Wkedk

Sådan gør en antenne vejrmølle

Et luftfoto vejrmølle er dybest set en vejrmølle uden hænder. Aerial vejrmøller kan være ret frustrerende, når det tager et stykke tid at få. Sure, kan du prøve andre take-off teknikker (dvs. off et springbræt eller fra et panel mat) og ofte dem kan være nok til at undervise en gymnast den væsentlige detalje, hvad der gør en succesfuld antenne vejrmølle. Men andre gange - og det er sandt med de fleste færdigheder, især med yngre gymnaster - gentagelse bliver bare "travle arbejde", og de forsøger ikke at forstå, hvordan den dygtighed virker.

Steps

Sådan gør en antenne vejrmølle. Forstå betydningen af at skubbe den forreste ben.
Sådan gør en antenne vejrmølle. Forstå betydningen af at skubbe den forreste ben.
  1. 1
    Vælg din tilgang. Antenner kan gøres fra forskellige metoder: et skridt, hoppe, Chassé, osv., men det mest almindelige, når først at lære de færdigheder er en køre ind i en forhindring. Den hurdle, i dette tilfælde, bør være højt, og bør ikke rejse frem meget siden lille fordel er opnået med en lang forhindring. Selve antennen bør ikke rejse langt vandret og derfor ikke behøver fremdrift. Du skal dog ikke tage mere end tre trin, fordi så vil du få en forkert tilgang, at hastighed er nøglen. Det er ikke, teknik er!
  2. 2
    Vælg din arm swing. Den første og mest almindelige er, at svinge armene fra overhead, foran kroppen, og ned til siderne af kroppen. Den anden svinge armene i den modsatte retning, kredser bagfra, ned til siderne af kroppen, og ud foran. (Dette sidstnævnte er almindeligt anvendt til dykke vejrmøller.) Medens enten kan anvendes, den første gør det trick lettere. Når det gøres korrekt, denne arm swing giver nogle ekstra højde og rotation.
  3. 3
    Forstå betydningen af at skubbe den forreste ben. Det er også her meget af højden kommer fra, og hvornår det ikke nok kraft påføres her, behøver du ikke få nok højde til at få hele vejen rundt. Også relateret til dette er den svingende bevægelse af bagbenet der er allerede i luften. Denne bevægelse er også, hvor meget af rotationen kommer fra, og når du ikke svinge benet rundt nok, antennen er langsom i rotation.
  4. 4
    Løft dit bryst, som tilføjer lidt mere rotation for at hjælpe med at få rundt. Også uden at løfte brystet, ser det trick som det "flops" og har ingen dynamik.

Tips

  • Prøv at gå opad, IKKE udad, for at få mere højde.
  • Altid strække før du prøver en antenne.
  • Prøv ikke at tænke for meget over, hvad du laver, det kan gøre dig mere nervøs.
  • så snart din forreste fod rammer jorden, svinge din ryg ben i luften, som du skubbe væk det forreste ben.
  • Hvis du lige er ved at lære, vil det hjælpe at have nogen spotting dig som du gør en antenne.
  • Må ikke bekymre dig om at falde, hvis du har en høj og hurtig nok hurdle, vil du være i stand til at gøre en side antenne.
  • Hvis du har en trampolin, brug det først, så du ikke behøver at fokusere på højden endnu.

Advarsler

  • Put dine hænder ned, hvis du føler, du ikke kan gøre det over. Hvis du ikke gør det, kan du falde på halsen, muligvis blå mærker dit hoved og alvorligt skade dig selv.