Hvis du har visse medicinske tilstande, er ved at gennemgå en operation eller medicinsk afprøvning eller er ved at komme sig efter operationen, kan din læge kræver, at du følger en klar væske kost. Målet med en klar væske kost er at befri dine tarme og mave af alle fødevarer i dit fordøjelsessystem. I modsætning til fast føde, er klare flydende levnedsmidler let for kroppen at fordøje, og de vil ikke efterlade uønskede rester i dit tarmsystem. Strengt efter en klar væske kost giver dig mulighed for at opretholde tilstrækkelig hydrering og fylde din krop med de mineraler, der er nødvendige for energi. Den vigtigste regel at huske, når du er på en klar væske kost er den se-gennem regel: kun spise det eller drikke det, hvis du kan se igennem det.
Steps
Drikkevarer du kan drikke, når du følger en klar væske kost
- 1Drik vand.
- Ud over at postevand, kan du drikke danskvand eller boblende vand, når du er på en klar væske kost.
- Flavored farvande er OK, men undgå dem, der indeholder koffein.
- 2Nyd frugtsaft.
- Frugtsaft uden frugtkød er acceptabelt, så bør du kigge efter saft som æblejuice, druesaft og tranebærsaft. Juice, der indeholder pulp, såsom nogle typer appelsin, grapefrugt, eller citronsaft, kan ikke accepteres på en klar flydende kost.
- 3Grøntsagssaft er ikke tilladt på en klar væske kost.
- 4Varm op kylling bouillon eller oksekød bouillon at drikke.
- Brug kylling bouillon eller oksekød bouillon solgt i en dåse eller en kasse er at foretrække at bruge hjemmelavet bouillon. Hvis du har din egen bouillon gemt i dit hjem, er det muligt du kan gøre det arbejde, hvis du stamme det at fjerne eventuelle små bidder af madrester fra bouillon.
- 5Bestanden op på klare, koffein-fri sodavand eller sportsdrikke.
- Koffein er et diuretikum, hvilket betyder at det kan trække vand fra kroppen. Hvis du er på en klar væske kost, hydrering er et vigtigt spørgsmål at overvåge, hvilket er grunden til denne type kost ikke tillader koffein.
- 6Fortsæt med at drikke kaffe og te som sædvanlig. Men kosten ikke tillade dig at bruge fløde eller mælk, herunder nondairy kaffefløde.
Fødevarer, du kan spise, når du følger en klar væske kost
- 1Make up et parti af gelatine.
- Budding er ikke acceptabelt på en klar flydende kost, men gelatine er.
- 2Køl ned med en is pop frisk fra fryseren.
- Sørg for at dit ice pop ikke indeholder bidder af frugt eller pulp, fordi dem, der ikke er tilladt på en klar væske kost.
Tips
- Stick til fødevarer, der er flydende, når de er ved stuetemperatur. Hvis du er nødt til at varme det op at vende maden i en væske, chancer er det ikke acceptabelt på en klar flydende kost.
Advarsler
- Undgå fødevarer med røde farve hvis du planlægger at have kolorektal udførte tests. Lægerne kan muligvis forveksle dette for blod under eksamen.
- En klar flydende kost ikke giver din krop med alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige til at fungere. Kun følge en klar væske kost for medicinske grunde under nøje overvågning af din læge. Det er ikke en sund kost, hvis dit mål er at tabe sig.
- Selvom du kan teknisk set se igennem dem, klæbrige slik som orme og bjørne ikke er en farbar vej, når du er på en klar væske kost, fordi de indeholder voks og andre uacceptable ingredienser.