en baseball er en af de sværeste ting at gøre i sport. Det indebærer mekanik samt psykiske og fysiske standarder. Med en smule held, vil du snart være at ramme baseballs på ingen tid, hvis du følger denne how-to!
Steps
- 1Bevar roen og tage dybe indåndinger. Du vil ikke være i stand til at ramme, hvis du er nervøs eller anspændt, som dine muskler vil handle anderledes. Du kan hvile bat på din skulder, indtil kanden begynder processen med at kaste bolden.
- 2Stå parallelt med pladen i en løs behagelig stilling med benene omkring skulder-bredde fra hinanden. Hold dine knæ og hofter godt bøjet og din kropsvægt helt centreret i midten. Dine hænder skal være omkring fem inches væk fra kroppen og kun et par inches over skulderhøjde.
- 3Forestil dig en kasseformet område for at følge bolden. Når kanden går gennem hans eller hendes bevægelse, forestille sig en boks omkring hans eller hendes skulder, hvor bolden kommer ud. Dette vil gøre det lettere at finde ud af, hvad han eller hun vil.
- 4Vent tilbage som er i hans windup med omkring 60% af din kropsvægt på ryggen ben. Da bolden er sat, let flytte dine fødder i den retning, du ønsker at ramme bolden. Gør dette vil hjælpe du rammer bolden til det sted, du ønsker. Din krop vil allerede være pegede i den retning. Bare koncentrere sig om at ramme bolden, hvor du ønsker.
- 5Forbered modtage bolden. Som din forreste fod træder frem din kropsvægt bør være at flytte tilbage til omkring 80% på din ryg foden. Dine hænder skal være i bevægelse bagud meget lidt, mens holde en 90-graders bøjning i din front albuen. Med den baglæns bevægelse af dine hænder, din forreste skulder gå frem mod pladen. Alt dette sker i meget hurtigt og er kendt som belastning.
- 6Hold dine øjne på bolden. Når banen er i luften, har du en brøkdel af et sekund til at identificere, hvad banen er, og hvor placeringen er. Pivot, twist dine hofter og bringe dine hænder lige ned med knop af flagermus (lille runde stykke nederst battet, hvor du placerer dine hænder), gå direkte til bolden med din kropsvægt overføres tilbage til midten.
- Forlæng bat samtidig holde det på et niveau nedad fly. Når du får kontakt, svirpe med håndleddet og udvide bat peger i slutningen af det til kande og simpelthen færdig med bat på din skulder.
- Må ikke øverste skære bolden. Swing niveau eller nedad. Dine arme og bat bør udvide mere eller mindre lige udad fra kroppen (i den korrekte vinkel at ramme særlige tonehøjde) for maksimal udnyttelse af de stærkere skulder muskler. Dette giver dig ekstra gearing og hastighed.
- Må ikke hugge på bolden. Du vil have bolden til at have så meget backspin som muligt. Hvis du får backspin, vil bolden rejse meget længere. Sæt tommelfingeren på din ikke-dominerende hånd langs bat, hvis du er nybegynder har problemer holder battet lige og dermed hakke på bolden.
- 7Tag praksis gynger. Før du går op til dejen æske til at ramme, du ønsker at være varm. Gå ind i on-deck cirkel og swing, som du ville gøre, hvis du var at ramme for real. Det værste er at gå imod en kande, mens du stadig er koldt. Dine gynger vil ikke være den samme, og det meste af tiden, vil du komme ud.
- Se pitcher, mens du tager praksis gynger. Den dej altid ønsker at have en idé om, hvem de går op imod. Du bør altid holde øje med kande og forsøge at time dig op som du tager praksis gynger.
Tips
- Slap af og bevare roen, eller du vil være anspændt og svinge battet for tidligt.
- Hold øje med bolden.
- Nogle mennesker i baseball vraget deres baseball karriere ved altid forsøger at ramme Homers. Skarpt ramt linje drev, der får dig på base er langt mere effektiv og udbredt end home runs. En flue bolden ramte en markspiller er næsten en garanteret ud.
- Se din bat ramte bolden. Hvis du kigger på bolden, når det kommer i kontakt med bat, har du mere af en chance for at få et større hit.
- Hold en løs grebet, så du er afslappet, dog ikke holde på for løst, eller du vil miste kontrollen over bat.
- Når du identificere en kurve bolden, nogle gange ser det ud som det kommer til at ramme dig. Må ikke spænde baglæns, bare stå din jorden, og hvis noget, drej ind i det og forblive lav, som vil lade dig skud med meget mere konsekvens og magt.
- Når du forsøger at ramme en kurve bolden, ramte det lige efter det bryder. Swinging før det bryder vil få dig narre.
- Må ikke være bange for hurtige kander - jo hurtigere banen, jo længere bolden vil gå. Hvis du ser bolden kommer på din midsection, du ikke løfte dine hænder og lad det ramte dig i ribbenene, trykke din arm ind i din side, og lade bolden ramme dig i armen (det er meget bedre end at tage en i ribbenene ).
- På indvendige pladser, bør du ramme bolden ud foran kroppen, på en ekstern bane du skal lade bolden komme tilbage i zonen og ramte det bag dig selv eller på din krop, på en bane ned midt bør du skud lige på toppen af din krop med god forlængelse.
- Hvis du har et ry for at ramme bolden til Haugen, undertiden dets effektive til bunt. Dette forvirrer det andet hold, og kan forårsage dig til at komme på base uden at få et offer.
- Fange bolden. med dit bat, se bolden ramte battet og svirpe med håndleddet.
- Kast grebet på bolden, men ikke rammer bolden med det strækker ud. Tønden skal ramme bolden på midten og så skal det gå langt.
Advarsler
- Altid bære beskyttelsesudstyr og især en hjelm, du aldrig vide, hvornår en kande vil glide op (ved et uheld eller med vilje).
- Hold ryggen albue ned!
- Hvis din øverste hånd (højre hånd for en højrehåndet batter) ikke er palm-up, når du kontakter bolden, vil du rammer en grund bolden.