Sådan spiller softball

Varm ups

Før du begynder at spille et spil, eller endda praktiserer, er det meget vigtigt at varme op. Hvis du ikke gør det, risikerer du alvorlig skade, og sandsynligvis trække en muskel. Det hjælper dig også med at smide længere, fordi din arm har mere bevægelse. Der er mange andre varme ups, som er gode, men disse er blot det grundlæggende.

V-arm

1. 1
   Sæt din venstre arm i en V-form.
   
2. 2
   Sæt din højre arm inde i V.
   
3. 3
   Flyt din venstre arm væk fra den højre skulder, mens du trækker den højre arm. Dette kan gøre lidt ondt, men det hjælper. Overarbejde vil det blive nemmere.
   
4. 4
   Gentag med anden arm.
   

Arm bag hovedet

1. 1
   Sæt din højre arm bag hovedet, røre venstre skulder.
   
2. 2
   Sæt din venstre arm bag hovedet, på albuen af den højre arm.
   
3. 3
   Skub ned. Begge arme skal være i bevægelse.
   
4. 4
   Gentag med anden arm.
   

Røre dine tæer

1. 1
   Sæt dit højre ben over din venstre ben.
   
2. 2
   Nå ned til jorden, så langt som du kan.
   
3. 3
   Gentag med andet ben.
   

Sid ned

1. 1
   Sæt bunden af dine fødder sammen og skubbe benene til jorden i videst muligt omfang.
   
2. 2
   Har en partner hjælpe dig, hvis du ikke kan gøre dette på egen hånd. Dette vil hjælpe strække din indre lårmuskler.
   

Smide en softball

1. 1
   Sæt din handske hånd (normalt venstre hånd, hvis du er højrehåndet) vender ud mod dit mål. Dette hjælper dig til at sigte.
   
2. 2
   Træk din højre arm (eller venstre, hvis du er venstrehåndet) tilbage og skub det fremad, slippe bolden.
   
3. 3
   Lægge alle dine magt ind i det, medmindre, selvfølgelig, er du kun smide et par fødder.
   
4. 4
   Vær sikker på at følge op, hvilket normalt betyder at bringe dine arme ned til dine hofter efter at frigive.
   
5. 5
   Kaste bør være en naturlig bevægelse. Nogle gange kan du bøje at tage et skridt eller to, hvis det kaster lange afstande.
   
6. 6
   Dybest set sætte din handske foran dig, når din fangst og når du smider en softball sætte din venstre fod frem tage hånd din kaste med sætte lidt pres og kaste bolden.
   

Pitching

1. 1
   Bring din højre arm tilbage bag hoften, hvis du vil.
   
2. 2
   Medbring din arm op igen, og denne gang, gå hele vejen igennem. Du bør lave en komplet cirkel rundt side af kroppen.
   
3. 3
   Slip bolden omkring dine hofter, afhængigt af hvor meget strøm du ønsker.
   
4. 4
   At følge op, bringe din arm op i en "snap" position. Dine fingre skal være bøjet, og næsten røre din skulder.
   
5. 5
   Hvis dette er din første gang, starte langsomt, indtil du får det grundlæggende ned. Derefter kan du arbejde på hastighed.
   
6. 6
   I spil, mens over en batter altid komme ind i din Fielding position efter pitching. Du ønsker ikke at få en overraskelse line drive lige ind i dit ansigt! Sørg for at du får meget komfortabel med bolden, så det ikke glider ud af din hånd, og gøre det til en dårlig bane.
   
7. 7
   Det er også bedst at sætte fingrene på syning af bolden da dette bidrager til at styrke dit greb på bolden.
   

Fangst

1. 1
   Købe en bred handske, for at give pitcher et godt mål, og naturligvis giver dig en bredere vifte af, hvad du kan fange.
   
2. 2
   I spil, vil der være en dej foran dig. Vær aldrig bange, chancer er, vil de ikke ramme dig.
   
3. 3
   Vær forberedt på at slynge fra din hjelm, hvis de ramte en virkelig høj foul ball. Hvis du fange det, de er som regel ude.
   
4. 4
   Hvis du er en avanceret spiller, kan du få signaler til at give til pitcheren, såsom ændre-up, fastball og dropball.
   
5. 5
   Brug altid hjelm! Hvis batteren rammer dig, vil du højst sandsynligt være bevidstløs. Også bære benskinner, og en kiste beskytter. Vær forberedt på at komme foran home plate, efter at bolden er ramt, så du kan tagge en runner eller få bolden, hvis det blev bunted. Disse ting er nødvendige, ikke valgfrit.
   

