Vi bruger så meget tid venter på at blive elsket, håber kærlighed vil finde os, søgning, længslen efter at særlige kærlighed. Følelse tomme og tabt uden det. Ønsker nogen til at give os kærlighed og fylde os. Desværre, det er ikke normalt, hvordan livet fungerer. Elske dig selv er primært at have selvrespekt, som er den eneste pålidelige måde at skabe kærlighed i dit eget liv til at dele med andre. Når du forventer kærlighed fra en ekstern kilde, og nogen eller noget ikke opfylde din ugyldige og fantasier, så vil du føle værre end før. At være i stand til at blive elsket, skal du elske og respektere dig selv så meget som du gør andre. Forståelse af virkningerne af at elske dig selv, vil blot øge din evne til at elske andre. Ved at gøre dette, gør du det muligt positiv energi og giver mulighed for store situationer at opstå i dit liv. Denne guide vil hjælpe. Aldrig tror, at du lever dit liv for ingenting. Hver dag er der folk, der kommer ind og ud af verden, så bruge det med omtanke og respektere dig selv. Sommetider føler vi, som om vores liv afhængige, at én person. Vi tænker 'Hvis jeg gør dette, vil han / hun kunne lide mig. Vi er tilbøjelige til at spilde tid på at undgå dem visse mennesker, og fortryde det senere. Vi savner dem, længes efter deres kærlighed, og selv spilde fødselsdag ønsker på dem. "For at elske nogen, skal du elsker dig selv.
Steps
- 1Behandl andre med kærlighed og respekt. Bringe glæde til andre folks liv vil hjælpe dig med at finde glæde i dit eget. Derudover vil de, at du behandler godt sandsynligt tilbagebetale dig med det samme venlighed. Gradvist vil du begynde at føle dit værd gennem smil taknemmelighed. Du skal dog ikke bare være meget venlige til mennesker, så du kan modtage royal behandling.
- 2Skabe goodwill og taknemmelighed ved at praktisere tilfældige gerninger af venlighed. Del dit væsen med andre på mange måder. Del din viden i pæne måder eller lave en lille donation til en trængende person eller en uheldig barn.
- Del muligheder for din potentielle lykke ved deling mål og resultater med en speciel person eller en gruppe. Hjælpe en kandidat eller et politisk årsag eller et fællesskab projekt. Hjælp på en skole eller kirke.
- 3Udtrykke dig, måske i en dagbog eller gennem korte historier. Du er muligvis nødt til at få følelser ud, men ikke på dine venner!
- 4Lær at give slip på fortidens begivenheder. Du fortjener en frisk start! Der er en masse mennesker derude, der har haft hårde liv / dårlige begyndelser eller momenter. Luk ikke dig ud af sorg, skuffelser, eller frygt for fremtidige latterliggørelse. Anerkend dine følelser, men arbejde for at sætte dem bag dig. Cherish, hvad du har lært af dine udfordringer, og hvordan du har ændret og er vokset fra dem. Tilgiv dem, der har gjort dig forkert. Vigtigst er dog, tilgive dig selv.
- 5Tilgiv dig selv. Må ikke straffe dig selv for noget, du har gjort i fortiden. I stedet ser på fejl som en lærerig oplevelse. Sig til dig selv nu: "Jeg tilgiver mig selv for _______." Go kigge i et spejl og sige det højt for dig selv. Kig dig selv lige i øjnene og taler tilgivelse ligesom du mener det. Må ikke nogensinde nedværdige eller latterliggørelse selv. Hvis du gør, grine højt, at indse, der var dengang, og det er nu. Hver dag er en ny begyndelse. Hvis du gjorde noget du ikke er stolt af, at løse aldrig at gøre det igen og tage skridt til at holde det ude af dit sind.
- 6Put positive udsagn op nogle steder, hvor du vil se dem hver eneste dag. "Jeg er smuk." eller "Jeg har modet til at elske." Skrive noter, der minder dig om, hvad du elsker mest om dig selv. Læs dem højt, hver dag, mindst én gang, helst mindst ti gange hver gang du bemærker en af dem. Huskesedler er fabelagtig for sådanne bekræftelser og mål.
- 7Sidde foran spejlet. Forestille sig i spejlet er en person at sætte dig ned. Derefter praksis roligt sige til hende: "Jeg gør" og ikke "omsorg", med et smil. Øv det, indtil du virkelig tror det. Lad ikke en anden persons billede af perfekt til at manifestere dig. Hvis du mener, du er smuk, vil personen i spejlet ser smuk. Hvis du fokuserer på, hvad andre hader om dig, det er alt, hvad du vil se.
