Denne artikel bør hjælpe dig med at få en bedre reaktionstid og. Øge din reaktionstid vil hjælpe dig med at spille spil og sport, og køre mere sikkert. Hav det sjovt... og ikke skade dig selv.
Steps
- 1Tag det roligt. Dette er nøglen. Hvis du ønsker at teste dette, så prøv denne lille eksperiment: have nogen at holde en blyant i hånden, og læg din højre hånd under. Spændt din højre hånd og bede den anden person til at droppe blyanten på hans egen vilje: uanset hvor hårdt du prøver, kan du ikke fange den mellem tommel-og pegefinger med en anspændt højre hånd. Nu prøve det med din højre hånd afslappet.
- 2Spille videospil. Disse forbedrer hånd-øje-koordination og reflekser. Prøv spil med tempofyldt knap combos, såsom en Tony Hawk-spil, DJ max eller Sonic the Hedgehog.
- 3Tag gymnastik. Du skal bruge dine muskler og vil lære bedre at kunne kontrollere dem for begge og.
- 4Holde sig i form, bevarer dine færdigheder.
- 5Øve specifikt respons, som du ønsker at reagere på hurtigere, gentagne gange. Øv dygtighed bevægelser før styrke eller udholdenhed bevægelser.
- 6Fordeling hele i dele og arbejde på de dele.
- 7Dwell på aktiviteten af interesse og ophidse din nervesystem. Du skal være lidenskabelig omkring din aktivitet
- 8Når du har et par øjeblikke af tid, såsom i en pause eller tid ud, så tænk på de forskellige reaktioner på den næste situation og træffe situationsbestemte justeringer.
- 9Når du har en masse tid, grundigt undersøger forskellige reaktioner på en situation. Brainstorm, brug lateral tænkning. Tænke logisk og praktisk. Vær åben for indsigt ved at tage en pause fra at tænke, gøre en anden aktivitet eller tage en tur.
- 10Vær opmærksom. Gør eye motion som perifere syn, side til side, tæt og langt etc.
- 11At have en større kant, undersøge kost og kosttilskud, der forbedrer dit nervesystem.
Tips
- Øvelse, øvelse, øvelse. Det vil tage tid, men du bør lægge mærke forbedringer.
- Brug en tredive centimeter hersker i stedet for en blyant til at måle dine fremskridt. Se hvor mange centimeter passerer gennem fingrene, før du fange det.
- Spil nogle reaktion spil, når du først vågne op. Det er et godt tidspunkt at spille, når det vil hjælpe dig vågne op og din hjerne er i en suggestiv, smidig tilstand.
- Prøv at bruge forskellige fingre på begge hænder til at trykke på museknappen, hvilket aktiverer en bredere vifte af nerve-systemer og hjælper med at forbedre din generelle nerve sundhed!
- Find reaktion spil online. Gå til www.humanbenchmark.com eller missionred.com. Det er vigtigt at praktisere i mindst et par minutter hver dag.