Hvordan til at skyde en basketball

Brug den rigtige holdning og greb

1. 1
   Face kurven og placere dine fødder skulder bredde fra hinanden. Peg dine fødder i den generelle retning af kurven. Dine fødder skal være lidt forskudt, med din dominerende fod, kaldet din "skyde" fod til disse formål, lidt foran din ikke-dominerende fod. Tag en behagelig og afbalanceret holdning. Der er ingen perfekt holdning, det vigtigste er at finde et standpunkt, der hjælper dig med at starte dit bedste skud.
   
   • Bøj knæene lidt. Låsning knæene gør det nemt for dig at få bankede ud af balance. Bøj knæene komfortabelt, så du er i stand til at springe, så snart du har bolden.
   • Nogle mennesker foretrækker en lukket holdning, hvor deres fødder peger holdent på kurven, mens andre foretrækker en åben holdning, med fødderne pegende en anelse mod den side af kurven overfor deres skydning hånd. For eksempel, hvis du lige er afleveret ville en åben holdning betyder at pege fødderne lidt mod venstre side af kurven.
   • Hold din holdning i tankerne, som du lærer kunsten at skyde og begynde at praktisere. Når du finder den holdning, der passer dig bedst, bruger det hver eneste gang. Målet er at få så vant til det standpunkt, at man ikke behøver at tænke over det, før dine fødder tager den rigtige position til at lade en stor skud flue.
2. 2
   Placer kuglen i dit skød lomme. Du skyder bolden fra din "skudt lomme", placeret på skydebanen side af din torso et par inches over din talje. Bolden og din skydning øjet bør danne en lige linie til kurven.
   • Holder bolden for højt eller for lavt i høj grad påvirker nøjagtigheden af ​​skud. Sørg for, at bolden er placeret lige i lommen, en komfortabel lancering punkt lige over din talje.
   • Placer din albue, så det er under bolden, ikke sned til side.
   • Lær at placere bolden i samme sted hver eneste gang du får klar til at tage et skud. Når nogen går dig bolden, bør de tilstræbe det rigtige for din lomme. Hvis du ikke fange det der, skal du placere det der før du skyder.
3. 3
   Tag fat i bolden korrekt. Placer din skydning hånd, så fingerspidserne er vinkelret på sømmene i bolden. Denne hånd er ansvarlig for at lancere bolden. Placer dine ikke-skydning hånd på siden af ​​bolden til at fungere som en vejledning for skud.
   • Efterlad være lidt plads mellem din håndflade og bolden, så bolden vil være i stand til at rulle off fingerspidserne med lethed. Bolden skal sidde på din finger pads.
   • Spred dine fingre bredt, så du har større kontrol over bolden.

Tager billedet

1. 1
   Skubbe bolden opad med din skydning hånd. Flyt bolden i en jævn bevægelse fra dit skud lomme til øjenhøjde før lanceringen den.
   • Lad ikke bolden gå bag hovedet eller til siden, skyde den i en væske, fremadrettet bevægelse.
   • Din ikke-skydning hånd tjener kun til at guide bolden til at holde den stabil, mens din skydning hånd udøver magt.
2. 2
   Ret dine knæ og hoppe. Brug dine ben til at hjælpe drive bolden ved at hoppe opad, mens din skydning hånd lancerer bolden. Flyt dine ben, torso og arme sammen på en koordineret måde for at tage billedet.
   
   • Må ikke springe frem eller tilbage. Dine fødder skal lande i samme position, hvor de startede.
   • Må ikke læne sig frem, som du hopper, enten. Hvis din krop er afbalanceret, vil du springe direkte op som du skyde.
3. 3
   Slip bolden. Lige før du når højden af ​​din hoppe, slip bolden med din skydning hånd rettet mod kurven. Ret din albue og snap dit håndled, så bolden buer, snarere end at flytte mod kurven i en lige linie.
   • Som du slipper bolden, skal din styrende hånd falde væk.
   • Rul bolden fra fingerspidserne mod kurven. Du kan fortælle, om du skød det ordentligt ved at kigge på backspin, hvis linjerne i basketball spinde symmetrisk, du placeret bolden ordentligt.
   • Når skuddet er færdig, vil din skydning hånd ligne formen af ​​en svane, din arm er buet elegant mod kurven, med hånden løst sned nedad og fingrene pegede mod rammen. Dette kaldes følge igennem.

Perfecting din teknik

1. 1
   Udvikle muskel hukommelse. Basketball er en tempofyldt spil, og du vil ikke have tid til at tænke om mekanikken i skydning, mens uret løber ned og dine modstandere forsøger at stjæle bolden fra dig. Det er vigtigt at øve skydning så meget som du kan, så tager et skud - fra holdning og greb til springet og release - føles så naturligt som springer og rider på en cykel.
   • Øv gratis kast. Gratis kast, eller foul skud, er taget fra frikast linje, der ligger 15 meter fra kurven. Det er en god afstand til praksis fra, og siden det er placeret foran bagpladen bag kurven, vil bolden oftest hoppe tilbage til dig, og du vil ikke have at jage efter det så ofte.
   • Praksis fra andre vinkler. Skyd fra alle sider af kurven og fra en række forskellige afstande ved hjælp af samme form hver eneste gang, uanset om du optager fra 3-point linjen eller tættere på kurven.
2. 2
   Lær at bruge bagpladen. Bagpladen kan være et nyttigt redskab, især for skud du tager tæt på kurven. Sigt efter midten af ​​målet pladsen, som vil hjælpe bolden drop lige ned.
   • Dit mål vil være lidt anderledes, når du bruger bagpladen. Praksis skydning for kurven og skyde for bagpladen, indtil du intuitivt kan mærke forskellen.
   • Brug bagpladen, når du skyder layups, som er taget fra drible snarere end fra en stående position.
3. 3
   Øv i et spil indstilling. Når du er fortrolig skydning på egen hånd, få nogle venner sammen for at have en basketball scrimmage, eller deltage i en liga, så du kan spille nogle spil. Optagelse under pres af et spil er lidt sværere end at gøre det ved dig selv i din baghave, da du nødt til at fange gennemløb, undvige stjæler og være opmærksom på strategien din coach og de andre spillere forventer, at du ansætte. Men hvis du praktiserer den rette form og udvikle god muskel hukommelse, vil du blive reoler op de punkter på ingen tid.