- 8Prøv at kigge forbi "materielle" objekter og følelser: Vi ønsker alle et dejligt hus, gode ting, nogen at dele vores liv med. Find din sande ønsker objektivt. Trænger du magt, en religion eller blot et motiv? Nogle gange er det nemmere at skjule sandheden fra dig selv, men finde ud af hvad du virkelig ønsker, vil hjælpe du kender dig selv bedre og forhåbentlig hjælpe med at besvare vigtige spørgsmål, du ofte spørge dig selv.
- 9Hold en dagbog. Skriv om dine oplevelser, gode og dårlige. Når du skriver ned gode erfaringer, tillad dig selv at føle disse følelser. Når du husker dårlige erfaringer, tillad dig selv at føle sig selv medfølelse. Medfølelse er ikke selvmedlidenhed, men snarere viljen til at være til stede / acceptere med ens egen smerte og fortrydelse. De fleste mennesker har oplevet kronisk følelsesmæssig ugyldiggørelse vokser op, voksne bør ikke forvente, at andre skal validere, og har brug for at lære at validere sig selv. Medfølelse giver os mulighed for at være til stede med vores smerte, så det kan anerkendes og give slip.
- 10Være vedholdende. Arbejd så støt som du kan på at elske og acceptere dig selv lige som du er lige nu. En stor del af kærlighed er at acceptere en anden "som er". Dette er ikke anderledes for dig selv-lære at elske dig selv ", som er". Kun når vi har accepteret sig selv vi måske tænke på at skifte nogle mindre end ønskelige karakteristika.
- 11Begynd at arbejde hen imod, hvordan og hvad du ønsker at gøre og være. Gør det med en positiv holdning ved at arbejde hen imod dit højere formål og større forståelse for dine problemer som motiverende din finde nye og bedre muligheder. Vær entusiastisk og munter (passende).
- 12Definerer ikke selv ved hvad du har gjort. Fejr dine præstationer, men lad gå af de ting, du har ikke... endnu? Husk, at succes ikke er en destination. Succes gør fremskridt (retning de ønsker af hjertet). Accepter dig selv, og andre vil følge dit eksempel. Du er ikke dine gerninger, udseende, eller bank balance.
- 13Hug selv. Vis dig selv kærlighed gennem et knus ved at kramme den virkelige dig.
- 14Vær hvem du virkelig er. Udtrykke dig, grine, lege eller synge. Være vanvittigt. Må ikke være bange for, hvad andre tænker. De føler på samme måde og ønsker at udtrykke sig selv, men er bange for at vise det også.
- 15Stole på dig selv. Må ikke bare følge andre folks forslag blindt. Lær at stole hvem du virkelig er.
- 16Tænk på fem positive ord, der beskriver dig. Prøv ikke at bruge ord som * pretty * og * pæn *. Prøve sort.
- 17Tænk over, hvad du virkelig vil have nogen til at være som i et forhold. Må disse egenskaber gælder også for dig?
- 18Øv modtage kærlighed. For virkelig at elske er at være i stand til at modtage den. Når nogen elsker dig, gør nogle gode gerninger til dig, siger venlige ord, giver dig gaver, eller give dig komplimenter, omfavne det. Tillad dig selv at føle den kærlighed, der er kommet på din måde. Vid, at du er værdig til kærlighed. Det er vigtigt at acceptere en gave af kærlighed af andre. Du giver dig selv en chance for at lære mere om dig selv, at du er elskelig. Du giver nogen en glæde at give ved at elske dig. En anden vigtig måde er at øve modtage kærlighed ved at sige "jeg elsker dig" til dig selv. Lad denne kærlighed fylde dit hjerte. Modtag den kærlighed, du giver til dig selv betingelsesløst.
- 19Øv at sige "nej". Det er okay at sige "nej" til folk, når du ikke lyst til at gøre noget. Må ikke føle sig skyldig over det. Bare indse, at du har ret til at gøre det. Dette er forskelligt fra at gøre ting ud af kærlighed. Hvis du gør ting ud af kærlighed og dit hjerte ønsker at gøre dem, det er en anden historie. Når dit hjerte ikke ønsker at gøre det, og du føler at du er nødt til at behage nogen, og gøre andre glade med over udvide dig selv. At lære at sige "nej" er en kunst. Det kræver øvelse. Man kan sige "Tak for at spørge. Jeg er ikke parat til at forpligte sig til at gøre noget lige nu." Du kan ikke behage alle. Når du siger "nej", så husk at smile oprigtigt og sige "nej" yndefuldt.
