Wkedk

Sådan har store tænder

Gode ​​tænder kan give dig en stor smil og det ekstra løft af tillid. Det er ikke svært at opnå en stor sæt tænder, hvis du ser efter dem ordentligt.

Steps

Sådan har store tænder. Tygge tyggegummi, når du kan.
Sådan har store tænder. Tygge tyggegummi, når du kan.
  1. 1
    Børst dine tænder! Brug en blød tandbørste. De bør børste 2 til 3 gange om dagen i 2 minutter ad gangen. Start børstning bagsiden af ​​din bund tænder, derefter gå videre til de forreste tænder, gøre det samme for din top tænder. Husk at skrubbe forsiden af ​​tænderne, ryggen, og tandkødet.
  2. 2
    Tygge tyggegummi, når du kan. Det gør din mund producere mere spyt, som hjælper dig med at slippe af plak på tænderne. Det kan ikke understreges nok, at du vælger sukkerfrit tyggegummi. Sørg også for at drikke masser af vand, da denne ekstra spyt kan forårsage dårlig ånde.
  3. 3
    Floss! Gider ikke tandtråd to gange om dagen, vil endnu gøre. Tandtråd stopper ophobning af plak omkring kanterne af dine tænder. Få en perlerække af tandtråd og placere den mellem to tænder, så du stadig har to lange bidder af tandtråd til at holde i dine hænder. Træk den ene ende, og træk derefter den anden. Gentag med andre tænder, indtil hele munden er dækket.
  4. 4
    Skær ned på mængden af sukker du indtager. Dette omfatter te, kaffe, juice, og koncentrerede drikkevarer. Sukker vil ikke hjælpe dine tænder, og vil gøre dem rådne. En lejlighedsvis burger eller chokolade bar er fint, men børste dine tænder bagefter! For meget sukker kan forårsage følsomme tænder.
  5. 5
    Brug mundskyl hver morgen. Det vil hjælpe dig med at få frisk ånde og vil også hjælpe med at slippe af med uønskede plak og andre bakterier i munden.
  6. 6
    Brug en god tandpasta. Prøv forskellige dem at finde ud af, hvilke der fungerer bedst. Vær ikke bange for at eksperimentere. Nogle mærker kan være dyrt selv, så blive advaret.
  7. 7
    Gå til tandlægen hver 6 måneder for et rengørings-og helbredsundersøgelse.

Tips

  • Hvis du har børn, opmuntre dem til at tage sig af deres tænder! Intet er bedre end at starte ud unge.
  • Du behøver ikke at skære sukker ud af din kost, bare have tingene i moderate mængder.
  • Nogle mennesker siger, at hjemme hvidtekalk kits ikke er gode, da de svækker emaljen på tænderne. Tal med din tandlæge, før du overvejer kridtning dine tænder for at finde ud af, om der er nogen risici.
  • Hvis du har følsomme tænder derefter bruge en tandpasta formuleret til at hjælpe opbygge emaljen på dine tænder såsom Sensodyne eller Pronamel. Du kan også få kridtning versioner af disse typer af tandpasta.
  • Prøv at belønne dig selv for at børste dine tænder - det opfordrer dig til at rengøre ordentligt.
  • Smil! Vær stolt af dine tænder, om de er lige eller ej.

Advarsler

  • Børstning for meget med en tandbørste, der er for svært kan være skadeligt for dine tænder. Brug en blød tandbørste eller en elektrisk tandbørste som Sonicare eller Oral B elektriske tandbørster er stor!.
  • Også børste tænder umiddelbart efter indtagelse sure frugt, vil sodavand eller andre slibende stoffer fjerner emaljen - det er bedre at vente et stykke tid først, eller du kan forårsage mere skade end gavn.
  • Hvis du mister en tand, kan børste dine tænder ondt.
  • Tandpine kan gøre ondt, så prøv at undgå dem.