Oprah. Synonymt med nogen, der har klatret højt ud af fattigdom og misbrug til at blive en af verdens mest ikoniske kvinder. Den første sorte milliardær i verden, hun har en fantastisk rekord på resultater, der satte hende ud fra mange og endnu, den fornemmelse af Oprah er, at hun stadig er meget en del af alle mennesker, fordi hendes fødder ikke har forladt jorden, og hendes hjerte fortsat fast afstemt til, hvad vi føler og stræber efter i livet.
For Oprah, materie mennesker. Hendes kemi med publikum er kendt, hun virkelig forbinder med folk fra alle samfundslag, fordi hendes interesse i folks liv er oprigtig. Tilskyndelse alle at "leve deres bedste liv", sammen med aldrig at glemme sine egne kulturelle rødder, Oprah fortsætter med at give tilbage til mange og søger at gøre livet omkring hende bedre som en medfødt del af hendes livsstil. Som rollemodel eller en kilde til inspiration, er Oprah en fuld pakke af gode idealer, styrke over modgang, og fejl forvandlet til fordele. Hvis du gerne vil kanalisere din indre Oprah, her er nogle forslag.
Steps
- 1Lev et afbalanceret liv. Oprah realiseret i tyverne denne balance var afgørende til "genopfyldning hendes tank" eller hun ikke kunne være fuldt til rådighed for andre. Energi synes at springe frem uendelighed, indtil en dag, du vågner op og indser at du har været at give 110 procent for alle andre, men. Denne endeløse energi behøver ikke at falme hele livet, men at opretholde det kræver at have en afbalanceret tilgang til dit liv, for at sikre, at du giver tid til dine egne behov så meget som alle andres. Kvinder, i særdeleshed, har en tendens til at sætte andre først i deres roller som mødre, hustruer, døtre, arbejdere, og meget mere. Alligevel er betydningen af at tage tid ud for sig selv er ikke egoistisk, men snarere, det er den sundeste måde at sikre, at du kan fortsætte med at give til andre.
- Stoppe med at gøre alt, når du føler dig overvældet. Fortsat at prøve at opnå, når dine reserverne udtømmes, vil bringe på burn-out og fysisk sygdom.
- Se og læs om Oprah, men ikke for meget. (Samme gælder for andre berømtheder.) Du får brug for tid og mental kapacitet til at gøre alle de fantastiske ting, hun inspirerer dig til at gøre!
- Oprah tager ud søndagen som den dag alle for sig selv. Hun bruger det som en dag at gøre noget, men forny åndeligt, og for at give sig selv tid til at "være". Følg hendes eksempel og der er afsat lidt tid hver uge, der er bare for din egen genopladning.
- Stoppe med at gøre alt, når du føler dig overvældet. Fortsat at prøve at opnå, når dine reserverne udtømmes, vil bringe på burn-out og fysisk sygdom.
- 2Følg din passion. Oprah er et levende eksempel på en person, der absolut elsker sit arbejde, fordi hun forfølger noget hun er god til, og at hun ved er til gavn for verden. Hun gjorde et valg til at gøre noget, der gør de fleste af hendes talenter og hendes evne til at forbinde med folk. Men du behøver ikke at gøre din karriere din "baby", da Oprah indrømmer, at hun har gjort. Uanset hvad det er, du laver i livet, det være sig husførelse, frivilligt arbejde, coaching, undervise andre, til at være en funktionær eller kører din egen virksomhed, kan du følge din passion og gøre det til din allerbedste, kærlig både de vidunderlige øjeblikke og lære af og vokse gennem strabadserne.
- 3Være en leder. I alt, hvad du gør, ved eksempel skinne, selvom du ikke tror du er "førende" fordi chancerne er, du fører, fordi du er inspirerende andre. Som leder kender Oprah, hvordan at inspirere folk - hun følger sin vision klart, og arbejder ud af, hvordan at sikre, at hendes vision appellerer til en stor gruppe af tilhængere. Oprah afhængig "team, vision og værdier" ifølge Srini Pillay, professor i psykiatri ved Harvard University. Det betyder, at hun kombinerer styrkerne i hendes team med styrken af hendes vision, og aldrig svigtende tro på hendes værdier.
