Wkedk

Hvordan til at sænke leverenzymer

Leveren er det organ der er ansvarlig for at fjerne giftstoffer fra vores kroppe og hjælper os med at fordøje vores mad. Gennem vores daglige liv, vi sætter vores lever gennem en stor del af stammen, så det tager en stor skade på leveren, før symptomerne begynder at vise sig. Forhøjede leverenzymer er et symptom på for meget pres at blive sat på leveren, og de er en klar indikation af, at ændringerne skal foretages. Dette er hvordan man kan sænke leverenzymer.

Steps

Hvordan til at sænke leverenzymer. Stoppe med at drikke alkohol.
Hvordan til at sænke leverenzymer. Stoppe med at drikke alkohol.
  1. 1
    Stoppe med at drikke alkohol. Det er vanskeligt for leveren til at behandle alkohol.
  2. 2
    Afbryde brugen af narkotika ikke specifikt ordineret og godkendt af din læge. I løbet af de counter medicin såsom dem, der indeholder acetaminophen eller NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), kan påvirke din lever. Desuden kan kombinationer af receptpligtig medicin være skadeligt for leveren, så sørg for at din læge kender alt, hvad du tager og godkender dem.
  3. 3
    Spise en økologisk kost så meget som muligt. Økologisk betyder, at kød er rejst uden antibiotika og væksthormoner, og frugt og grøntsager er dyrket uden kemikalier og pesticider. Begrænsning af de beløb af kunstige stoffer i dine fødevarer giver dig mulighed for at begrænse mængden af ​​kunstige stoffer går ind i dig.
  4. 4
    Fjern raffineret sukker og tilberedte fødevarer fra din kost. Du kan ikke være sikker på, hvad ingredienser bliver brugt i tilberedte fødevarer, så det er bedst at tilberede din egen mad.
  5. 5
    Begræns dit protein indtag til magert kød, fjerkræ, fisk og mejeriprodukter. Disse er lettere for fordøjelsessystemet og leveren til at behandle.
  6. 6
    Hold dig væk fra miljømæssige toksiner såsom maling dampe og cigaretrøg.
  7. 7
    Brug naturlige hudplejeprodukter. Disse vil blive absorberet gennem dine porer og kemikalier vil skulle behandles af din lever også.
  8. 8
    Tilføj naturlægemidler til din kost, der understøtter leveren sundhed. Altid konsultere en registreret diætist, en ernæringsekspert eller din læge, før du begynder nogen af ​​disse naturlægemidler.
    • Tag fiskeolie eller hørfrøolie til omega-3 fedtsyrer, der vil sænke triglyceridniveauer og forbedre leverfunktion.
    • Tag marietidsel eller mælkebøtte, der understøtter leveren sundhed og hjælpe afgifte kroppen.
    • Tage vitamin B-12 og Coenzym Q10 til at hjælpe med at genopbygge leverceller.

Tips

  • Leverfunktionsprøver bør køres hver 6. måned, eller som anvist af din læge, indtil dine leverenzymer er på et acceptabelt niveau.

Advarsler

  • Dem med høje leverenzymer bør ikke tage statiner. Vær sikker på at gå over din medicin liste med din læge for at sikre, at der ikke er stoffer i denne klasse på din liste.

Ting du behøver

  • Safe Medication List
  • Organic Foods
  • Lean Proteiner
  • Natural Skin Care Products
  • Fiskeolie
  • Hørfrøolie
  • Milk Thistle
  • Mælkebøtte
  • Vitamin B-12
  • Coenzym Q10
  • Registreret diætist eller ernæringsekspert