Sådan pendle på cykel

1. 1
   Find en sikker og behagelig rute. Må ikke bare antage, at den rute, du er den bedste rute til cykling. Ofte den bedste cykel rute omfatter back gader og sideveje, som kan gøre din rejse lidt længere, men meget sikrere og sjovere. Vær realistisk og ærlig overfor dig selv. Er du virkelig godt med at bruge 20 minutter om dagen med trafik fra en motorvej feeder susende med dig på 60 mph?
   
   • Din lokale cykel butik vil sandsynligvis have cykelrute maps. Få en og kortlægge din vej til arbejde. Hvis der ikke er cykelrute maps, få på din cykel på et ikke-arbejdsdag og spejder ud i området.
   • Overveje at integrere gader med cykelstier, når du starter ud. Dedikerede cykelstier er fantastisk for begyndere, selv om mere selvsikre cyklister ofte overveje ridning på vejen til at være både hurtigere og sikrere. Vær opmærksom på andre brugere på cykelstier, såsom folk med klapvogne eller hunde. Meddele, at du passerer til venstre ved overhaling nogen på cykelstien (en hoste eller ringen dine klokke tilstrækkeligt, hvis ikke den traditionelle "På din venstre!").
   • Du kan opleve, at din rute til i er mere højt trafikerede i eftermiddag, og at du har brug for forskellige ruter til og fra arbejde.
   • Hvis det er nødvendigt, kombinere cykling med offentlig transport. Flere og flere transit systemer er at finde måder til at rumme cyklister. Hvis din ikke er up-to-speed, overveje at købe en foldecykel at bringe med dig på en bus eller tog, eller ved hjælp af to cykler (en mellem hjem og din stop eller station, en anden for mellem stop eller station og din arbejdsplads ).
2. 2
   Har en test-kørsel af din cykel rute på en dag med let trafik Hvis du ikke har en cykel endnu, låne en og gøre din prøvetur, før du køber en,. det vil give dig en bedre idé om, hvad slags cykel du behøver.
   • Prøv nogle alternative ruter, hvis det er muligt. Notér hvor lang tid hver rute tager dig.
   • Undgå gader med store huller eller junk på vejen.
   • Undgå tvivlsomme kvarterer, hvor din sikkerhed kan være i fare. En offentlig, åben plads er altid bedre end en skjult gyde.
3. 3
   Bestem, hvor du kan låse din cykel, mens du er på arbejde. Spørg din leder eller supervisor. Måske er der et skab eller et lagerområde, hvor de vil lade dig gå din cykel for dagen.
   • Ellers finder en gade tegn på, at der ikke trække sig ud af jorden eller en post for at sikre din cykel på med en god lås (eller mere end én, for yderligere at forhindre tyveri).
   • Hvis du låser et færdselsskilt, husk at det kunne være muligt for en tyv kan unbolt tegnet og glid din cykel op over toppen.
   • Den bedste ting at låse til er en komplet løkke af svejset metal, der er forsvarligt forankret i mursten eller beton. Andet valg ville være en stang med svejsede tværbjælker bredere end den længste dimension af din lås.
4. 4
   Anskaf en cykel. Find en lokal cykel shop. Der kan kyndige folk hjælpe dig med at beslutte hvad de skal købe. Se "Valg af en Commuter Bike" nedenfor for yderligere rådgivning.
   • Må ikke købe en billig cykel på en discountbutik. Det er en investering, og du bør ikke købe en billig cykel af de samme grunde, du ville ikke købe en billig bil.
5. 5
   Køb den bedste lås for at beskytte din cykel.
   • Hold dig væk fra kabler, som kan skæres en ledning ad gangen (hurtigt, også), kombination låse og låse ved hjælp af en cylindrisk nøgle.
6. 6
   Forskning de lokale cykel love dit område. Dette er afgørende for at forblive sikker og inden for lovens rammer.
   • Mange steder tildeler cykler de samme rettigheder og pligter som en.
   • Det meste af tiden, ridning på fortovet kan ikke blot øge dine chancer for at løbe ind i noget eller nogen, men det kan også give dig en trafik billet.