- Tag et blad fra Oprah bog og altid genkende de stærke i andre omkring dig. Uanset om du er i ledelse eller ledende personer (i betragtning at det at være ansvarlig for en husstand eller holdet moral er management), kan du altid gøre dit allerbedste for at trække det bedste frem i andre mennesker ved at støtte dem, og forsigtigt vejlede dem til at stole mest på deres styrker. Oprah er så vellykket, netop fordi hun ikke frygte de talenter og evner i andre; tværtimod, har hendes gave til at se andre folks styrker altid tillod hende at drage fordel af at påberåbe sig disse styrker til at danne en værdifuld del af hendes team, bygge stærke hold, fordi hun bekymrer sig om og fremmer det gode i andre. Husk, at når andre om det lykkes, så gør dig, især når din enhedsfront hjælper din virksomhed, din husstand, din lokale skole udvalget, etc., opnå, hvad du alle i sidste instans ønsker fra situationen.
- . Oprah har haft styrke og ærlighed til at vide, hvornår hun har brug for andre til at trække ud af hendes egne styrker. Gennem hele sit liv har hun påberåbt sig gode mentorer til at hjælpe hende være hendes bedste, folk som Bob Greene, der hjalp hende stick med hende kørende program, der resulterede i hendes løbe maraton og forbedre hendes styrke og vægt problemer. Vide, når du er bedre stillet nå ud og få opmuntring og støtte fra andre. Dette er ikke svaghed, det er det ultimative i styrke, når du accepterer dine begrænsninger. Afhængige gode mentorer gør dig til en stærkere person, arbejdstager, manager, og i sidste ende, leder.
- Må ikke give slip på dine ambitioner eller din vision. Opnå, hvad du ønsker tager modet og modet, fordi der altid vil være naysayers, og folk, der ikke vil støtte dig. Der vil være folk, der direkte forsøger at underminere din indsats, så du skal holde dit fokus på din vision og forblive ambitiøse. For de tidspunkter, hvor du føler denne følelse af formål glide, tage tid til at træde tilbage og revidere din vision for at forynge din følelse af formål.
- 4Være generøse. Gavmild natur, Oprah jævnligt deler hendes resultater med andre. For eksempel, da vinde en Lifetime Achievement Award i 1999 og hendes syvende Emmy har Oprah ikke fremlagt sit arbejde for tildeling, formentlig for at hjælpe med at sikre, at flere entertainere i branchen har mulighed for at vinde sådanne priser. Oprah regelmæssigt hjælper til årsager, venner og mennesker, hun tror på ved at have dem vist på hendes show, hjælper mange folks virksomheder og karriere til nye højder, så godt, Oprah finansieret genopbygningen af 300 boliger i New Orleans og åbnede en skole i det sydlige Afrika (The Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls) i håb om at give mange sydafrikanske piger bedre muligheder i livet.
- Giv det bedste af dine evner. De færreste af os har det væld af Oprah, men at være generøse handler ikke om materialisme. Det handler om at være i stand til at give tilbage på de måder, du har råd, hvad enten det er penge, frivilligt talent og ressourcer, undervisning nogen noget nyt, eller tage sig af en persons børn for en eftermiddag. Generøsitet er en tankegang om at værdsætte, hvad du har og for at være en engageret del af den større menneskelige fællesskab.
- til andre. Generøsitet er ikke kun om at give ressourcer, færdigheder og talent. Det handler også om at give af din tid, den mest værdifulde ressource i dagens verden. Viser, at du virkelig bekymrer sig om en anden person kræver gode lyttefærdigheder, noget Oprah demonstrerer ved at lytte til sit publikum og indarbejde deres ønsker ind i hendes shows. Når du virkelig lytter til andre mennesker, din gavmildhed er oprigtig og omfattende.
- 5Være en drivkraft for kærlighed. Hele Oprah fænomen begyndte, da Oprah ikke kunne lide at se had beskeder fordelt på tv. Vend rundt i frygt, angst og vrede, der fører til sladder, rygter-mongering og uncomplimentary samtaler om andre mennesker. Stand up for, hvad du mener er rigtigt ved at modstå trangen til at tale ondt om andre. Dit eksempel vil være klart for andre, når de oplever, at de ikke kan bevæge dig at være en gossiper eller force for negativitet, og du vil få meget.
- Hvis du gør bukke til at være mindre end nice nogle gange, ikke sved det. Blot revidere hvorfor du faldt i sladder-mongering og lover dig selv at gøre det bedre fra dette punkt. Det kan tage tid at bryde en gammel vane, og mere, at du afstå fra sådanne negative snak, jo mere fred, du føler.
- 6God læselyst. Oprah Book Club er verdensomspændende berømt og med god grund, at hun har tilskyndet læsning med vigør! Læs bredt og lære så meget som du kan fra både fiktion og, andre folks skriftlige perspektiver i livet tjene som en vigtig del af at udvide din viden og forståelse af verden, du lever i.