- 20Gør hvad du elsker. Gør dig selv glad. Hvad elsker du at gøre? Hvis du kunne finde noget, du elsker at gøre, og bruge tid på at gøre det, vil du opleve kærlighed, glæde og lykke i dit hjerte. Det er, når du virkelig forbinde med dit autentiske selv. Som et resultat, du bliver gladere og mere kærlige.
- 21Forkæl dig selv som at behandle din allerbedste ven. Hvordan du behandler din allerbedste ven? Har du behandle ham / hende med kærlighed, venlighed, tillid, værdsættelse, accept og respekt? Hvis du kan give det til din ven, hvorfor kan du ikke give det til dig selv? Øv at behandle dig selv som du behandler din allerbedste ven ved at sige venlige ord til dig selv. Stoppe med at kalde dig selv navne. Stop slå dig op. Giv dig selv komplimenter. Kend dine grænser og lyt dybt til dine behov. Altid være venlig og blid med dig selv.
- 22Nurture dig selv. Self pleje er meget vigtigt. Opsæt tid til at være ved dig selv, bare ved dig selv. Gør noget, der giver dig fred, kærlighed og glæde med dig selv. Du kan give næring til dig selv fysisk ved at udøve og forbruge sunde fødevarer. Du kan pleje dig selv følelsesmæssigt ved at lytte til kærlighedssange, maleri, eller hjælpe andre i nød. Som du giver dig selv til andre og tilbyde hjælp, modtager du gaven af kærlighed tilbage. Du føler dig godt om dig selv, fordi du lever dit liv på formålet. Du kan pleje dig selv mentalt ved at læse dine yndlingsbøger. Du kan pleje din åndeligt ved at gøre meditation.
- 23Stop sammenligne dig selv med andre. Alle på denne jord er unik. Vi har alle forskellige gaver. Når du sammenligner dig selv med andre, det gør du føler dig dårligt om dig selv. Når du sammenligner dig selv med andre for hvad de har, uanset om det er en bil, et hus, en mage, børn, penge, eller et job, det gør du føler lavt selvværd, mister din selvtillid, og måske deprimeret, misundelse eller jaloux. En måde at stoppe sammenligne dig selv til andre er ved at fokusere på din egen styrke. Få at kende dig selv og opdage, hvad der er din største gave, som du er beregnet til at dele med verden. En anden god måde er ved at øve taknemmelighed. Be happy for hvad du har. Virkelig være taknemmelig over alt det, du har, mennesker i dit liv, job, parforhold, materiale osv. Taknemmelighed holder dit hjerte åbent at elske. Ingen er helt ligesom dig. Bare være dig. Være taknemmelig for at være den vidunderlige dig. Gør det bedste du kan. Være den bedste, du kan og elske dig selv mere. Så du har mere kærlighed at give til andre.
- 24Stop forsøger at være perfekt. Stop kritisere dig selv for at være mindre end perfekt. Altid gør dit bedste, men ikke omfattende perfektion er IKKE fiasko. Bare følg alle trinene ovenfor, og lad ikke nogens forventninger til dig lægge noget pres på dig. Husk, at uanset hvad, vil du altid være perfekt bare den måde du er, fejl og alle.
Tips
- Lyt omhyggeligt til de budskaber, du sender til dig selv. Sluk negative budskaber eller slå dem til en positiv beskeder.
- Husk ikke at slå dig op for ikke at elske dig selv med det samme. Det er en proces. Vis dig selv medfølelse og forstå, at det vil tage tid til at se dig selv i positivt lys, som du burde.
- Aldrig forvente at være ligesom en anden 100%. Brug dit liv til at opbygge en mystisk og tiltrækkende DIG. Ikke en genindspilning af en anden. Så hvad nu hvis du kan lide Mr. populære? Hvis du er nødt til at skifte til fange hans opmærksomhed, han åbenbart ikke er det værd. Når den fyr, der kommer sammen lide dig for for dig, så du ved, det er helt værd at elske dig selv.
- Husk, at du er menneskelig, fordi vi nogle gange føles som udstødte eller weirdos, men det er bare noget, der gør dig unik og at være menneske er at være ufuldkommen.
