Hvordan til at gå en slackline

Det grundlæggende

1. 1
   Start med en kort slackline. Jo kortere afstanden mellem de to ankerpunkter, mere stabile de slackline. Da slackline bliver længere, et par ting ske:
   • Spændingen i den linje stiger, hvilket gør forlader fartøjet mere farligt på grund af den ekstra kraft;
   • Højden af ​​den linje fra jorden øges for at tillade længere synke når vægtet;
   • Det kræver mere magt til at stramme den, hvilket kan være vanskeligt med nogle strammesystemer.
2. 2
   Placer den ene fod på langs i midten af slackline.
   • Start barfodet er en god idé. Brug bare fødder vil give dig mulighed for at føle den linje bedre og find din saldo hurtigere.
   • Træd på den linje, så det kører fra mellem din storetå og anden tå tilbage til midten af ​​hælen. Som du forbedre, øve dreje fødderne og stående sidelæns, med dine skuldre parallelt med den linje.
   • Når du forbedre (eller hvis landingen ikke er sikkert for bare fødder), kan du ønsker at skifte til sko, da de giver større beskyttelse, når de forsøger tricks og landing.
3. 3
   Du kan montere slackline på noget tidspunkt, men starter i midten er generelt sikrere, da det er normalt væk fra forhindringer, du måske ramt når de falder. Linjen er også lavere til jorden i midten en gang vægtet, reducerer højden af ​​faldet.
   • Praksis fra det samme sted hver gang siden slackline svinger forskelligt i forskellige afstande fra ankre. De vakler er hurtigere og mindre nær ankre og langsommere og større nær midten.
   • Men uanset hvor du starter, er det vil slingre en masse. Det er naturligt, alle wobbles første gang.
4. 4
   Tag et par dybe indåndinger og bosætte dig selv. Hvis du er afslappet, vil din fod være mindre usikker på linjen.
5. 5
   Fokus intenst på et enkelt punkt, som ankeret. Dette vil hjælpe dig med at finde og holde balancen.
6. 6
   Sæt dine arme ud bredt, let bøjet og holde en oprejst kropsholdning.
7. 7
   Center din vægt direkte over foden på linjen. Med et glat, balanceret bevægelse stå op på det ben.
8. 8
   Balancere på den ene fod, mens du bruger dine arme og andet ben for at vedligeholde din saldo.
9. 9
   Bøj benet, der er på slackline. Bøje benet sænker dit tyngdepunkt en smule, og giver dig mulighed for at lettere at finde din saldo og absorbere bevægelser linjen.
10. 10
    Fortsæt med at vinke din gratis arme og ben rundt for at hjælpe dig med at afbalancere. Nogle gange vil du vende og dreje din krop ind i alle mulige positioner for at holde balancen.
    • Når du har fanget din saldo langsomt bevæge din krop tilbage til centret med armene op og ud, knæ (e) bøjet, hovedet op, og øjnene fokuseret på et enkelt punkt.
11. 11
    Gentag disse trin, indtil du kan balancere i mindst 15 sekunder.
12. 12
    Praksis med den anden fod. Når du kan holde balancen, forsøge at tage et skridt.
13. 13
    Når du med held har taget dit første skridt, holde øve!

Sample færdighed progression for begyndere

1. 1
   Det er små skridt, du kan tage for at forbedre dit Slacklining effektivt ved langsomt at tage på hårdere og hårdere opgaver.
   • Monter den linje på den ene fod med en ven sidder på linjen.
   • Øg afstanden mellem dig og den person sidder på linjen.
   • Balancere på den ene fod ved dig selv.
   • Balance på den anden fod.
   • Balance med begge fødder, den ene bag den anden, på linjen.
   • Tage små skridt fremad.
   • Tage små skridt baglæns.
   • Monter linje sidelæns (skuldre parallelt med linie) med begge fødder, en ad gangen.
   • Tænd linjen.
2. 2
   Derudover lærer at falde sikkert.
   • Som nybegynder, vil du sandsynligvis være på en kort, lav-til-the-ground slackline. Det meste af den tid, du kan lande på dine fødder.
   • Som du prøve nye tricks, kan slackline "smide" dig, som du mister din saldo. Den bedste løsning er at bruge "kast" af slackline til at hjælpe dig med at få væk fra den linje, og lander på dine fødder.
   • Hvis du er smidt ud af balance fra linjen overveje gennem efteråret at begrænse virkningerne.
3. 3
   Du kan også prøve at starte med "støttehjul".
   • En måde at gøre det er at have en ven sidde på linjen et par meter væk fra dig. Det tager meget af svaje og hoppe ud af linjen. Efterhånden som du bliver bedre, har din ven bevæge sig længere væk på linjen for at give mulighed for mere wobble.
   • Når du starter ud, kan du hjælpe hinanden, mens de lærer at balancere - have en spotter stå / gå ved siden af ​​linjen. Hvis du øver dig at gå frem og tilbage med en skulder at støtte sig til, vil du hurtigt opdage, at du ikke behøver støttehjul noget mere!

Avancerede tricks

1. 1
   Når du har styr på det grundlæggende, eksperimentere med nye!
   • Start fra siddende stilling (siddende på din fod, som er på linje) og stående. Derefter gentage sidder ned.
   • Yoga positioner. Dette er hårdt. Gør det langsomt og bevare kontrollen.
   • Springe frem på linjen. Skifte fra den ene fod til den anden. 180 s, 360 er.
   • Gør vejrmøller.
   • Hula hoop mens du slackline.
   • mens du slackline.
   • Tilbage flip væk på stregen. Dette trick er nemmere end det ser ud. Øv dig på en trampolin først. Når du får det ned, prøv det som en dismount, så prøv at lande en back flip på linjen.