Hvordan at holde varmen om vinteren

Holde dig varm

1. 1
   Klæde sig varmt. Varmt tøj, især når det er lagdelt, ikke kun forhindrer eksponering, men også hjælper med at bevare kropsvarme.
   • Bær en varm hue og tykke sokker. Vi mister det meste af vores kropsvarme gennem vores hoved og fødder.
     
   • Layer dit tøj. Langt undertøj er tynd, så det passer nemt under de fleste hverdagstøj, herunder jeans og skjorte. Bundle op med en fleece eller en uldtrøje for ekstra varme.
2. 2
   Kæle op under tæpper.
   • Hold tæpper på sofaen, så du kan pakke dig op, mens du læser eller ser tv, og få ekstra tæpper til at sove med.
     
3. 3
   Brug en varmedunk. Vand holder på varmen i lang tid, hvilket gør varmt vandflasker en overkommelig og effektiv måde at holde varmen. Du kan bruge en, mens du sidder ved dit skrivebord eller se fjernsyn, og en vandflaske under tæpper vil holde din seng varm gennem natten.
   
4. 4
   Forbruge varme fødevarer og drikkevarer. Lækre vinter supper og varm kakao, er en del af det sjove af sæsonen. Varm te og kaffe, samt betydelige fødevarer som pizza, kød og toast vil holde din krop varm så godt.
   
5. 5
   Tag varme bade. De er en god måde at slappe af dine muskler, især efter en stressende dag, og kan varme dig op på ingen tid. Hvis du virkelig ønsker at slappe af, tilføje nogle stearinlys og beroligende musik. Vær sikker på at tørre godt bagefter.
   
6. 6
   Udnyt din kropsvarme.
   • Find et sted at få hyggeligt, pak dig selv i tæpper og langsomt men sikkert din fanget kropsvarme vil varme dig lige op!
     
   • Stå op og komme i gang! En aktiv krop varmer hurtigt op - løbe, danse, hoppe, indtil du bryde en sved. Du kan hoppe i et par minutter, ride en øvelse cyklus eller danse til din yndlingsmusik. Og hvis du ikke har noget imod at blive lidt koldt i starten, vil en mile gåtur rundt i kvarteret få dig sveden temmelig hurtigt.
   • Brug andre folks kropsvarme: store ferie partier varme et hus hurtigt, takket være kroppens varme, der genereres af de mange gæster. Styrketræning virker også, så kæle op med din honning. Har du ikke en skat? Måske vil du møde nogen under mistelten på denne ferie fest!

Holde dit hus varmt

1. 1
   Vejrbestandig dit hus.
   • Lappe eventuelle utætte områder, du måtte have i dit hus.
   • Undgå kulde fra at komme ind gennem vinduer med dobbelt-sprossede glas.
     
   • Sørg for gummiliste i bunden af ​​din dør er rart og stram, så kold luft ikke kan blæse igennem.
   • Hvis du har en pejs, holde flue lukket. Kold luft kan blæse ind fra skorstenen.
   • Byg en brand. Både pejse og lejrbål holde dig pæn og Toasty. Hvis du opbygge et brand, skal du sørge for at åbne din flue, så røgen kan slippe ud gennem skorstenen.
     
   • Stearinlys også generere varme, men de er en stor brandfare, så brug dem til belysning, snarere end varme.

Holde varmt udenfor

1. 1
   Bær passende vintertøj.
   • Kig efter jakker, der er lavet af dun eller uld. Hvis det sner eller regner, bære en vandfast jakke eller shell for at undgå at blive gennemblødt.
2. 2
   Bær tykke eller uldne sok, og vand-resistent sko.
3. 3
   Dæk alle udsatte områder.
   • Bær handsker eller vanter.
   • Hold din hals varm med et tørklæde.
4. 4
   Bær en hat. Igen, vi taber det meste vores kropsvarme selvom vores hoved, samt gennem vores hænder og fødder.