- 7Respekter din krop og slutte fred med det. Oprah har længe haft problemer med at forvalte hendes vægt, men hun har taget det i hendes stride og gennem årene, er kommet til udtryk med det. Den allestedsnærværende idoldyrkelse af stick-tynde "skønhed" har skabt en række af urealistiske antagelser om det at være smuk (og implicit acceptable) ser ud. De uheldige kost kampe forårsage mange mennesker til at nedgradere deres egen skønhed og se fejl hvor der ikke er fokuseret intenst på at manipulere deres kroppe i uopnåelige billeder. Oprah indså, at nøglen til at blive en sund vægt er at respektere sig selv og til at behandle sig selv så godt som du behandler andre. Selv om det kan synes en simpel erkendelse, er det anerkender mere i tilfælde af brud end overholdelse, hvilket gør det vigtigt, at du lærer at elske din krop som den er.
- Kend din sund vægt rækkevidde. Dette adskiller sig fra de idealiserede vægt illustrationerne i film og på catwalks. Formål at holde sig inden for dette interval. Spise sundt, drikke masser af vand, og holde alkohol og godbidder forbrugsstoffer, der skal nydes i moderate mængder. Undgå slankekure ved at behandle sund kost som din.
- Oprah ser vægt gevinster som en åndelig emne. Hun har sagt, at "hvis du bruger mad til at undertvinge dine følelser dine fejltrin er indlysende, de er manifesteret på lårene." Det betyder, at det er vigtigt at tage de spørgsmål af frygt og angst underliggende opfordrer til at spise dårligt og at afslutte den negative selv-snak.
- Vær tålmodig, hvis du forsøger at ændre din vægt. Det tager tid at tabe eller vinde vægt, og acceptere, at det handler om at omforme din krop og ændre dine aktiviteter, og ikke blot at ændre spisevaner.
- Altid gøre tid til motion. Det er kroppens respekt på sit bedste og selv hvis du tror, du ikke har tid, presse tid i. Run, jog, dans, gør husarbejde til musik, gør vægte mens du venter på gryden i kog.
- Støtte offentlige rollemodeller, der udgør en sund vægt. Skriv til redaktører og producenter og bede dem om mere, mere, mere af normal størrelse mennesker i magasiner, tv-udsendelser og andre medier. Det er begyndt at ske med større hyppighed, så glem ikke at rose medierne historier, der gør viser rigtige mennesker.
- Lav ernæringsmæssige sundhed en top prioritet i dit liv. Hold dig informeret om ernæringsmæssige behov, få rådgivning fra din læge, og sørg for, at dine ernæringsmæssige behov bliver opfyldt gennem forskellige faser af dit liv.
- 8Brug undladelse af at tage dig til større højder. Oprah har stået over for mange vanskelige oplevelser i hendes liv, men hun har taget disse og brugt dem som lektioner i stedet at lade dem forme hende ind i nogen bitter, sårbare, eller. Faktisk ville Oprah ikke have vidst, at hendes talent selv lå i at være et talkshow vært, hvis hun ikke havde undladt at være en newsreader og bliver "degraderet" tilbage i 1970'erne til en formiddag talkshow. Hver knock-back i livet er en lektion i at ændre din tilgang. Spørg dig selv "Hvad kan jeg lære af denne fiasko?". Brug denne lektion at informere din fremtidige vej. Oprah er et lysende eksempel på en person, der indså, at det vigtigste ikke er at holde bevæger sig på, indtil du kender og forstår, hvad det lektion er, ellers vil du blive forpligtet til at gentage det.
- Gør dit bedste, uanset hvor hårdt ting synes lige nu. Gør hvad du kan for at gøre tingene til at fungere bedre i dit liv lige nu, vil sætte op i morgen for at være en meget bedre dag, med et mere positivt livssyn.
- Ændre, hvad du gør, når det ikke virker. Oprah har ofte genopfundet sig selv, når hun har indset, hvad der ikke virker, fordi hun tilgiver sig selv sine ufuldkommenheder og i stedet stræber efter at holde udvikling fra de erfaringer. Ikke alt skal være forsøgt igen og igen, nogle ting er bedst slip for god. Husk på, at stædighed ikke betyder blind stædighed.
- Må ikke være bange for at stå op for hvad der er rigtigt. Da Oprah var skuffet over James Frey s påfund i bogen A Million små løgne, har Oprah ikke gå i skjul. I stedet hun konfronteret James Frey hoved på og skældte ham til styring hende og hendes publikum. Men vær forsigtig med ikke at indtage en holdning, for at være "helligere-end-dig", når man står op for dig selv. Stille de rigtige spørgsmål i en medfølende og betragtede måde i stedet for at reagere med forargelse, og forblive åben over svarene.
