Sådan gør cheerleading springer

Toe røre

1. 1
   Bring dine ben udad til dine arme, ikke omvendt.
   
2. 2
   Stræk før, vil du straddle bedre.
   
3. 3
   I denne hoppe er benene skrævende og lige, parallelt med jorden, tæer pegede, knæ er tilbage, og dine hænder er i en "t" formular til dine sider. Trods sit navn, behøver du ikke røre dine tæer under en tå touch, du nå længere ud foran dine ben. holde din ryg lige og bringe dine ben op til dig. Dette er den mest almindelige spring.
   

Gedde

1. 1
   Bring dine ben ud foran dig i retning af dine arme (også foran dig)
   
2. 2
   Bring dine ben op mod dit hoved (ved hjælp af dine mavemuskler), og ikke omvendt.
   
3. 3
   En gedde er en hoppe, at dine ben er lige ud, og knæene er låst. Dine arme er i touchdown bevægelse, ud foran dig at oprette en foldedposition i luften, er denne bevægelse også kaldet "lysestager". Dette udføres ofte ved en halvfems graders vinkel til publikum for at vise luft position.
   

Herkie

1. 1
   Bring det ene ben op og det andet ben bøjet så langt tilbage som du kan.
   
2. 2
   Hold hænderne i en høj V.
   
3. 3
   Cheerleaders forening "national cheerleaders forening, denne hoppe ligner en side-hurdler, bortset fra at i stedet for begge arme er i en" t "bevægelse, begge arme er modsat af, hvad benet under dem gør eksempel på dette ville være den. lige arm ville være på den side af den bøjede ben, og den bøjede arm er på den side af den lige ben. En anden variation af dette omfatter bøjede ben peger lige ned, i stedet for ud som side-hurdler. Springet er spekuleret at have været opfundet, fordi Herkie ikke var i stand til at gøre en egentlig side-hurdler.

Venstre side: benet til publikum er gemt i, mens den anden er ude. Højre side: samme som venstre også tænde på venstre / højre, når du nærmer springet.