Træt af at føle uproduktive? Dag efter dag, og du har lyst til alt du laver er spinning dine hjul? Følg disse trin for at komme ud af denne frustrerende cyklus.
Steps
Før sengetid
- 1Lægge ud det tøj, du får brug for den næste dag.
- 2Forbered en frokost eller morgenmad venter på at få fat i ud af køleskabet. Bare se på den lækre afbilledet måltid!
- 3Tidy lidt op. Dette trin bør ikke tage mere end 2-3 minutter per rum i dit hus. Dette er ikke tidspunktet til at starte en større rengøring projekt, bare afhente sokker og undertøj, tørre tællere, og være færdig med den.
- 4Slå sig ned med en bog før seng. Ikke alene er det afslappende og en god overgang mellem dag og nat, er det også forbedrer din grammatik.
- 5Gå til at sove i masser af tid til at føle forfrisket om morgenen.
Før arbejdet / skole
- 1Skift. Det er svært at få noget gjort i din PJ, fordi du stadig vil være i en søvnig tankegang.
- 2Gør din seng.
- 3Træk noget, du skal tø til middag (glem ikke side retter). Hvis noget skal sættes i crock pot, nu er det tid til at gøre det.
- 4Gør en indsats for at få fat skrald ud af bilen og smide det væk på din vej til arbejde.
- 5Forlade huset tidligt nok til at nå på arbejde et par minutter før tid. Dette vil sikre du har en smule tid til at bosætte sig i, før din dag begynder.
På arbejdet / skole
- 1Opret eller gennemgå din to-do liste over, hvad der skal gøres for dagen.
- 2Prioriter din liste ved kendelse af betydning (se tip nedenfor)
- 3Overvåg de opgaver, du skal gøre, og holde styr på områder, hvor du kan spare tid. Dette kan ske ganske let og med lidt indsats med hjælp for at sidde på, eller i nærheden, dit arbejdsområde eller skrivebord, hvor du tilbringer det meste af din tid ansat.
- 4Udfyld din to-do s, krydser dem ud som du går. Omprioritere efter behov eller som nye projekter kommer op.
- 5Tidy dit skrivebord, før du forlader. Forbered dit arbejdsområde for den næste dag.
Efter arbejde / skole
- 1Slap for lidt, vel vidende at du havde en produktiv dag på arbejdet.
- 2Gør aftensmad, hvis det er nødvendigt.
- 3Serveres og spise aftensmad.
- 4Planlæg din morgen rutine. Gør dette ved at gennemgå din kalender for at se, hvad der kommer op næste dag og ved at foretage en to-do liste som foreslået i spidserne.
- 5Guffe i nogen, der har brug for at være gemt i.
- 6Starte forfra med trin 1 under "før seng" for at sikre, at du har en anden produktiv dag i morgen.
Tips
- Ved at prioritere din dag, kan du afslutte presserende opgaver først. Dette vil tillade dig at håndtere disse "nødsituationer" situationer, som uundgåeligt vil poppe op uden at have dem smide hele din tidsplan slukket.
- Her er et tip til at prioritere lister: rød eller "A" er lig med "skal gøres i dag", gul eller "B" er "Skal få gjort nogle gang i denne uge", grøn eller "C" er "Skal få gjort sidst." eller "Ikke på grund af denne uge, men det stadig skal gøres." Så lad resten ufarvede eller ulærde for ting som "Maybes" og "Til sidst lidt tid, men ikke i den nærmeste fremtid."
- Tage noget tid for dig selv til bare at gøre noget, du nyder. Ringe til en ven og tale, trække vejret dybt og enkelt, eller tage en tur i naturen. Nyd disse øjeblikke, der kan øge din energi og motivation niveauer.
- Sørg for at være fleksibel i dine planer.
- Put opgørelser af produktive forhold på små kartotekskort (skrivebord er rene og pæne, der er seng gjort, er tøj sat op til i morgen, regninger er aktuelle, vaskeri er gjort, næste måltid er organiseret, er retter gjort). Hold kortene handy og blandes. Hver dag går gennem tilstand kort, placere dem i to bunker: ". Skal gøres" "gjort", og Gennemfør skal gøres kort. Kom alle kortene i gjort bunken er ret forstærkende. Efter et stykke tid, vil du lære disse betingelser næsten automatisk.
- Bevar roen og indsamlet. Du må ikke forhastet.
- Klipning ud artikler og billeder af magasiner er en fantastisk måde at komme med ideer til, hvordan man gør tingene, ikke blot mere effektivt, men for at have det sjovere så godt. En simpel 3 ringbind med skillevægge og side beskyttere kan hjælpe med at holde alle disse idéer på ét sted.
- Mens du arbejder på din to-do liste, så glem ikke at tilføje ting, du ønsker at gøre det så godt som hvad du skal gøre. Omfatte ting, som vil hjælpe dig med at opnå mål så godt.
Ting du behøver
- Papir og pen til at holde to-do lister (valgfri, hvis du følger nedenstående link)
- 3 ringbind
- Side beskyttere
- Små kartotekskort
- Gang holder instrumentering