   • Selv hvis stop tegn er valgfrie i dit område, kan du aldrig være sikker på, hvordan en bil vil reagere, hvis de er i krydset, også.
   • Registrer din cykel, hvis det kræves.
7. 7
   Lær at lave enkle cykelreparationer, før du kommer til vejen. Et fladt dæk, løs bremsekabel, løs sadelpind eller løs styr, en uligevægtig hjul eller andre mindre justeringer kan dukke op, mens du pendler. Være klar til dem.
   • Forberede og gennemføre en let, cykel-specifikke værktøjskasse. Medtag metriske Allen skruenøgler, der passer til din cykel s bolte, A og / eller en multi-use værktøj designet specielt til cykel vedligeholdelse.
   • Et par latex kan engangshandsker komme i meget praktisk, fordi det er svært at få fedtet fra dine hænder, når du ankommer på arbejde.
   • En let luftpumpe eller CO2 patron inflation enhed, dækjern, og en tube patch-kit ikke tilføje meget vægt, men on-site reparationer kan være tidskrævende. En ekstra slange er rart, men det er kun "single-use" uden en patch kit.
   • Et godt kompromis er at have et ekstra rør til on-the-spot reparationer, og derefter bruge patch kit til at reparere din tube, når du kommer til at arbejde, så du kan derefter bruge din reparerede røret som reservehjulet for pendler hjem. Du kan selv ønsker at investere i "flade fri" rør eller dæk liners.
   • Punkterfri dæk fungerer godt, hvis du planlægger at pendle dagligt, især over grus, eller hvor der kan brydes glas. De er værd de ekstra penge.
8. 8
   Tag sikkerhedsforanstaltninger, mens ridning.
   • Hold en rimelig afstand mellem din cykel og parkerede biler. Den mest almindelige uheld til pendling cyklister kører ind i en pludselig åbnede bildøren.
   • Gør ikke nogen pludselige sving, eller flette ind og ud af trafikken. Gør dit kursus stabil, så bilister kan forudse din position.
   • Brug håndsignaler til at angive en tur eller, endnu bedre, investere i et elektrisk blinklys eller bruge den gamle kurer metode fysisk indsætte dig foran bilen, der kan blive til dig. Trafikanter er retligt forpligtet til at foretage signaler i de fleste lande, og selvom du ikke er det, er det nødvendigt for din sikkerhed for at sikre, at de mennesker omkring dig ved, hvad du er ved at gøre.
   • Lad ikke et tailgating bil at mobbe dig ind klemme ind i siden af vejen, når det ikke er sikkert. Det er bedre at bremse trafikken end at sætte dig selv i fare. Når der er nok plads på vej for dig at trække til siden sikkert, så gør det, og lad bilerne bag dig passere.
   • Udvis forsigtighed, når du kører i regnvejr. Metaloverflader er slick og din evne til at stoppe er ikke så god.
   • Mange biler, der ikke bruger deres blinklys vil vende lidt før stop-lærer at se på denne indikator. Førerens bevægelser kan også tilbyde spor til deres næste træk.
9. 9
   Plan for indhaling dine ting. Du får brug for noget, som at bære dine arbejdsopgaver. Der findes mange typer af cykler bagagebærere. Rygsække eller messenger tasker kunne fungere, men manglen på luftstrømmen mod kroppen kan generere mere sved i varmere klimaer. # * Kig efter en stabiliserende strop omkring din taljen eller ribben at holde posen fra skiftende mens du pedal.
   • Kig efter cykeltasker (et par sække eller kasser hang over baghjulet), der er vandtæt, så du kan beskytte dine ting fra regnen. Selv med en vandtæt pose (som kan lække omkring sømmene eller åbninger), er det smart at pakke dit tøj i plastikposer, samt holde reservedele på arbejdspladsen-sko, strømper, og undertøj mindst, en fuld skiftetøj, hvis der er plads.
   • Folding shirts kan føre til store folder, så hvis du har brug for at se smart, prøv rullende tøjet i stedet for at folde dem.
10. 10
    Overvej iført ridetøj og sikkerhed gear i løbet af din pendler.
    