Fielding

Ground bolde

1. 1
   Må ikke køre med din handske ned, da dette kan begrænse hastigheden. Men når du er der, hvor du ønsker at være, sætte din handske ned, så den rører jorden.

Komme foran bolden! Du er måske ikke altid være i stand til at få det forreste så prøv og blokere bolden. Lad det ikke komme af dig.

1. 1
   Hvis du er i græsset kommer ind, skal du ikke vente, indtil det bliver til græsset. Det kan tage en grim hop og ramte dig lige i ansigtet.
   
2. 2
   Altid være forberedt på et hop! Chancerne er, ingen felt er helt glat.
   
3. 3
   Hvis det går temmelig langsomt, skal det oplades! Kør hen imod det!
   
4. 4
   Hvis den har nogle gode hastighed, skal du ikke forsøge og debitere det, medmindre det er nødvendigt. Det kan gå forbi dig.
   
5. 5
   Kast først eller hvad base, du har brug for at kaste til.
   

Linje drev

1. 1
   Hvis en linje drev er ramt for dig, er det ofte let at fange den.
   
2. 2
   Fangst med to hænder. Brug den ene hånd til at lukke din handske, så bolden ikke falder ud.
   
3. 3
   Hvis det flyver mod dit hoved, enten flytte hovedet eller sætte din handske foran dit hoved.
   
4. 4
   Linje drev kan være farlige. De er hurtige og ofte ikke giver dig tid til at reagere. Sørg for altid at være klar.
   
5. 5
   Kast først eller hvad base, du har brug for at kaste til.
   

Flyv bolde

1. 1
   Må ikke køre med din handske op. Komme til, hvor du ønsker at være, og derefter sætte din handske op.
   
2. 2
   Hvis det er solrigt, kan det hjælpe at bære solbriller eller ansigtsværn. For at hjælpe, skal du bruge din handske til at beskytte sig i solen.
   
3. 3
   Luk din handske med kaste hånd, så bolden ikke falder ud.
   
4. 4
   Lyt til din coach. Han kan fortælle dig, hvor at gå til at fange bolden.
   
5. 5
   Når scooting baglæns, ikke vende hovedet fra bolden! Det kan komme ned og slå dig i hovedet!
   
6. 6
   I stedet kører sidelæns! Gallop! Uanset hvad det tager!
   
7. 7
   Prøv ikke at køre baglæns. Du måske turen.
   
8. 8
   Kast først eller hvad base, du har brug for at kaste til.
   

Vide, hvad base for at kaste til

1. 1
   Altid ved, hvor løberne er! Hvis du spiller første base, og kaste til anden, når der er ikke er en runner, vil din coach IKKE være glad!
   
2. 2
   Hvis du ikke kender, tage en sikker satsning, og kaste til første base. Selvfølgelig vil der være en runner der, fordi nogen havde at ramme bolden!
   
3. 3
   Hvis det går til udmarken og du har en hurtig løber, kan din coach har du kaster til anden, tredje eller endda hjem. Lyt til din coach.
   
4. 4
   Hvis der er en runner på tredje venter på at stjæle, ikke smide det til anden eller først.
   
5. 5
   Tag din tid at smide, hvis det er en omvæltning ofte runner vil fremme en base.
   
6. 6
   Løberen vil ikke altid rykke en base, hvis den rigtige markspiller bakker op første base, som de burde være
   

Afspilning af holdninger

Første base

1. 1
   Første base spiller normalt et par meter fra basen, til højre og lidt foran.
   
2. 2
   Du kan have til at strække til at modtage en dårlig kast. Hvis det er borte, kommer fra bunden og forsøge at få det.
   
3. 3
   Prøv at have en fod på basen, når du modtager bolden. Dette betyder, at løberen er ude, hvis løberen ikke allerede er der.
   
4. 4
   Noget trænere ser i første basemen er højden. Jeg ved, det er ikke fair, men du er nødt til at være høj for at nå de høje bolde!
   

Anden base

1. 1
   Anden base spiller normalt om bag anden base og først. Det er bedre at felt som dette, fordi:
   
2. 2
   Hvis dejen bunts, du nødt til at dække først! Du vil højst sandsynligt få et indkast!
   
3. 3
   Hvis batteren rammer bolden, køre til anden, om der er nogen at gå til anden eller ej. Det er bedre at være sikker så ked af det.
   
4. 4
   Undertiden catcher kan gøre en dårlig kast til pitcher. Du er nødt til at bakke op kande i dette tilfælde.
   

Markspiller

1. 1
   Markspiller spiller mellem anden og tredje. Hvis den anden baseman er Fielding en bold, er du nødt til at dække sekund.
   
