Der er flere måder at oprette magten i dit baseball swing. Det første skridt bør være at udvikle et godt sving fra et teknisk synspunkt.
Steps
- 1Tag et lille skridt direkte mod kanden, når du begynder at svinge. Prøv at holde vægten i balance. Også holde din længde for endnu mere magt. Sørg for at dit forreste fod er lukket, når du træder. Tæerne på forreste fod skal pege hen over forsiden af din krop. Hvis ikke, vil du spinde stedet for at skabe moment som din overkrop roterer. Moment skaber strøm.
- 2Når du rammer bolden, uanset om det er en indvendig eller udenfor banen, dine hænder forbliver tæt på kroppen. Den øverste hånd battet skal have håndfladen vender opad, når du laver kontakt. Hvis den øverste hånd håndfladen ruller over på kontakt, du vil ikke køre gennem bolden.
- 3Det er vigtigt at holde dine hænder omkring højden af dit bryst. Hvis dine hænder eller albue er for høj, vil du skære ned på bolden og slå det ned i jorden. Albuen bør være omkring en 45 graders vinkel, som tillader dig at magten battet hurtigt gennem zonen.
- 4Vid, at følge op, er vigtigt. Dine hænder skal slutte højt at sikre, at bat hoved forbliver gennem det hårdtslående zone så længe som muligt. Hvis du er færdig under din skulder, så ved du, at du har "rullet dine hænder" tidlige hvilket vil reducere mængden af tid, bat er i hårdtslående zone, derfor giver dig mindre af en chance for at komme i kontakt. Sørg for at gå inde og derefter slå igennem med hænderne ikke svinge battet omkring dig. Også huske, at du har brug for at have alle din krop peger mod kande og ikke falder bagover, som er et tegn på du lægge al din vægt på bagsiden af you.Your hovedet skal bo ned på bolden på alle tidspunkter, fordi hvis du trække dit hoved ud, du ikke kan se bolden og dine hofter trække sig ud samt så din magt falder.
Tips
- Praksis fra en batting tee. I dette land spillerne bruge tee, indtil de er 7 år gammel, og derefter begynde at bruge det igen, når de er 17.. Begyndere og professionelle bruger tee hele tiden. Scholastic spillere nødt til at bruge tee til at udvikle, vedligeholde og perfekt teknik.
- Hvis du slå ud ikke vred. I stedet forsøge at regne ud, hvad du gjorde forkert (eller hvad kanden gjorde højre) til at hjælpe dig i dit næste at-bat.
- Brug den nederste halvdel af kroppen er en god måde for nemt at producere ekstra strøm.
- Vægttræning, plyometrics, sprints, er ting, der kan gøres i sæsonen og uden for sæsonen for at øge styrke og magt. Bliv væk fra distance løb, hvis du ønsker at være eksplosiv. Også du nødt til at tilbringe så meget tid i last rum, som du svinger et bat. Løfte vægte vil hjælpe, men ikke gøre dig godt. Du er nødt til at svinge et bat meget at vinde styrke.
- Hurtig bat hastighed vil generere mere strøm end en tung bat.
- Bly dit sving ved at kaste dine hofter i sving, så dine hænder med følge. Det er den nye måde spillerne bliver undervist. Det er langt mere kraftfuld. Hvis du tænker over det, vil din hele underkroppen frådede hele din krop og arme generere mere strøm end din jacked våben alene. Hofter vil generere mere bat hastighed. Dine hofter skal ende op temmelig meget parallelt med den pitcher for maksimal bat hastighed og følge op om magten rammer.
- Swinging ned på bolden vil producere jorden bolde og linje drev, der kan fungere godt for spillere med god hastighed. En lille uppercut vil holde battet i StrikeZone for en længere afstand, faldende strikeouts og stigende magt.
- Du kan også holde hænder lige på toppen af grebet, da det giver dig lidt mere magt.
- Uanset hvor dine hofter er, når du laver kontakt thats hvor bolden går.
Advarsler
- Brug altid hjelm for sikkerheden. Du kommer til at bære en i et spil alligevel, så du kan lige så godt øve med den.
- Sørg for at du har en stærk base / balance, når du tager dit sving. Prøv ikke at have en lang swing, men være hurtig og kompakt.
- Må ikke svinge så hurtigt, at du mister din saldo og træk dit hoved væk. Når dit sving din krop bør stadig være afbalanceret, så du er klar til at køre.
- Brug ikke en tung bat, viste Ted Willams, at du ikke behøver en tung bat at ramme låget af bolden, brug hvad der er lige noget for dig. Brug hvad der er behageligt og gør dig selvsikker. Jo tungere bat, jo længere bolden vil gå, så længe du ikke mister bat hastighed på grund af vægten af flagermus. Hvis du kan svinge et træ så hurtigt som du kan svinge en flagermus, som vil ramme bolden længere?
- Tilbring ti minutter laver en dynamisk opvarmning før svinge 100%. Spørg enhver coach eller idrætslæreren. Du vil undgå skader og forbedre ydeevnen.
- Gør ikke steroider eller narkotika. Du vil blive fundet ud af, og bivirkningerne er enorme, og du vil få i en masse problemer og nogle gange endda udelukket fra spillet.
- Må ikke træne dit sving for meget uden at fortrække handsker eller du vil få vabler.
- Må ikke over swing, kan du forskubbe din arm eller trække en muskel.