De fleste mennesker i verden, store eller små, størrelse 0 eller 22, Hispanic, afrikansk europæisk, asiatisk eller hvide, kan nogle gange føle sig lidt underlegen i forhold til andre. Disse ting, vi fortæller os selv, at vi ikke er gode eller temmelig nok, er på ingen måde baseret på fakta. På denne side vil vi gå gennem enkle trin om, hvordan folk kan overvinde enhver følelse af mindreværd, som de kan blive udsat for.
Steps
- 1bea r i tankerne bea>. Din 'underlegenhed', som du kan henvise til det kan også ses som en unik eller individuel kvalitet. Hvad gør du føler disse ting er "mindreværdige" til alle andre? Hvis der ikke er normen blandt mennesker, hvordan kan der muligvis være nogen form for mindreværdskompleks? Må ikke give magt til at påvirke dine tanker til folk, der ikke bekymrer sig om dig.
- Forstå, at de fleste mennesker er ikke derude til at dømme dig. Ud af alle, du ser, de fleste ikke pleje eller vide om, hvordan dårligt du gjorde på din sidste math test, eller hvordan du har fået en lille vægt siden sidste sommer.
- Forstå, at de fleste mennesker er ikke derude til at dømme dig. Ud af alle, du ser, de fleste ikke pleje eller vide om, hvordan dårligt du gjorde på din sidste math test, eller hvordan du har fået en lille vægt siden sidste sommer.
- 2Ingen er perfekt. De siger, at græsset er altid grønnere på en andens gård. Hvis der er altid nogen derude med flere penge end dig, eller smukkere end dig, indse der er altid nogen grimmere end dig. Der er en person med en større næse eller heftier end dig. Der er nogen med selv mindre eller større bryster end dig. Må ikke fokusere så meget på, hvordan du kan ikke sammenligne, men hvor andre kan ikke sammenligne dig.
- 3Tænk over, hvad det er, du er virkelig bange for. Hvad er det du frygter vil ske, når den afslørende på din underlegenhed i forhold til alle andre? Frygter du folk ser eller gøre bemærkninger? Disse er alle gyldige bekymringer, men huske på - alle er forskellige. Eventuelle kommentarer, du modtager, er ugyldig og skal ignoreres for enhver pris. Det er absolut sikker på at der er noget, de synes er galt med dem også.
- 4Alvorligt overveje, hvad er så "ringere". Hvis du har en kompleks om en bestemt kropsdel, såsom dine arme, ben, fødder eller hænder, tænke grundigt over, hvad der præcist gør dem 'ringere' for alle andre, og skrive det på papir, hvis det hjælper. Alvorligt tænke logikken i disse ting. Du kommer ikke til at blive stoppet på gaden for at have hvad du tænker på som 'underlegne hænder eller fødder.
- Hvis du finder din underlegenhed vanskeligt at håndtere, trække på hjælp fra en ven. Gode venner vil hjælpe dig med at nå dine mål, uanset hvad de måtte være. For lemmer kan det være at i sidste ende være i stand til at gå rundt i shorts (til ben komplekser). Gode venner vil fortælle dig sandheden, og du kan arbejde sammen om måder at gøre du føler dig bedre om dig selv. Hvis du finder det svært at tale med venner, så spørg dem, hvis de nogensinde føle sig underlegen, og du kan blive overrasket over, hvor bekymrede folk får.
- Se en rådgiver. Hvis du føler "mindreværdige", og kan ikke for alvor trække på hjælp fra en ven, uanset årsagen, husker alle de ovennævnte, og måske du kan tale med en rådgiver, hvis det bliver nødvendigt. Hvis du har en nær ven, kan de også hjælpe dig.
- Hvis du finder din underlegenhed vanskeligt at håndtere, trække på hjælp fra en ven. Gode venner vil hjælpe dig med at nå dine mål, uanset hvad de måtte være. For lemmer kan det være at i sidste ende være i stand til at gå rundt i shorts (til ben komplekser). Gode venner vil fortælle dig sandheden, og du kan arbejde sammen om måder at gøre du føler dig bedre om dig selv. Hvis du finder det svært at tale med venner, så spørg dem, hvis de nogensinde føle sig underlegen, og du kan blive overrasket over, hvor bekymrede folk får.