- 9Lyt til din ånd. Uanset dine personlige overbevisninger, tro er et vigtigt aspekt af at leve et helt og guidede liv. Dette behøver ikke at være en religiøs tro, men det behøver at være noget, der giver dig formål, håb og forbindelse til både andre mennesker og den større mening med livet. Bruge tid afspejler på din spiritualitet og din følelse af formål i livet, der er afsat tid mindst en gang om ugen for at oprette forbindelse til din spiritualitet.
- 10Være taknemmelig. Oprah forstår værdien af taknemmelighed og siger, at koncentrere sig om det, vi ikke har blot gør os ulykkelige, fordi denne type af fokus fører os til at føle, at vi aldrig vil have nok. Undgå at tage liv og situationer, for givet, minde dig selv jævnligt om det gode i dit liv, og de ting at være taknemmelig for.
- Hold en taknemmelighed tidsskrift til at dokumentere dine tanker på en konkret måde.
- Giv tilbage. Ifølge Oprah, er dette den eneste sande måde at bevæge sig fremad. Desuden Oprah gør det klart, at en levetid på at give gør dette om at være en proces, ikke en gang off, gør at give en sammenhængende del af dit liv og husk, at hvad du giver udtryk for, hvordan du sætter pris på andre, og hvad du interesserer dig for.
- Passe på ikke at bruge taknemmelighed som en undskyldning til at abdicere ansvar. At være taknemmelig for en underlødig situation, som du kan ændre med indsats og modstandsdygtighed kan nogle gange give dig at stagnere. Må ikke tælle dine velsignelser på bekostning af den større person, du kunne være. Brug taknemmelighed at stoppe dig længsel efter den anden persons legetøj, men ikke tillader det at forhindre dig i at leve dit eget liv til sin fulde udstrækning.
- 11"Lev dit bedste liv". Det er Oprah inspirerende slagord og ved det hun betyder, at alle har mulighed for og ansvaret for at få mest ud af vores unikke talenter, evner og sunde energier. Det er netop fordi Oprah ikke var født med færdige muligheder lagt ud for hende, at hun repræsenterer den ultimative ikon for at være i stand til at hæve sig over de udfordringer og prøvelser, at livet fastsætter før os. Gør undskyldninger og skyde skylden på andre eller omstændigheder kan kun tage dig så langt (ikke meget langt på alle). I sidste ende handler det om at trække på dine inderste reserver, finde og bruge dine virkelige styrker, og gøre mest af, hvad du har i stedet bekymre sig om, hvad der mangler eller hvad skade dig i fortiden.
- Være reel og være åben for mulighederne. Oprah har ikke noget imod at stille de åbenlyse spørgsmål, der er på alle andres sind, men de er alt for bange for at sige af frygt for ser dum. Hun har en sans for humor og ukuelighed, der holder hende jordforbindelse.
- I en verden, hvor storhedsvanvid tager fat i mange i magten, har Oprah formået at holde fokus fast og altid gøre brug af hendes rolle for at finde det gode i mennesker og hjælpe mange andre mennesker være det bedste, de kan være. Hendes eksempel viser, at være etisk, omsorgsfuld, medfølende, og klar til at forbinde med mennesker vil hjælpe dig til at leve dit bedste liv.
Tips
- Spred din formue. Oprah voksede velhavende ved at dele, og hun holder på at give. Ved at hjælpe andre, kan du oprette forbindelser og start strømmen af rigdom blandt andre. Til gengæld husker de dig og fortsætte med at dele frem og tilbage med kontakter, ressourcer, tilslutninger, og meget mere.
- Vidste du, at inden for 15 minutter efter start hendes Twitter-konto, Oprah havde 76.000 followers? Hun har nu over 4,5 millioner tilhængere, selvom kontoen primært opdaterer kun, hvad der kommer op næste på hendes show!
Advarsler
- Mens der er et sted for pleje din såret selv, bør fortiden gør ondt ikke danne din grund til at leve et halvt liv. Deal med ondt og smerte gennem støtte til gode mennesker, ved at tage tid til at reflektere og forynge din ånd og ved at undgå at tage om bord på de negative eller begrænsende beskeder, som mange andre mennesker forsøger at overlejre på andre som en måde at håndtere selv. Du er en unik enhed, så værdig og fortjener som alle andre omkring dig. Heal snarere end gnave.