Disse basketball skydning tips er en fantastisk måde for spillere, forældre og trænere til at lære og forstå de rigtige mekanikere og teknikker er nødvendige for at være en stor dribbler. Hver basketballspiller elsker at skyde bolden! Den mest praktiseres færdigheder i spillet er drible. Coaches tilbringe en god del af deres praksis tid på skydning øvelser for at forbedre deres spilleres niveau. Efter alt, hvis du ikke kan skyde - du kan ikke score!
Om en spiller er at skyde en hoppe skud, lay-up eller frikast - der er visse teknikker, de skal bruge til at blive en succes. Den basketball skydning tips nedenfor vil give spillere, forældre og trænere en bedre forståelse af, hvad disse teknikker er!
Steps
- 1Husk BEEF (balance, øje, albue, follow-through), når du optager i basketball og "sætte din hånd i en cookie jar" for at hjælpe dig se dine follow-through for at øge nøjagtigheden. Gør det til en vane altid at bruge disse ordentlig optagelsesteknikker -. Især i praksis for at gøre det "automatisk" i et spil, hvis korrekte teknikker ikke praktiseres, så dårlige vaner dannes der ofte er vanskelige at korrigere. Hvis du ikke har en øvet optageteknik - du nødt til at praktisere en!
- 2Vær afslappet og koncentrere sig om kurven. Fokus på bagsiden af fælgen, som du foretager et spring skud eller skyde fra frikast linje. Ved optagelse lay-ups og bank skud, fokus på den del af bagpladen, hvor du bank bolden.
- 3Vide, når du har et godt skud - Og så tage det. Find den rette balance mellem at skyde alt for ofte og ikke skyde nok. Efterhånden som du udvikler tillid til din skud, vil du også udvikle evnen til at vide / føle, når du har et godt skud til at tage.
- 4Hold en jævn-køl, være i god balance, når skyde basketball. Må ikke blive springende / kølhaling til den ene side eller den anden. Feeling en ordentlig balance (både front-to-back og fra side til side) er kritisk på alle skud, og fører til konsistens.
- 5Følge op på hvert skud du tager. Hold din følge op, da dette er én ting, der vil vise dig, hvorfor du har lavet, eller gik glip af skud.
- 6Hop naturligt. Undgå at tvinge din hoppe - det skal være rart og nemt. Du skal hoppe lige op i luften jævnt og slip skudt i toppen af din hoppe, så den kraft nemt glide fingrene på samme tid.
- "Op, Hang, Shoot" er en nem måde at huske dette.
- 7Sørg for at have en bue på hvert skud du tager. Højden af buen vil variere fra spiller til spiller. Nogle spillere skyde med en høj bue, mens andre har en lavere buet skud. Så længe du bruger ordentlig skydning teknikker konsekvent og skud går ind, så buen er fint.
- 8Lempes, når du optager gratis kast. Koncentrer dig om kurven, og få dine knæ bøjet lidt. Hold dine rutiner det samme som det normalt ville være. Dette hjælper dig til at være i stand til at fokusere på opgaven ved hånden. Undgå overdreven og unødvendig bevægelse. Kun bruge motion er nødvendig for at tage og gøre skudt.
- 9Øv alle dine skud. Lær at skyde fra enhver placering på banen, inden for dit område. Ved at gøre dette, bliver du mere af en all-around shooter. Stræb efter følgende skydning mål: 90 +% lay-ups og nære bank skud, 70 +% free-kast, 45 +% field goals, 30 +% 3-pointers. Disse mål kan ændres for yngre spillere.
- 10Glem misses: Ikke overreagerer - mens opholder synligt rolig og holde på at forsøge - faktisk er en større, vigtig del af at være en langt bedre shooter.
Tips
- Condition (motion og ånder hårdt) til udholdenhed - og for at tabe kropsfedt - at være i stand til at hoppe, stop og køre igen, skydning og bevæger sig med energi og hastighed.
- Afspilning god (nedlukning) forsvar vil øge din selvtillid og hjælpe med at skabe momentum for dig og dine holdkammerater, og derved forbedre din mulighed for bedre ydeevne ved lovovertrædelsen, også.
- Når du skyder bolden, ikke holde hænderne stiv og anspændt. Du bør give dine håndled og arme til at slappe af, flex og udvide - som led i skydning og følge-through.
- Vær tålmodig, og stol på dine holdkammerater såvel som dig selv.
- Byg "muskel hukommelse" (sædvanligvis uddannet reaktioner / reaktioner) i stedet for langsomme beregnede handlinger. Hvordan? Prøv alle vinkler ved spillets hastighed, 1000 gange, konstant øve for samme "læsning": gulvet, dine billeder, pasninger og dine åbne sti muligheder, selv fra hjørnet af øjet. Men stadig - bortset condition øvelser - undgå over-beskatte til syge-træthed, rysten, virkelig smerte og ekstreme gispende, out-of-control, off-balance (som alle sammen kan nedbryde din muskel hukommelse, blande med god bold håndtering og skydning vaner!)
- Øv drible, bruger 1 eller 2 dage om ugen til drible bolden mere. Sørg for at du kan bruge begge hænder, indtil bolden føles som en forlængelse af din krop.
- Være vedholdende. Når du træner, skal du ikke lade dig forlade banen uden at tage et bestemt antal lay-ups, gratis kast, etc. Hold skydning dagligt.
- Bare fordi du går glip af så mange gange i træk, betyder ikke, du kan ikke gøre det. Altid forblive rolig og praksis god form, når du optager, så du opretholde gode vaner, mens de udvikler din touch fra forskellige pletter på gulvet.
- Kom godt i en field goal føles fantastisk, men husk, at give og modtage en assist gør, også: det er rart, når du ikke haft en chance - men du passere bolden, og han / hun rammer målet.
- Når bolden videre til dig, hvis du åbner du skyde, men hvis ikke, så får mest ud af det ved at sende den videre til det åbne afspilleren.
- Være en holdspiller ikke altid skyde - når der er nogen åbne (såsom i hjørnet), som næppe får en chance for at skyde - passere bolden.
- Kun drible når der ikke er passerer rådighed eller skyde når du får åbne.
- Være selvsikker, du fik det
- Perfekt din skydning formular.
- Hvis dine modstandere hænder er nede skyde og har tro på dit skud.
- Følg igennem og se på bagsiden af fælgen.