Sådan udføres en lumsk volleyball tjener

Denne tutorial vil lære dig, hvordan du udfører en lumsk tjener i volleyball korrekt.

Steps

1
Hvis du er højrehåndet, sætte din venstre ben frem og lægge alle dine vægt på din ryg foden. (Modsat for venstre handers)
2
Placere bolden i din hule NON STRIKING hånd under volleyball og holde det ud foran dig lidt lavere end din hofte og på tværs af din krop direkte i linje i din slående hånd. (Elbow straight)
3
Sørg for at dit højre (slående) hånd er i en knytnæve. (Lukkede fingre og hæl af hånden mod loftet).
4
Lad din slående hånd fald fra bag bolden til at bakke ud over dine hofter en lille smule. (Albue straight-lukkede fingre og hæl står ordet)
5
Som du skridt fremad med den modsatte fod slående hånd (begge albuer er stadig lige) bøje knæene, sænk havde bolden og læne hovedet på bolden, bringe din slående hånd frem til at møde bolden.
6
Hælen af din hånd og foldede fingre strejke lige ved siden af din Pinkie. Lad ikke din fod gå over linjen eller det anses for en fod skyld.
7
Når du får kontakt med bolden, udvide dine ben op til magt, og følge op (følg gennem: fortsætte din arm swing opad og pege din slående hånd i retning af din medspiller)!.

Ram bolden ud af din hånd ved siden af din Pinkie... IKKE slå plat eller DROP DET! * Hvis du kommer til at træde over stregen eller komme meget tæt (en fod fejl), skal du huske på dit næste tjener til at træde tilbage omkring 6 eller 7 inches.
Altid vende den retning, du vil have bolden til at rejse.
Kommer op med en "rutine" før servering, så som at kaste bolden et par gange, eller dreje det, så logoet vender fremad, får du brugte til at udføre en konsekvent tjene. Dette fungerer, fordi du altid gør det samme, før du tjener, som indstiller du op for altid at være stabil og konsekvent i tjener. Mange mennesker pludselig bliver gode servere blot ved hjælp af dette tip.
Hvis du følger alle disse trin, men bolden altid falder kort, er det sandsynligvis fordi du endnu ikke har opbygget nok styrke til at få det over nettet. Brug nogle momentum - sætte din krop ind i det.
Glem ikke at ramme bolden med hælen af din håndflade!
Følg altid igennem.
Øvelse gør mester.
Kør langsommere. Det er almindeligt for folk at gå glip af tjener, fordi de får alt for ophidset, og haste ind i det uden egentlig at fokusere på deres formular.
Det hjælper nogle mennesker til at holde deres tommelfinger påpegede og ikke i knytnæve fordi den måde du har lidt mere kontrol (kun begyndere bør gøre det på den måde, da det bliver en ulovlig hit senere i sporten som du bliver mere avanceret).
Hold din hånd fladt.