- Gør hvad du kan lide. Gå ud et eller andet sted, måske med nogen. Eller blive hjemme, forberede dig et dejligt måltid og slå sig ned med en god bog foran en hyggelig brand, en ventilator eller air condition.
- Hver gang du realisere en negativ følelse, pause og føler det, og så takke dig selv for at føle det, accepterer det. Følelser er intet mere end interne erfaringer, som bidrager til, hvem vi er. Accept problemer (negative ting) som muligheder (gode ting) i et andet perspektiv kan give store resultater (problemløsning).
- Spejle vil være din ven i denne proces. At se dig selv som dejlige og fortjener kærlighed er yderst vigtigt. Vælge en favorit karakteristisk om dig selv. Må ikke kigge i spejlet og gå videre til at lede efter egenskaber, der har brug for "fastsættelse". Fokus på de positive, indtil du er i et sted hvor du kan objektivt se dig selv og områder, som du lovligt kan ønsker at "fix".
- Mind dig selv, at du er værd at elske. Mange mennesker har tendens til at få usikre om sig selv, når de i alle virkeligheden er vi alle mennesker! Altid tro på dig selv og være den selvsikre optimistiske dig.
- Forkæl dig selv som den mest kærlig forælder ville. ALDRIG NOGENSINDE sætte dig ned. NOGENSINDE.
- Bliver nice kan synes at være i enhver Proud Crowd dagsorden, men du behøver ikke at være rart at passe i. Hvis din virkelige personlighed er højt og åbenhjertig, gå til det! Kvælende selv anbefales ikke, det vil kun føre til selvhad.
- Må ikke blive forgæves, er forfængelighed ikke at elske dig selv, som du elsker andre.
- Vær ikke bange for at sige "mig" for meget til spejlet, elske dig selv er alle "ME ME!" Lad ikke dit ego komme i vejen, men...
- Aldrig tænke, at du er den værste i verden. Bare takker Gud og give gode kommentarer til dig selv.
- Her er noget at prøve at sige hver dag. Placer den på dit spejl. Det hjælper altid: "Kig i spejlet, og hvad ser jeg en smuk dreng stirrer tilbage på mig?" "Åh wow!" Tænkte jeg. Hvem kunne det være? Smile og sige: "Åh! Det er helt sikkert mig!"
- Lav en liste over de ting, du kan elske dig selv, for eksempel sætte ting du har gjort i en kolonne, hvis du så en anden gøre dem, du ville elske dem. For eksempel, hvis du scorede i et spil skrive det ned, så til sidst kan du opbygge flere proffer, for at hjælpe dig vide, hvorfor at elske dig selv (hvis du er analytisk). I en anden kolonne kommentar på mål i nogle af de punkter / områder, og hvordan de kan hjælpe dig i fremtidige muligheder. Når du har din liste kompileret, stå foran dit spejl og tænke, "Wow, hvad forunderlige abs jeg har! Åh, min! Hvad skinnende låse af hår du har! Osv." Tro dig selv, når du siger det.
- Praksis Metta meditation. Det vil hjælpe dig elske dig selv og andre mere.
- Hvis du elsker dig selv for meget, vil du blive til en indbildsk lidt selvoptaget idiot, der alle hemmeligt hader. Bare tage mit ord for det: Det er ikke kønt.
- Acceptere progression ved enhver hastighed. Må ikke haste dig selv at blive noget for hurtigt, og ikke mister tålmodigheden med dig selv. Der er ingen grund til at understrege over tid, fordi du har hele dit liv.
Advarsler
- Loving selv er forskellig fra selvdyrkelse eller narcissisme, som er negative og en enorm turn off til andre, som de indebærer at placere sig selv over andre.
- Tillid, hvem du er, og beslutte svarene for dig. Må ikke ændre dig selv, på grund af de ting, folk siger.
- Elske dig selv betyder ikke at snuppe al den opmærksomhed og blive egoistisk. Det er faktisk en gylden tillid til, at hvisker: "Jeg ved, når det er min tid til at skinne, og jeg kan blive uselvisk".
- Dine problemer giver dig muligheder for at udvikle færdigheder, evner og din karakter.
- Folk er selv 'til den dag de dør. Med andre ord, er du dig: det gode, det dårlige, det grimme, det smukke...
- "Misery elsker selskab, så ikke hænge-around ulykkelig, vred og gnavne mennesker."
- Stol på din egen dømmekraft. Alt foreslog, mens det kan arbejde for den person, der tilføjede den, måske ikke arbejde for dig. Lær at stole på dig selv, det er en stor del af selv-kærlighed.