    • Ofte i byerne, der cykler ikke er let indkvarteret og drivere er ikke vant til at dele vejen. Mange mennesker føler sig meget sikker med en cykelhjelm. En cykel hjelm vil beskytte dit hoved, når du montere og demontere (fælles tidspunkter for fald), og det vil gøre dig mere synlig for bilister. Det vil også give en vis beskyttelse for dit hoved, hvis du har et nedbrud, når du rider.
    • Hjelme er "single-use", så smid jeres væk, hvis det bliver gjort sit job i et styrt. Revner eller mangler ikke altid skelneligt for øjet og en ny hjelm er billigere end en ny hoved!
    • Mange mennesker vælger ikke at bære deres arbejdstøj, når de rider på arbejde, hvis vejret er uforudsigeligt eller varmt (se Tips). Forbered et outfit specielt til regnfulde dage.
    • Generelt, hvad du slid afhænger af dit budget og komfort, men i dårligt vejr, er det vigtigt at være forberedt. Bestanden op på ponchoer, gummi overtrækssko og vandtætte handsker. Kig efter jakker med ventilerende lynlåse under armene. Indkøbsposer kan vandtæt en hjelm i et snuptag, samt dit sæde, hvis det har en porøs dækning. Vandtæt sokker eller overtrækssko er ubrugelige, medmindre du har bukser til at lede regn over og væk fra toppen af ​​sokker. Uld er dyrere og tager særlig pleje, men det giver en bredere vifte af komfort i vejret end andre tøj, selv holder dig varm, når våd!
    • Må ikke bære noget, der kan blive fanget i den kæde eller hjul. Tuck dine shoestrings ind i din højre sko, og få en rem til at pakke dit lange bukser manchetten rundt højre ankel, så intet bliver fanget i din kæde ring.
    • I fugtige områder, brug fugtspredende polyester materialer for at holde sved fra fremme en hud svamp. Tillad disse tøj til tørre helt, roterende ud to sæt hver anden dag, vaske dem med et mildt rengøringsmiddel, og tør på lav varme.
11. 11
    Hack din cykel efter behov. Nogle "extras" kunne gøre en enorm forskel i kvaliteten af ​​din tur.
    
    • Overvej at installere fendere på cyklen for at undgå vandpytter i at sprøjte på din cykel og din krop. De "rotte-hale" forskærme klemme på din plads post er kun minimalt effektive. Invester i et sæt fuld fendere - rustfrit stål, selvom tunge, er den bedste og mest holdbare løsning. Næstbedste er aluminium bundet til plast. Polycarbonat fendere vil også gøre arbejdet, men de er væsentligt lavere kvalitet. Vær også opmærksom på, at nogle cykler (især dem beregnet til Racing) har meget lidt plads til installation af fendere.
    • Comfy sæder er værd at investere i på opretstående cykler, men får ikke en, der er for stor, eller de vil komme i vejen og gnider. Sæder med et forsænket område ned midt mindske presset på vores følsomme områder. Mere polstring betyder ikke mere komfortabel, hvis sadlen er for blødt, kan følelsesløshed blive et problem. Eksperimentere og se, hvilke sadel er det rigtige for dig. Hold dig væk fra gel-polstrede sæder, de nedbrydes under udsættelse for elementer og skabe en umulig rod.
    • Få et spejl. Du ville ikke køre en bil uden bakspejl, ville du? Du kan finde spejle, der passer på dine styr, din hjelm, selv dine briller. Får mindst én af disse.
    • På et tidspunkt, kan du ende med at skulle køre i mørke. Som en forholdsregel, installere lys på din cykel. Du ønsker ikke at være ridning på vejene om natten med standard reflektorer, og ridning en cykel uden lys efter mørkets frembrud er ulovligt i nogle lande. Installer et hvidt lys på fronten og rødt lys på bagsiden af ​​din cykel til efter mørkets frembrud. LED-teknologi er meget avanceret nu, tilbyder store lys på fordelagtige priser. Kig efter enheder, der bruger AAA-eller AA-batterier (som kan byttes ud for genopladelige batterier). Lyser med egne genopladelige batterier er dyrere og generelt lysere, og disse er for at se, hvor du skal hen.

