Parkour er i en vis forstand, kunsten at bruge dine omgivelser som en forhindringsbane. Det er ikke alle hoppe ud af vægge og skalering bygninger. Men målet for Parkour er at komme fra punkt A til punkt B så hurtigt og mest effektivt som muligt. Så hvis det betyder skalering en mur til hurtigt at komme til den anden side af en bygning, der er fint. Følg disse trin for at sikkert lære Parkour og overvinde forhindringer ved at anvende det til dit liv!
Steps
- 1Lær hvordan du gør en skulder roll / judo roll. For eksempel. Et kast fra højre skulder til venstre hofte eller venstre skulder til højre hofte (ikke en kolbøtte) Dette er det vigtigste skridt i Parkour, da det er afgørende for landing hopper samtidig bevare din fremdrift, så du kan fortsætte med at køre. Der er et par variationer af rullen, såsom dyk roll, men husk, Parkour er ikke så nemt som det ser ud. En rulle i Parkour er beregnet til at "flow", så du kan bevare din fremdrift og fortsætte med at køre. Selvom du måske tror, du har 'styr' roll, så husk at holde øve det grundlæggende, selv når du er gået langt ud over dem.
- 2Find andre traceurs eller traceuses i dit område, og deltage i en jam session at lære af dem, før du forsøger noget stort. Hvis du lige er begyndt med Parkour, dette er en af de bedste måder at gå, fordi at lære direkte fra andre, er meget bedre end at se videoer på YouTube.
- 3Øvelse, øvelse, øvelse! Der er ikke sådan noget som praktiserende for meget.
- 4Betingelse! Parkour, mens et stort arbejde i sig selv, ikke er nok til at holde i gang, hvis du ønsker at få det bedre, er du nødt til tilstand din krop. Gå efter kørsler, gå til gymnastik, osv. Også din krop, nemlig dine knæ, tage en masse indflydelse. Du ønsker at betingelsen dem til at være i stand til at tage misbrug.
- 5Samtidig med at øve i et kontrolleret miljø for at få de bevæger sig ned er godt, parkour er spontan, og når du får den generelle fornemmelse af trækkene, gå til en løbetur, og lære at anvende parkour i enhver situation.
- 6Parkour handler også om at kende dine grænser, hvis du ikke tror, du kan gøre noget, øve små, og arbejde dig op til det!
Tips
- Kend dine grænser! Forsøg ikke og vise foran dine venner og gøre det mest dummeste ting du kan tænke på.
- Hvis du ikke føler 100% sikker med en ny bevægelse praksis mere på græs eller måtter, indtil du er komfortabel. Husk, Parkour handler ikke om at hoppe fra høje genstande. Der bare skaber en masse skader.
- Til at begynde, øve i dit hjem, skoler eller endda din baggård, disse er gode steder at lære bevægelser.
- Må ikke være bange for at prøve nye tricks. Manglende fører til succes!
- Husk, at Parkour er kunsten fri bevægelighed, så vær ikke bange for nogen forhindringer: (. Kun hvis du føler sig trygge nok til at forsøge det) Climb, Vault, Precision hoppe eller Leap forhindringen
- Du kan også gå på Youtube.com og andre websteder for at lære nye bevægelser.
- Freerunning er en smule forskellig fra Parkour fordi freerunning involverer mere æstetiske bevægelser, hvor som Parkour er baseret udelukkende om at flytte mellem punkter hurtigt.
Advarsler
- Det er bedre at have mindre, mere afbalancerede muskler end massive mængder af muskel, der ikke hjælper i Parkour.
- Vær forsigtig med hvilke venner, du vælger at gøre Parkour med, da de fleste af dem ikke vil være loyale og holde med dig gennem de hårde tider, især når du kommer til skade.
- Parkour er farligt, hvis den praktiseres hensynsløst, og sikkerheden skal altid være en bekymring. Have venner rundt for at se din ryg er ikke en dårlig ting.
- Vær meget forsigtig i, når du ruller. Vær sikker på at aldrig rulle med dit hoved. Som sagt altid rulle over din skulder.
- Brug ikke parkour at gøre noget ulovligt. Anvend det med fordel til virkelige situationer såsom at få et eller andet sted på tid eller at komme væk fra en hacker.
- Start langsomt og opbygge.
- Nogle gange vil retshåndhævelse og grundejere ikke lade dig øve i visse områder på grund af erstatningsansvar. Respektere dette og finde en ny baneanlæg.
Ting du behøver
- Et område at træne i
- Behageligt tøj
- Gode gribende sko
- Confidence