger, beliggenhed er alt. Du må ikke være i stand til at flytte til Hawaii med et øjebliks varsel, men du kan helt sikkert drage fordel af, hvor du bor på et givent tidspunkt. At være tilfreds med, hvor du bor kan gå langt i at hjælpe du være glad for at være dig selv.
   • Nyd naturen. Opsøge skønheden i dine omgivelser. Hvis du bor i en by, hvor træerne er få og langt imellem, finde en smuk park eller en have, som du kan ringe til din egen. Du kan endda finde en bænk eller et træ, der bliver til "din stedet", så føle sig hjemme der. Hvis du bor i en mere landlige område, finde en flod, eller endda gå til en vandretur. Seeing naturen kan hjælpe dig med at leve i nuet og være tilfreds med, hvor du er.
   • Nyd kulturelle begivenheder. Deltag enhver koncert, museum åbninger, eller nye film i dit område. Dette kan hjælpe med at udvikle dit sind såvel som din kærlighed til din by. Tilmelding til en mailingliste ved en koncert mødested kan også give dig noget at se frem til.
   • Tag den lejlighedsvise road trip. Hvis du kender til et smukt vandfald eller akvarium tre timer væk fra hvor du bor, tage en weekend tur. Vel vidende, at der er en forbløffende stedet med rimelighed tæt på dig kan gøre dig være mere tilfredse med, hvor du bor.
2. 2
   Elsker dit nabolag. Følelse involveret i dit nabolag kan gøre dig føles som du tilhører et fællesskab og er en del af noget større. Ikke blot vil du være gladere, fordi du vil være mindre isoleret, men du kan
   • Gå lange ture. Hvis du er på et sikkert sted, kan gå en lang tur i dit nabolag ikke kun hjælpe dig at tænke dybere over, hvem du er, men kan føre til en ny forståelse af dine omgivelser. Du kan finde en ny café eller restaurant, som du aldrig vidste eksisterede - det kunne ende med at blive din foretrukne stedet.
   • Mød dine naboer. Kom til at kende de mennesker i dit nabolag vil gøre du føler dig mindre alene, og vil give dig nogen til at bede om at se din kat eller vand dine planter, hvis du er væk. Dine naboer vil ikke kun gøre du føler dig involveret i, hvor du bor, men de kunne ende med at blive dine bedste venner.
   • Deltage i lokale arrangementer. Deltag rådhuset møder, bogklubber på dine gader, koncerter med lokale musikere, Volunteer Park clean-up-dage, eller andre begivenheder, der gør du føler sig inddraget i den lokale kultur eller politik. Du vil føle lykkeligere, hvis du er en del af noget større end dig selv.
3. 3
   Elsker dit hjem. Dine følelser omkring din region og naboskab vil ikke betyde meget, hvis du absolut hader at komme hjem. Følelse sikker, komfortabel, og i fred i din egen stue kan gøre forskellen mellem at være glad og være helt elendigt. Her er nogle måder at gøre det:
   • Ryd op nogen rod. Du må ikke være at indse, hvor meget din rod påvirker din samlede lykke. Din pladsen ikke nødt til at se perfekt, men du bør gøre et punkt for at holde en ren spisestue bord og skrivebord og sætte tingene generelt, hvor de hører til.
   • Omgiv dig med de ting, du elsker. Påfyldning dit hjem med billeder af dine kære, souvenirs fra dine foretrukne ferier eller malerier af dine yndlingssteder kan hjælpe minde dig om, hvad der gør dig glad og vil gøre dig føle sig hjemme.
   • Fjerne eventuelle giftige roommates. Undervurder aldrig hvor meget en dårlig roommate kan ødelægge dit humør og liv. Hvis du har en værelseskammerat, der er højt, rodet, uhøfligt og generelt uudholdelig, kan det være tid til en del måder. Hvis du bor sammen med din betydelige andre, og det er ikke går godt, du ikke gør dig selv en tjeneste ved at forlænge forholdet enten.
4. 4
   Genkende, når det er tid til en forandring. Sommetider din placering, by eller endda hjem kan sende så mange negative vibes din vej, du befinder dig falde fra hinanden. Der er nogle tilfælde, hvor det kan være bedre at prøve et nyt sted i stedet for at forsøge at værdsætte, hvor du bor. Her er nogle eksempler:
   • Hvis du absolut hader dit nabolag, fordi det er højt, beskidt, eller bare usikre, kan det være tid til at finde en ny hætte - Hvis du har råd til det.
   • Hvis dit hjem eller lejlighed er fyldt med roaches eller rotter uanset hvad du gør, er generelt falder fra hinanden, eller gør du føler dig ulykkelig, hver gang du går gennem døren, kan det være tid til at finde et nyt sted at bo, hvis det er muligt.