1. 1
   • Hvis du har en pænere vej cykel, og ikke føler sig trygge låse den udenfor, overveje køb af en full-bike taske, som vil tillade dig at rulle din cykel - hjul, og alle - i posen, og bære det inde. Poserne vejer kun omkring 5 pounds, og kan gennemføres ganske let i en rygsæk. Hvis din bygning har sikkerhedsvagter, overveje en dejlig ferie "bestikke" - they'll kalde din taske "den store laptop."
2. 2
   Holde sig til det. Dine ben (og bagende) kan være øm i et par dage eller uger. Giv ikke op! Du vænne sig til træning snart, og du vil begynde at mærke nye muskler i benene. At bevæge os fremad og nyde udsigten.

Valg af en pendler cykel

1. 1
   Må ikke få solgt på at købe en mountain bike, bare fordi der er en masse af dem. Cykel butikker er vant til strømpe cykler til rekreation, ikke for, og de ​​funktioner på mountainbikes ikke rigtig gavne dig som pendler, medmindre du ' re den aggressive type og har brug for en mere robust hest.
   • Swap ud knobbies for varige slicks i denne sag, men ikke gider med fuld affjedring. Hvis de fleste af din ridning formentlig vil ske på fortovet, er du bedre tjent med en hybrid, komfort, touring, vej eller, beregnet til kørsel på fortovet.
   • Du kan også overveje en liggende cykel. I sidste ende, de vigtigste faktorer, når du vælger en cykel er komfort og effektivitet.
2. 2
   Hybrider og komfort cykler er det samme, men har en bredere version af landevejscykel hjul og dæk (hybrid) eller glat udgave af mountainbike-størrelse hjul og dæk (komfort).
   • Den hybride er en smule mere effektiv, når den komfort cykel tager bump bedre, både har en meget comfy og oprejst pedalerne position, god til at tage belastningen fra din krop.
   • Tur cykler er beefier versioner af racercykler, men med mere afslappet pedalerne position, men som regel ikke så afslappet som komfort / hybrid cykler.
3. 3
   Konverterede vej-og track cykler er ganske raseri i fladere områder, med et enkelt gear for at bevare og ingen skift at lære. Track cykler har en fast gear, så ingen bagbremsen er nødvendig, når du har fået styr på disse strippet ned speed maskiner.
   • Watch out for dine knæ, selvom: en fast gear betyder pedalerne er direkte forbundet til baghjulet, fjerne cyklen evne til kyst. Avancerede fixer cyklister kan ride en fast gear cykel i bakgear ved back-pedalerne.
   • På en liggecykel, hvis lavere tyngdepunkt også tager at vænne sig til, er dette mere kraftfulde pedal position uendeligt mere komfortabel. Disse hurtigere liggende cykler har pedaler højere eller på niveau med sædet. Lavere pedaler indikerer en mere komfort-orienteret liggecykel. De fleste liggende cykler tilbyde bedre aerodynamik end andre cykler, når du få op til hastighed, samt en ryglænet for at tilføje løftestang mod pedalerne.

1. 1
   • Den lavere synspunkt gør du ønsker du kunne se gennem biler tider og skal anerkendes. Længere liggende akselafstande er mere stabile, hvor kortere akselafstand er hurtigere og mere manøvredygtig, testkørsler er generelt tilbydes til gode liggende butikker, så tag din tid på at vælge og afprøve, hvis du søger at undgå kroppens smerter af opretstående cykler.
2. 2
   Kulfiber cykler generelt ikke tillader bolt-on tilbehør, såsom cykeltasker og støtteben. Det betyder, at hvis du køber en carbon-fiber cykel, du vil højst sandsynligt nødt til at bruge en rygsæk, som kan være varmt på en sommerdag. Det kan også være mere tilbøjelige til at falde uden et støtteben.