2. 2
   På en bunt, har du til at dække tredjedel. Midterste felt vil dække sekund.
   
3. 3
   En masse bolde bliver ramt på shortstop. Du har altid brug for at vide, hvor at kaste bolden.
   

Tredje base

1. 1
   På en bunt, køre for det. Du og de første basemen vil køre, så sørg for ikke at løbe ind i hinanden.
   
2. 2
   Når bolden er ramt, løbe til tredje og røre det med din fod. Hvis du modtager bolden, Hold foden på basen! Du behøver kun at røre tredje base, hvis der er en runner på første og anden. Hvis der ikke er løbere på første og / eller anden derefter kaste til første base. Husk, at tredje basemen har den hårdeste kast på banen, så tage din tid.
   
3. 3
   Tredje base spiller et par meter mod pitcher.
   

Pladevat og kører

Batting

Holder battet

1. 1
   Hvis du er højrehåndet, skal du holde bat omkring midten af håndtaget. Har din front albue op mod kande og din ryg albue afslappet.
   
2. 2
   Sæt din højre hånd på toppen, og din venstre hånd på bunden. De kan røre, men det er ikke nødvendigt.
   
3. 3
   Da kørepose, flytte dine hænder op bat lidt mere, og hold ikke bat på din skulder. I stedet satte bat over pladen vandret.
   
4. 4
   Stå på den side af pladen nærmest tredje base.
   

Svinge battet

1. 1
   Når banen er rigtigt, svinge battet så hårdt som du kan! Bolden skal være tæt nok på pladen, hvor du kan nå det.
   
   • Lær de forskellige metoder / taktikker svinge battet fra din coach eller en erfaren spiller.

At dømme banen

1. 1
   Hvis banen er virkelig lav, under dine knæ, ikke svinge.
   
2. 2
   Må ikke svinge, hvis banen er høj, over dine skuldre, eller, hvis banen er langt væk fra dig, eller hvis det er inde (virkelig tæt på dig).
   
3. 3
   Hvis dommeren kalder det en bold, der betyder, at krukken ikke gøre en meget god banen.
   
4. 4
   Når du får 4 bolde, har du lov til at køre til første base, og det kaldes en tur. Du kan ikke gå i hvert spil softball, så sørg for at spørge, før spillet.
   
5. 5
   Hvis det er en god bane, og du behøver ikke svinge, kaldes det en strejke. Hvis du svinger til enhver tid og ikke rammer den, er det også kaldes en strejke. 3 strejker, og du er ude.
   

Løb

1. 1
   Hvis du tage kontakt, køre! Kør lige til først. Du har lov til at køre forbi først, og du træffe beslutning om at løbe forbi anden eller tredje, afhængigt af hvor bolden blev ramt, og hvis de har fanget det endnu.
   
2. 2
   Hvis du ikke når først, før den første baseman griber bolden, du er ude.
   
3. 3
   Hvis batteren rammer et pop flue og du kører, sørg for at det ikke er fanget, før du kører. Hvis den er fanget og kastet til basen, hvor du kom fra, og du ikke er der, du er ude!
   

1. 1
   Afhængigt af hvor gammel du er, kan du være i stand til at glide i din liga.
   
2. 2
   Bare prøv og få tid nok til at slide og ikke komme ud
   
3. 3
   Bøj venstre ben bag dit højre ben, så din skinnebenet rører bagsiden af knæskallen i dit højre ben.
   
4. 4
   Bare slags falder ned og skub! Det er bedst at glide, når du er ved at blive tagget ud.
   
5. 5
   Det er en god idé at bære bukser. Sliding sokker tendens til at falde ned.
   
6. 6
   Husk at køre så hurtigt som du overhovedet kan (se også: Hvordan til at glide i softball ).
   

Stjæle

1. 1
   Vær sikker på at se, om du kan stjæle i din liga. Hvis du kan se, hvad baserer du kan stjæle fra.
   
2. 2
   Hvis du kan, skal du føre ud, så snart bolden forlader pitcher hånd.
   
3. 3
   LAD IKKE FØR! Du vil være ude!
   
4. 4
   Hvis catcher griber bolden, komme tilbage til din base. Hvis bolden går forbi catcher, kan du være i stand til at rykke en base!
   
5. 5
   Hvis der er en løber på bunden foran dig, sørg for at de stjæler, før du gør! Kun én runner pr base!
   
6. 6
   Køre så hurtigt og hurtigt som du kan. Hvis du får der, og catcher griber bolden, er du stadig sikker, så længe de ikke smider dig ud.