- 5Hvis det hjælper, undersøge andre mennesker (ikke indlysende stirre.) Hvordan de reagerer på deres krop? Hvordan viser de sig selv? Har de en lignende kropstype for dig? Dette kunne virkelig hjælpe dig med at nå dine mål.
- 6Respektere dig selv. Kig i spejlet og giv dig selv komplimenter. Hvis du ikke respektere dig selv, hvem vil så?
- 7At være virkelig glad hele tiden er ikke kun umuligt, men urealistisk, men du kan gøre en bevidst indsats for at være lykkelig hele tiden. Men for at være virkelig glad du nødt til at acceptere dig selv for hvem du er. Hør, ingen er perfekt.
- Check det ud - helst du indtaster et rum fuld af mennesker, jeg vædde du få let tiltrukket og (jeg er sikker på) lidt misundelig på dem, du ser griner eller smiler og gøre runder... gør du ikke? Sandheden skal frem, er der intet specielt ved dem. De har lige glemte alt om sig selv og hvad folk mener om dem. Være en af disse mennesker!
- 8Tilbring tid på at tænke dine styrker (alle har dem), og du vil finde dig selv mere glad, og også mere selvsikker!
- 9Endelig ikke koncentrere for meget på dig selv. Få interesseret i andre, og du vil se alle dine frygt og bekymringer, som gør dig ked af det smelte væk.
- 10Lykke er smuk. Et smil er meget smukkere end en panderynken. Det kan ikke være et reelt skridt, men ikke nogensinde skule!
Tips
- Der er ingen "normale" menneske, og ingen 'normale' rammer for et menneske. Accepter din forskelle på en positiv måde. For eksempel "Yeah, jeg har store fødder, men det er hvad der gør mig mig!"
- Må ikke nogensinde give op. Den største fejl, du nogensinde kunne gøre er ikke at gøre noget, fordi du er bange for du vil gøre en fejl. Bare sige, hvad du tænker, og hvis de mennesker, du siger det til ikke kan lide det, vil de komme over det.
- Ethvert menneske er anderledes!
- Accepter hvem du er!
- Det kan synes andre mennesker er perfekte, men virkelig, de har deres egne forskelle
- Smil!
- Der er nogen i denne verden er født for dig - aldrig sætte dem ned!
- Må ikke tænke på din forskelle som inferiorities, klasse dem som unikke kvaliteter, der gør dig hvem du er. Hvis det ikke var for de ting, du ville være en generisk, kedelig klon med nogen unikke træk.
- Vær dig selv!
- Hvis du er overvægtig, undervægtige, korte eller høje til det punkt, at andre ser dig som mindreværdige pga. disse træk, smide deres fornærmelser højre back på dem som vittigheder. Ikke blot vil du forvirre dem, vil du gøre dig selv grine, og dermed føle sig bedre om din unikke.
- Tænk over hvorfor du føler dig / visse dele af du er ringere? Skriv det ned, tænke over dette logisk, og tale med venner eller familie.
- Tilbring en masse tid sammen med din bedste ven for evigt. De har også ting, som de føler ringere. Spørg dem. Har de følelser samme som dig? Hjælp dem, og du vil føle sig meget bedre.
Advarsler
- Må ikke joke med andre om ting, der virkelig påvirker dit selvværd. Hvis du er særligt følsom over din vægt, undgå sjov med venner, da det fører dem til at tro, at de kan gøre det også.
- Stole på dig selv. Overvej andre.
- Aldrig lytte til alle, der sætter dig ned.
- Aldrig henvise til dine forskelle som inferiorities!
- Hvis dit mindreværd er fysisk, undgå at kigge i spejlet for meget i de første faser. Du vil blive løbende minde dig selv, og det hjælper ingenting.
- Hvis andre gør nar af dig, grine med dem.