Wkedk

Hvordan man har rene, hvide tænder

At have rene hvide tænder, bør du gøre disse trin 2-3 gange om dagen, og du bør aldrig springe et trin eller "glemmer" at rense dine tænder.

Steps

Hvordan man har rene, hvide tænder. Skylle munden med koldt vand i cirka 30 sekunder til at slippe af eventuelle løse snavs mellem tænderne.
Hvordan man har rene, hvide tænder. Skylle munden med koldt vand i cirka 30 sekunder til at slippe af eventuelle løse snavs mellem tænderne.
  1. 1
    Skylle munden med koldt vand i cirka 30 sekunder til at slippe af eventuelle løse snavs mellem tænderne.
  2. 2
    Få et stort stykke tandtråd og tandtråd mellem tænderne. Må ikke være for insisterende, eller du kan gøre dit tandkød bløder. Flyt floss i en C-form omkring hver tand. Altid floss, før du børste dine tænder. Ifølge ADA (European Tandlæge Association), hvis du tandtråd først fluor fra tandpasta har en bedre chance for at nå mellem tænderne.
  3. 3
    Skyl din tandbørste under koldt vand og sættes på en ært mængde tandpasta. Hvis du sigter efter hvide tænder, bruge en whitening tandpasta.
  4. 4
    Start børstning forsigtigt. Sørg for at rense alle dine tænder, især dem på bagsiden. Pensl siderne og ryggen af ​​hver tand og derefter forsigtigt børste tandkødet.
  5. 5
    Børst taget af din mund og din tunge, og derefter skylle munden med vand, skyl din tandbørste i varmt vand og fortsæt til børste igen blidt uden yderligere tandpasta. Derefter skylles din tandbørste godt og opbevar den oprejst.
  6. 6
    Skyl munden med nogle gode mundskyl, helst en antiseptisk mundskyl som Listerine. Gurgle mundskyl før du spytte det ud i cirka 30 sekunder, og du vil have rene tænder og frisk ånde!

  7. 7
    Børst dine tænder mindst 2 gange om dagen, nogle gange endda 3.
  8. 8
    Eventuelt tage din tandbørste og våd det, indtil alle børster er våde. Dyp din tandbørste ind i nogle bagepulver, indtil alle børster er dækket, og børste dine tænder i 2-3 minutter.
  9. 9
    Skyl munden en sidste gang for at fuldføre vask!

Tips

  • Aldrig springe en dag børste tænder. Det vil tage 2-3 dage at få dine tænder renset.
  • Bagepulver bruges til at rense tænder også.
  • Du skal børste dine tænder omkring 3 minutter. Hvis du har svært ved at vide, når den tid er gået, skal du bruge en timer.
  • Hav en god kost. Spis ikke for meget sukker og drikker masser af vand.
  • Du bør bruge en tandbørste med bløde børster, så dine tænder ikke bliver beskadiget.
  • Brug en god mundskyl, såsom Listerine eller omfang.
  • Udskift din tandbørste hver 3. måned.
  • Hvis du stadig har et problem med dårlig ånde, så prøv at skære ud fødevarer såsom hvidløg og løg, og stoppe med at ryge, hvis du gør. Hvis din ånde er stadig dårlig, se din læge.
  • Husk, at det er muligt at overbrush og faktisk nedbryde din emalje. Spørg din tandlæge om en passende tidspunkt på dagen til at børste dine tænder.
  • Skyl ikke efter du børste! Bare spytte ud efter børstning, vil du bemærke, hvor meget bedre dine tænder føler og vil se meget bedre.
    • Hvis sigter efter hvidere tænder, skal du bruge en whitening tandpasta, tandtråd, skyl med mundskyl, og bruge en blegegel bakke eller strip. Husk overforbrug af en blegegel kan irritere tandkødet. Og undgå mørke koffeinholdige drikke som kaffe, te og sodavand, som de kan plette tænder.
  • Besøg din tandlæge to gange om året for at sikre, at dine tænder er i god stand.
  • Sørg for at du ændrer din tandbørste hver 3-4 måneder.
  • Børst dine tænder med emalje beskytter tandpasta, hvis du bruger bagepulver.
  • Børst dine tænder to gange eller mere på en dag.
  • Også, kan du bruge citron i munden 15-45 sekunder. Tilføj bagepulver og salt til en fabelagtig ren!
  • Hold din temperatur lunkent. Det er simpelt videnskab: hurtige ændringer i temperatur får tænderne til at udvide og kontrakt giver pletter til at danne hurtigere.
  • Vær forsigtig spise sure fødevarer som frugt og frugtsaft, som de kunne bære væk tandemaljen, som pletter tænder permanent.
  • Hvis du har fluor, brug den efter tandbørstning, så skal du ikke drikke, skylles eller spise for de næste 30 min.
  • Hvis du ikke har munden vask, salt og vand kan anvendes som en erstatning.
  • Må ikke spise ting, der klæber på dine tænder.
  • Børst altid om morgenen og efter aftensmaden.

Advarsler

  • Hvis din tandbørste er for hårdt eller du børster for groft, kan det slides ned dine tænder, og også dit tandkød. Husk, at din tandbørste skal have bløde børster, og du skal børste forsigtigt.
  • Del ikke din tandbørste med andre mennesker, da dette kan sprede bakterier.
  • Hvis du opdager din tandkød blødning, kan du blive børstning for groft. Blødende tandkød er en mulig tegn på tandkødsbetændelse. Du bør børste mere, men hvis tandkødet stadig bløder, se en læge. Husk at forsigtigt børste dine tandkød, selv efter tandbørstning.

Ting du behøver

  • Tandtråd
  • Nå strittede tandbørste
  • Mundskyl
  • Whitening gel (valgfrit)
  • Bagepulver (valgfri)